Ми нарешті знаємо, чому дієти не працюють Femme Actuelle The MAG

Відпустіть дієти ! На думку Сандри Аамодт, американського нейробіолога, це було б марно. Єдина особа, відповідальна за наш улов та втрата ваги був би мозок! У своїй книзі Чому дієти товстять, вона розповідає про свій досвід: провести рік, не дотримуючись дієт і не зважуючись, зберігаючи фізичну активність.

дієти

"Неодноразово доводилося, що дієти рідко працюють в довгостроковій перспективі, і що їх небажані побічні ефекти є значними. Коли я виявив ці докази, я вирішив цілий рік прожити без дієт, ні я. фізична активність щодня. Відтепер моя вага залишається стабільною ", - повідомляє фахівець Ле Фігаро.

То хто з мозку чи волі матиме останнє слово на вазі? "Подібно як тілу потрібна певна кількість годин сну, мозок має бажаний діапазон ваги, який він буде прагнути захищати для кожного з нас", - підкреслює вона.

Діапазон ваги близько п’яти кілограмів, який не заморожений вчасно. Якщо мозок не знає поняття надмірна вага, "Але лише стабільна вага, яку потрібно захищати", утримання великої ваги протягом декількох років це трактується як нормальна маса.

З наближенням літа Сандра Аамодт, таким чином, кидає брук у водойму, стверджуючи, що ці плани не приносять ніякої користі: «За оптимістичними даними, 80% людей, які прагнуть схуднути, повертають їх у наступні роки, тоді як інші вважайте, що ставка ближча до 100% ”. Щоб бути в хорошій формі і попрощатися з невеликими опуклостями, найкраще займатися спортом за її словами.