Ми починаємо з прикорму, але, як і Milchwiese, орендуйте молоковідсмоктувачі Приємні речі для молодих та старших
Ми починаємо з прикорму, але як?
Після перших хвилюючих місяців з вашою дитиною, ваші відносини з грудним вигодовуванням або споживання їжі вашою дитиною були врегульовані, ви пережили перші стрибки росту з усіма викликами, ви добре відпрацьована команда і раді, що знайшли ритм і пізнали одне одного. Він стає більш спокійним, ви можете набагато краще оцінити свою дитину і знаєте її потреби. Приблизно на 4-му місяці життя дитини неминуче виникає питання про те, коли насправді слід вводити прикорм, в якій формі та які ознаки того, що ваша дитина тепер потребує інших продуктів, крім молока.
Те саме було з Полою, яка отримала план харчування для немовлят від свого педіатра з проханням повільно почати вводити прикорм. На жаль, часу на консультацію було небагато, але мами з групи грудного вигодовування вже почали приймати першу кашу, і немовлята від цього шаленіли. Оскільки її дитина була повністю на грудному вигодовуванні і виглядала цілком задоволеною, вона запитала мене у групі, яка годує грудьми, чи варто їй починати з прикорму і що слід враховувати. Її невизначеність була великою, оскільки вона прочитала, що в певний момент поживних речовин у грудному молоці вже не буде достатньо для її дитини, і що їй також знадобиться прикорм для запобігання алергії у віці до 5 місяців.
У якийсь момент усі новоспечені батьки займуться цією темою прикорму, тому ми хотіли б взяти це до уваги сьогодні і пролити світло на темряву.
Що таке прикорм?
Під додатковою їжею ми розуміємо їжу, яка пропонується дитині на додаток до грудного або дитячого молока в окремий час. Залежно від джерела інформації, рекомендовані певні продукти у вигляді каш та їх поєднання відповідно до плану харчування, у визначені часові послідовності, або, як і у випадку з відлученням від дитини, немовляті пропонують майже всі продукти та всі консистенції, як потрібно. Це дуже заплутано для батьків, які вперше вперше з'ясуються, і зрозуміло, що вони невпевнені в собі. Введення прикорму не означає заміну їжі, але, як вже видно з термінології, їжу "BEI" також слід вводити, в кращому випадку із захистом грудного вигодовування або молока. Це означає, що ви продовжуєте годувати грудьми або продовжувати годувати молоко за необхідності, а також неодноразово пропонувати дитині прикорм.
Важливо заздалегідь знати, що залежно від країни та культури Рекомендації щодо прикорму варіюються. У Німеччині план харчування Науково-дослідного інституту дитячого харчування FKE панує вже багато років і рекомендується батькам великою кількістю педіатрів та спеціалістів.
Цей план харчування, встановлений у Німеччині на перший рік життя, передбачає, що ваша дитина харчується виключно грудним молоком або готовим до вживання молоком протягом перших чотирьох місяців життя, а потім прикорм слід вводити найраніше з 5-го місяця життя, не пізніше на початку 7-го місяця життя. План передбачає введення їжі виключно у вигляді каш на початку. Починаючи з 5-го місяця життя з овочево-картопляно-м’ясною кашею, продовжуючи молочно-злаковою кашею з 6-го місяця та з 7-го місяця зерново-фруктовою кашею, до того, як з 10-го місяця додавати тверду їжу, таку як хліб повинні взяти.
Щоб повільно адаптувати шлунково-кишковий тракт дитини до нових продуктів, перші кілька спроб рекомендується починати з овочевої каші, потім додати картоплю та олію, а потім додати пюре з м’яса або риби та фруктового соку. Додавання олії та фруктового соку служить для того, щоб вітаміни та залізо краще засвоювалися організмом вашої дитини. Згідно з мережею Gesund ins Leben (асоціація лікарів, установ та професійних асоціацій, які публікують стандартизовану інформацію про дитяче харчування), варіювати овочі слід лише після того, як ваша каша з’їсть і перенесе ваша дитина. Таким чином, батьки отримують інформацію про переносимість відповідної їжі у своєї дитини та допомагають виявити можливу алергію на ранній стадії.
Тема профілактики алергії відіграє важливу роль у виборі каш та їх передбачуваному введенні. Ще приблизно 10 років тому було рекомендовано уникати або відкладати введення продуктів, що викликають алергію, таких як яйця, молоко, крупи або риба, зараз вони потрапляли в план харчування. Зараз рекомендується додавати в кашу невелику кількість потенційно викликаючих алергію продуктів, оскільки остаточно не доведено, що уникнення або затримка введення захищає дитину від алергії. Найкращим захистом від алергії залишається введення грудного молока, яке завдяки спеціальним антитілам у грудному молоці впливає на імунний захист дитини. Тому прикорм також слід вводити під захистом грудного вигодовування.
Відомий педіатр та автор Герберт-Ренц-Польстер написав чудову статтю про план харчування, яку ми щиро рекомендуємо вам: http://blog.kinder-verhaben.de/zoff-ums-beifuettern/
Як показують терміни плану харчування та додаткового харчування, батькам надається детальний план із зазначенням часу та інформації про їжу.
Для багатьох батьків з усією невизначеністю, пов’язаною з прикормом, розвитком ваги та розвитком дитини, здоров’ям та профілактикою алергії, вітається процедура, яка дає їм відчуття, що вони не роблять нічого поганого, що вони можуть зорієнтуватися на чіткі структури та процеси і таким чином дотримуватися найкращого додаткового харчування для вашої дитини.
Однак введення прикорму відповідно до плану також призводить до того, що багато батьків чинять тиск на виконання плану, незалежно від індивідуальних потреб у харчуванні, потреб та смаку своєї дитини. Оскільки плани, кількості та час можуть спокусити вас жорстко дотримуватися їх і втратити з виду потреби дитини. Додавання прикорму за допомогою ложки також може спокусити вас давати дитині більше каші, ніж вона може знадобитися на той момент. Якщо дитина відмовляється від каші, то багато батьків часто дуже зневірені. Вчора воно все-таки з'їло півсклянки каші, а тепер відмовило від каші через дві ложки. Чим частіше це трапляється, тим сильніше хвилюються і засмучують батьків. Тиск на себе і дитину зростає. Іншими недоліками можуть бути:
- Можна вплинути на природне почуття ситості та голоду, і немовля розвиває це гірше, оскільки він не харчується самостійно
- Заохочується використання готової каші з невідомим способом виробництва та таких інгредієнтів, як загусники тощо
- Немає спільного досвіду сімейного харчування, оскільки дитину годують кашею
Але є рекомендовані альтернативи?
Дитина вела відлучення
Дехто читає і чує все більше і більше про відлучення дитини під керівництвом. Термін, який найкраще можна перекласти як прикорм, заснований на потребах, навіть якщо він буквально означає відлучення від дитини під керуванням дитини. Ідея, яка лежить в основі цього, базується насамперед на тому, що кожна дитина має індивідуальні потреби, її їдять у певний момент часу і вона сама може вирішити, коли вона намагається або їсть, яку їжу, кидає чи ковтає та в яких кількостях. Причина в тому, що наші немовлята та діти запрограмовані на виживання з пам’яті. Ваше тіло знає, які поживні речовини йому потрібно для цього. Звичайно, йому потрібна пропозиція та уважний супровід батьків, але він має можливість зробити власний вибір і, таким чином, задовольнити свої потреби, а також розвинути природне почуття ситості або голоду.
Важливою основою для введення прикорму, особливо стосовно прикорму, орієнтованого на потреби, є схвалення прикорму. Додаткові смужки? Знову ж таки, є багато плутанини, оскільки різні ознаки згадуються залежно від джерела. Якщо взяти критерії ВООЗ щодо допомоги, їх є ТРИ.
- Контроль багажника, щоб ваша дитина могла самостійно стояти вертикально протягом певного періоду часу
- зниклий рефлекс розтягування мови, що призводить до того, що ваша дитина приймає нерідку їжу, а не передає її язиком прямо з рота,
- координація рука-рот-око, яка допомагає вашій дитині бачити їжу, самостійно її хапати і транспортувати прямо в рот.
Коли ваша дитина проявляє ці ознаки, це залежить від людини. Є діти, які роблять це на початку свого 4-го або 5-го класу. Показати місяць, деякі діти не мають маркування додаткової їжі до 8-9 місяця. Звичайно, це може призвести до невизначеності серед батьків, особливо серед дітей, чий вага набирає вагу досить повільно, які, як правило, легше або навіть виявляють інтерес до прикорму дуже пізно.
Жодних офіційних ознак прикорму не визначено ВООЗ, але ознаками, сформульованими мережею Гезунд ім Лебен, є:
- Жувальні рухи, які імітує ваша дитина (оскільки вони засновані на вас і наслідують вам) або
- інтерес до вашої їжі, адже все, що ви робите і з чим маєте справу, цікаво для вашої дитини.
Ідея Baby Led Weaning не стосується планів і часу, а уважного супроводу при введенні прикорму до сімейних страв. Ваша дитина сидить з вами за сімейним столом і може взяти участь у сімейній вечері та спробувати майже всю їжу різної консистенції. На прикладі викликається інтерес дитини, їжу в багатьох випадках не потрібно готувати окремо, а лише трохи адаптувати до потреб, до речі, це часто призводить до того, що вся родина харчується набагато здоровіше та адаптує свої харчові звички.
Звичайно, для пропонованої їжі повинні бути дотримані деякі основні вимоги. Пропонована їжа повинна бути несоленою або якомога позбавленою цукру протягом першого року життя (як у випадку з планом харчування, оскільки немовлята ще не можуть її вживати) і, особливо на початку прикорму, бути м’якою, але не форсованою у вигляді каші Справа не в тому, коли яку їжу їдять і в якій формі, а в тому, що вашій дитині пропонують їжу, яку ви також їсте, бере її з вашої руки або з тарілки, підносить до рота і пробує. Навіть якщо у вашої дитини ще немає зубів, ферменти слини та смоктання допомагають послабити та підтримувати важливі поживні речовини. До речі, кашу, звичайно, теж можна запропонувати. Однак це не годують ложкою, але ваша дитина захоплює її самостійно або пізніше самостійно підносить ложку до рота і їсть її.
Найбільше занепокоєння батьків, про яке, на жаль, занадто часто повідомляють педіатри, - це страх ковтати. Цікаво, що це більш виражено у продуктах, які не пропонуються у вигляді каш. Однак немає жодних ознак, досліджень чи даних, які б свідчили про те, що немовлята частіше задихаються, коли вони їдять цілком або самостійно. Якщо їх грамотно супроводжувати, сидіти вертикально, їм пропонують м’яку їжу і самі кладуть їх у рот, ймовірність того, що вони потраплять в дихальні шляхи або закриють горло, є настільки ж низькою, як і при введенні каші.
Переваги Baby Led Weaning очевидні:
Ваша дитина визначається самостійно, і, захоплюючи її самостійно і підносячи до рота, сприяє координації око-рука-рот.
У вашої дитини виникає природне почуття ситості та голоду, оскільки вона сама вирішує, скільки їсти.
Ви звертаєте увагу на свіжу, органічну та в кращому випадку місцеву їжу, яку ви щойно приготували. Додаткове варіння та пюре не потрібно. Готових страв здебільшого уникають.
Ніяких або менше правил, дитина може і може вирішувати, коли їсти, скільки і що.
Не рідко величезний безлад, оскільки значна частина їжі завантажується не в рот, а на, під і біля столу, особливо на початку.
Менший контроль: деяким батькам важко оцінити, скільки або чи достатньо їсть ваша дитина, особливо якщо багато з них опиняється поруч з дитиною.
Якщо ви хочете дізнатись більше про тему «Відлучення від немовлят», ось кілька підказок для вас
Від наших колег Аня Констанца Гака (акушерка, консультант з грудного вигодовування та лактації IBCLC) та Татьє Бартіг-Пранг (консультант з лактації DAIS)
Які продукти не рекомендуються дітям до року?
Незалежно від того, чи вводиться прикорм відповідно до плану або за ідеєю відлучення дитини під керівництвом, протягом першого року слід уникати використання декількох продуктів або не пропонувати їх у оригінальному вигляді. Не слід пропонувати дитині тверді, осколкові продукти, такі як горіхи, ціла морква або шматочки сирого яблука. У вигляді пюре або тертого споживання можливе в будь-який час.
Мед також не рекомендується застосовувати в перший рік. Мед є натуральним продуктом і може містити такі бактерії, як Clostridum botulinum. Це утворює спори, які можуть розвивати токсини та призвести до так званого дитячого ботулізму у немовлят. Тут ви можете прочитати більше про це:
Каша без пальців, Baby Led Відлучення без каші? Як знайти маршрут додаткової їжі?
Зараз ми дали вам огляд того, як можна вводити прикорм і які речі важливо враховувати. Незалежно від того, каша, пальці чи без каші, ви повинні побачити разом із дитиною, що найкраще підходить для вашої особистої ситуації. Навіть якщо ви, можливо, не віддавали перевагу різноманітному і здоровому харчуванню перед дитиною, ви можете чудово змінити вживання прикорму, щоб змінити свої харчові звички. Перш за все, їжа повинна стосуватися радості від їжі. Чим спокійніше ви зможете підійти до цього разом, тим веселіше це буде для всіх вас. Вибираєте ви кашу або без каші, відлучення дитини під керівництвом дитини або лише трохи всього - це ваше особисте рішення. Бажаємо вам сильного голоду та спокійного введення до прикорму.