Ми голодуємо зі знаменитостями

Софії Лорен подобається, тому їсти смачно, що навіть її скорочувальна дієта (дозволяючи знизитися до 5 кілограмів) містить досить багато їжі, приємної для шлунка ненажери.

"Тільки одна калорія" містить лише драже для свіжого дихання. У кожній їжі калорій більше. У їжі на святковій дієті калорій у тисячі разів більше, ніж одна. Кількість починається швидко, якісно, а "якісний" - переходити не в звичних джинсах.

Ради дієти рідко бувають приємними та втішними. По-перше, щоб не почати свій зріст, доводиться чергувати суворі дієти та періоди нормального харчування протягом усього життя. По-друге, може все, що радує, але бажано понемножку і бажано з блакитних страв: цей колір зменшує бажання їсти. Однак відмова брати участь у святковому столі та страждання та показове пережовування листа салату можуть зіпсувати настрій як голодним, так і навколишньому середовищу. Тому не потрібно брати шматочок жирної тортики через рот. Краще присвятити постуральні дні експрес-дієті, яка дозволить знизити вовчий апетит і повернутися до звичного раціону.

Дієта Аліссі Сільверстоун

Сьогодні в США дуже популярна триденна дієта-актриса Алісія Сілверстоун, що дозволяє стабілізувати метаболізм. Недолік цієї дієти може бути хіба що за її вартість. Харчовий набір з обмеженим вмістом вуглеводів впорається з голодними жирами в приємному барі. Тож є зайвий привід задуматися про всі види фінансових та естетичних збитків, які наносять невеликий, але увессістий салат, що подається з майонезом.

У перший день На сніданок можна випити 170 грам грейпфрутового соку і з'їсти шкірку трав грубого помелу, залиту соєвим молоком. Обід трохи скромніший: гамбургер, між яким булочки 170 грам овочів, плюс півшкаралупа вареної квасолі, видавлюється. Вечеря не настільки самотня: 115 грам супер міцного сирного тофу, обсмаженого з шкіркою грибів і шкіркою гороху на двох мисках одного рису, зварених на пару, плюс десерт: два пироги з рисом і 2 чайні ложки варення або варення.

На другий день Привид голоду починає трохи відкладатися: два млинці зі свіжими ягодами залишають на сніданок. Для нього в обід - цедра тушкованих овочів; качан гарячої вареної кукурудзи та подача фруктового салату. На вечерю можна перекусити двома скибочками піци з сиром, великою тарілкою овочевого салату та двома сливами.

Ввечері третій день, За словами Алісії, стоячи на вазі, ви помітите, як випарувалось 2 - 4 кілограми. Але перед вечором необхідно їсти так: дві скибочки ніскокалорійного хліба з соєвим і сирним кремом на сніданок, шкірка тушкованих овочів і скибочка житнього хліба на обід. І нарешті на вечерю - два великих перці з рисовою та кукурудзяною начинкою; шкірка капусти брокколі, зварена на пару, а на десерт нежирний йогурт і трохи його - полуниця.

Дієта Софії Лорен

Перший день. На сніданок 170 грам апельсинового соку і зварене круто яйце. На обід - салат з будь-яких овочів з 60 грамами скибочки індички та нежирним сиром, виставленим на листі салату. Вечеря: 115 грам макаронів з крабами; салат зі шпинату з ніскокалорійною заправкою та яблуко на десерт.

На другий день На сніданок нас чекає миска з трав'янистим грубим помелом з нежирним молоком. В обід - салат зі свіжих фруктів і півшкаралупи пресованого сиру. Вечеря: 115 грам (це не більше, не менше!) Спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату змішують з пістним заправленням. Можна пригостити грушею на десерт.

сніданок третій день складатиметься з нежирного сиру. На обід - 115 грам зеленого салату з відвареною куркою. На вечерю можна поболовати в 170 грамах лазані з нежирним сиром, великій порції салату з різних трав із пісним заправленням і двох персиках на десерт.

Дієта Едіті Печі

Якщо закордонні дієти вас не збуджують, ви завжди можете скористатися досвідом вітчизняних зірок шоу-бізнесу.

Наприклад, Едіта П'єча на щільних таблетках сідає на п'ятьох або п'ятнадцатидневную дієту, залежно від того, скільки раніше було непереносимості. За 5 днів можна скинути 3 кілограми, за 15 днів - і всі 8. Звичайно, меню не таке різноманітне, як у Софі Лорен, але маленького хробака можна отруїти.

На сніданок - варене яйце, копчений бекон і смажений йогурт. На обід - курячий гриль, тушковані овочі. На вечерю піджак картоплі, салат. Можна їсти яблука з інтервалом.

Правило полягає в тому, що не можна вживати вуглеводи та білки разом (наприклад: м’ясо, рибу та яйце не можна змішувати з рисом, картоплею, макаронами та хлібом). Овочі можна їсти з чим іншим, цитрусові (лимони, апельсини) - з білками, а солодкі фрукти - з вуглеводами.

Дієта Лаймі Вайкуле

Якщо фінанси співають романси, можна спробувати міні-дієту Лаймі Вайкуле. Лайма «поститься» своїх 9 днів: три дні - варений рис, три дні - зелені яблука, три дні - відварене курча. Але для початку можна поголодати 3 дні. Після цієї дієти 2-3 кілограми небуття легко підуть.

Дієта долини Лариси

Можна згадати і про кефірну дієту долини Лариси. Протягом трьох днів необхідно випити кефір, не можна допускати, щоб їжа мала жирний дворошок. Відсутність дієти, яка не в повному обсязі стосується молочних продуктів.

Існує також народна дієта для «слабких духом» - тих, для кого день без відбивних та цукерок пройшов безкоштовно. Суть дієти проста: три дні голодування замінюються на чотири дні звичайної (але без обжерливості!) Дієти. Ці дні чергуються, поки зайві кілограми не потонуть у потоці забуття.

Перший день. Сніданок: чорна кава або чай без цукру, скибочка сиру. Другий сніданок: маленьке яблуко. Обід: варене яйце та огірок (свіжий або солоний), салат зі свіжої капусти, скибочка хліба. Вечеря: 100 грамів отварного тунця або тріски, варений буряк, 200 грам цвітної капусти. Перед сном, який не був примхливим, можна з’їсти яблуко або апельсин.

Другий день. Сніданок: чорна кава або чай без цукру, скибочка хліба, дві столові ложки варення без цукру. Другий сніданок: половина грейпфрута. В обід доречно: півбанки консервованого тунця в олії, 4 редиски, скибочка хліба. Вечеря: 100 грам курки і жиру без шкіри, 100 грамів вареної зеленої квасолі і свілка. Перед сном в оголодавши можна викинути 50 грам сушеної сливи і залити її чаєм.

Увімкнено третій день На нас чекає традиційний сніданок, що складається з чорної кави або чаю без цукру, яєць (у будь-якому вигляді - м’яко приготовлених у вигляді омлету) та скибочки хліба. Як другий сніданок - апельсин. На обід: склянка гранульованого сиру та овочевий салат. На вечерю 2 ковбаски, 200 грам свіжої капусти. І яблуко перед сном.

Щоб закріпити результати після днів голодування, дієтологи не радять після 7 вечорів нічого не кидати на солодке та хліб. І, звичайно, займатися більше!

Джерело: "_Журнал" статті »