Методи виведення вологи з організму-Radio China International
Волога - це «прихована бомба» для здоров’я людського організму. Багато людей раптом відчувають втому, з важкими руками та ногами. Ці симптоми викликані вологою в організмі. Які симптоми його присутності в організмі? Як це можна усунути? Подивимось, що говорять фахівці.
Вам не хочеться їсти? Чи відчуваєте ви роздуття після вживання невеликої кількості їжі? Вам нудно під час їжі? Фахівці стверджують, що згідно з теорією традиційної китайської медицини селезінка має характер "грунту". Грунт легко вбирає воду, тому волога легко пошкоджує селезінку. Основними функціями селезінки є перетравлення та поглинання споживаної їжі та води, перетворення її на поживні речовини, забезпечуючи енергію метаболізму клітин. У вологі та спекотні літні дні більшість людей мають проблеми зі зниженням апетиту та травних функцій. Однак у деяких людей нормальний апетит, відносно сильне почуття голоду, але вони відчувають роздуття відразу після вживання їжі, що демонструє сильний шлунок і слабку селезінку. Це також сигнал вологи селезінки.
У вас вранці опухлі повіки або мішки під очима? У вас є навантажений язик, жирний язик або на краю язика видно сліди від зубів? Фахівці стверджують, що для підтвердження наявності вологи селезінки найефективнішим методом є перевірка мови. Влітку зазвичай люди з вологістю селезінки відчувають в’язкість у роті, смагляву шкіру та жовтуватий колір.
У вас деформований стілець? У вас є табурет загальної форми, але м’який, і все-таки частина стільця залишається на унітазі після полоскання унітазу? Відчуваєте, що у нас емоційно “закінчився бензин”? На думку експертів, стан калу є одним з найкращих методів діагностики, якщо в селезінці є волога. М'який, деформований і в'язкий стілець відображає ненормальне травлення та вологу в селезінці. Коли в організмі надмірна вологість, зазвичай сечі буває мало або навіть слабка і переривчаста струмінь. Іноді рясна лейкорея також є симптомом наявності надмірної вологи в селезінці. Крім того, люди з великою кількістю вологи в селезінці можуть мати помітне збільшення маси тіла або, що ще гірше, набряки ніг та інші проблеми в короткостроковій перспективі.
У вас тиск у грудях? Ви відчуваєте важкі ноги або навіть млявість і біль по всьому тілу? Ви відчуваєте гостру втому? Хіба суглоби не гнучкі? Не маєте ясного розуму? Пам’ять ослабла? Все це симптоми вологи селезінки.
Як можна вивести вологу з організму? Ось три рекомендації.
Перший - це фізичні вправи. Більшість людей з надмірною вологістю тіла споживають багато жиру і не отримують достатньо фізичних вправ. Чим більше вправ, тим більше вологи накопичується в організмі. Через тривалий час волога потраплятиме в селезінку і спричинятиме низку захворювань. Вправи допомагають послабити тиск, стимулювати роботу людських органів і прискорити виведення вологи. Біг, швидка ходьба, плавання, йога, тайцзи та інші вправи допомагають стимулювати циркуляцію енергії, крові та посилити процес водного обміну.
Ще одна рекомендація - забезпечити легку дієту в достатній кількості. Шлунково-кишкова система пов’язана з метаболізмом харчування та води. Збалансоване харчування в потрібних кількостях - найкраще. Алкоголь, молоко та жирна їжа важко засвоюються, викликаючи здуття живота та запалення шлунку та кишечника. Солодощі та смажена їжа призводять до утворення пероксидів, викликаючи загострення запалення. Холодна їжа, морозиво, холодні овочі та фрукти впливають на травлення та засвоєння, саме тому їх не слід часто вживати.
Експерти також рекомендують уникати вологого середовища. Окрім проблем із обміном речовин, накопичення вологи в організмі значною мірою пов’язане з навколишнім середовищем. Часте використання у вологому та холодному середовищі може спричинити потрапляння вологи в організм. Тому ми повинні звернути увагу на такі питання. Давайте уникати спати прямо на підлозі. Зменшимо виходи, коли йде дощ. Уникайте носити мокрий одяг. Нам потрібно повністю висушити тіло і волосся після ванни. Якщо в приміщенні дуже волого, добре відкрити вікна. Якщо на вулиці волога, то ми можемо звернутися до електричного вентилятора або кондиціонера.
Цим ми завершили сьогоднішнє видання рубрики «Наука, освіта, здоров’я». Режисер і ведучий Ян Ін дякує за увагу. До побачення!