Ми - виклик для схуднення у фітнесі, необмежений фітнес у відео

Як випливає з назви, цей курс пропонує вам виклик.
Концепція проста, але результати відомі: тонізування силуету з покращенням серцево-судинної системи.

необмежений

Це курс, заснований на структурі інтервального навчання: тобто ви чергуєте робочі послідовності з послідовностями відпочинку. Залежно від рівня сеансу, послідовності відпочинку зменшуються або замінюються активними послідовностями відновлення (наприклад, вправами на зміцнення м’язів).

Дуже повний виклик для схуднення дозволяє швидко розпочати, оскільки вправи легко виконувати. На відміну від більшості занять кардіо, виклик для схуднення не вимагає координації в пропонованих вам вправах. Музика мотивує вас, але не задає темпу: ви робите у своєму власному темпі, як можете.

Виклик Minceur трохи схожий на шлюз до ще більш вимогливої ​​концепції: HIIT (для інтервальної підготовки високої інтенсивності). Принцип залишиться незмінним, але з послідовностями, які швидше слідують одна за одною з максимальним залученням на всі активні фази (див. Загальна форма та спалювач жиру).

Необхідний матеріал:
Немає конкретного матеріалу для сеансів виклику схуднення.
Килимок для тренажерного залу може бути корисним, як і іноді гантелі, щоб підкреслити роботу щодо зміцнення м’язів.