Ми протестували Fly Yoga - Vital для вас

Нарощування м’язів, зменшення болю в спині, втрата ваги, гнучкість тіла, поліпшення настрою. ось зразок обіцянок повітряної йоги, дисципліни, призначеної для роботи на м’язах, розхитаної гамаком.

vital

Шанувальник йоги, ти мрієш перейти на швидкість? Зустріньтесь у кінці внутрішнього дворика на вулиці Faubourg Poissonnière, 61, у 9-му окрузі Парижа. Висячи зі стелі, на вас чекає десяток гамаків. Поєднання строгості йоги, принципи пілатесу і творчість циркового мистецтва, засновниця повітряної йоги (або Fly Yoga) Флорі Равінет розробила техніку, коли еластичні тканинні гамаки служать опорою при вправах на розтяжку, зміцнення м’язів та розслаблення.

Зручно встановлений у нижній частині гамака, у невагомості, ви стежите за рухами в хорошому темпі, дотримуючись вказівок вчителя. Крещендо динамічних вправ, під час яких тіло,

"Мета полягає в тому, щоб обкласти м'язи близько до хребта, щоб мати фіксовану точку і дати свободу руху в руках і ногах", - пояснює піонер цієї техніки. Немає часу для відпочинку, запах тканини проявляється. Більше того, хороша постава та хороше дихання необхідні для того, щоб насолоджуватися заняттями, інтенсивність яких ви можете вибрати.

Останні хвилини занять, медитація робиться в положенні плода в середині гамаку, справжнє задоволення, яке сприяє відчуттю глибокого розслаблення після закінчення вправ. Зокрема