Ми можемо випити трохи? алкоголь при втраті жиру на животі
Якщо ви намагаєтеся схуднути і позбутися роздутого живота, відмовитись від алкоголю, безумовно, вигідно. Однак ми розуміємо, що багато хто з нас схожі на випивку чогось
Таким чином, ми тут, щоб нагадати вам, що напої тут і там не завадять вам досягти своїх цілей щодо схуднення.
Ось чому ... не завадить зрозуміти, скільки калорій у вашому улюбленому алкогольному напої.
У цій статті ми розкриваємо найменш калорійний та найсолодший алкогольний напій.
Чи можна вживати алкоголь, втрачаючи жир на животі ?
Як і багато мам, ви можете бути дуже успішними у своїй програмі схуднення, але виявляєте, що ви все одно жадаєте келиха вина кілька разів на тиждень.
Нещодавнє дослідження дієти та змін способу життя показало, що люди, які збільшили споживання алкоголю, з часом набирали більшу вагу, але результати варіювали залежно від виду алкоголю.
Щоб знайти найкращий варіант для вас та вашої програми схуднення, ось як знайти найменш калорійні напої.
Як знайти найменш калорійні напої
Коктейлі
Якщо у вас є настрій для коктейлю, краще вибрати щось з крижаним кремом, а коктейль зі смаком свіжих фруктів - кращий, ніж коктейль, наповнений сиропами або соусом. Подумайте про мохіто (160 кал.), А не про вершковий мидорі (370 кал.).
Типовий келих вина містить 90 калорій на порцію 120 мл.
Хороший варіант - випити склянку білого вина або шампанського з невеликою кількістю газованої води. Ви все ще насолоджуєтеся смаком, але він різко зменшує споживання алкоголю та калорій.
Духи
Якщо один ковток 30 мл горілки або скотчу містить близько 65 калорій, це міксери, на які слід стежити.
Додавши в ром 375 мл кока-коли, ви додасте 161 калорію (і майже 10 чайних ложок цукру!). Імбирне пиво та лимонад не набагато кращі при 165 кал та 124 кал відповідно.
Змішуючи настрій, вибирайте газовану воду зі свіжим вапном, оскільки сода містить 0 калорій і 0 цукру. А чому б не додати трохи соку до алкоголю і залити газованою водою? ?
Пиво
Що стосується пива, це досить легко запам’ятати - чим менший вміст алкоголю, тим менше калорій. Вміст алкоголю важливіший, ніж те, чи пиво заявляє, що воно має низький вміст вуглеводів чи ні.
Отже, якщо ви хочете кілька напоїв на барбекю, легке пиво - хороший вибір, оскільки воно містить 100 калорій на порцію 375 мл (порівняно з 145 калоріями на повну міцність).