Ми випробували альпінізм у приміщенні
Якщо в написанні Men’s UP нам подобається щось одне, це випробування незвичного для вас досвіду. Сьогодні в програмі скелелазіння в приміщенні. Ми розповідаємо вам все про цю захоплюючу дисципліну і про те, чому ви будете любити підніматися все вище.
Завантаження елемента
Елемент не підтримується
Коли ми піднімаємось у приміщенні, ми приходимо такими, якими ми є. Не потрібно партнера, як для підйому на скелю, або технічного обладнання, такого як мотузки або карабіни. Для вирішення смоляних блоків (більшу частину часу) заввишки 4–4,5 метри та усеяних трюмами вам знадобиться концентрація, гнучкість, рівновага та, перш за все, хороша доза рішучості. Ми зустріли Йордана Леглея, інструктора зі скелелазіння в Arkose: "Є люди, які брали участь у боулдерінгу від втоми у фітнесі. У фітнесі ми часто робимо однакові вправи під час скелелазіння, ніколи не буває двох абсолютно однакових маршрутів, існує нескінченність рухів, це веселіше, різноманітніше. І крім цього немає необхідності займатися скелелазінням на відкритому повітрі, щоб оцінити дисципліну ".
Цей браузер не підтримує елемент відео.
Працюємо всі м’язи
Якщо немає двох однакових маршрутів, це ще й тому, що профілі блоків різні. Таким чином, залишки не однакові, а також розміри трюмів, залежно від типу блоку. "На плиті та вертикалі переважно ноги працюють під час розливного блоку, особливо це стосується рук, оболонок, верхньої частини тіла. Це квадрупедична, поліпшена ходьба", - уточнює Джордан Леглі.
Бій із самим собою і проти нього
Якщо підняття в приміщенні, таким чином, працює всі м’язи, руки, підлітки, сідниці, ноги, то, що ми шукаємо тут перш за все, це перевершити себе. Але якщо ми хочемо зіграти у Людину-павука, є кроки. Перед підйомом на трасу ми визначаємо за трюмами одного кольору, від найпростіших до найскладніших ... Жовтий, зелений, синій, червоний, фіолетовий. Жовтий для початківців, фіолетовий для фахівців. Незважаючи на те, що ви швидко просуваєтесь, підйом також не відбувається лише одним пальцем, це сутичка з самим собою. "Ми виходимо за межі своїх меж, до яких ми приїжджаємо шукати", - підтверджує Йордан Леглі. "Тут ви боретеся з інертним суперником. Це перш за все психічна дисципліна".
І не Крістоф, який рік займається цією дисципліною, скаже протилежне. Ви повинні навчитися керувати своїм розчаруванням: "Задоволення випливає з того, що ви даєте все, щоб досягти успіху в курсі. Якщо ви падаєте, ви починаєте все спочатку, поки не дійдете, а задоволення прийде звідти. Часом це обурює що ми маємо правильне рішення, але фізичне не слідує, і навпаки. Ми повинні навчитися управляти своїми розчаруваннями. Коли нам не вдається, ми не повинні відпускати, ми повинні запитати себе, чому ми робимо успішні кроки і що робити, щоб дістатися до вершини. Більше задоволення битися і потрапляти туди, ніж потрапляти туди вперше ", - пояснює Крістоф. Джордан Леглеє додає: "Скелелазіння в приміщенні - це також навчитися боротися зі своїми страхами і прийняти робити те, що ти зазвичай не робиш. Це дуже близько до танців, фізична напруженість близька до" бойового виду спорту ".
Напружена і весела практика
Дивно, але сходження в приміщенні створює соціальні зв’язки. Гасловим словом тут є "дружність". Ми радимо один одному на наших трюмах, як приборкати валун, піднятися на вершину. Якщо ми падаємо, ми витрачаємо час на роздуми, ми подумки налаштовуємо свої рухи, і як і в танці, вдосконалюємо свою хореографію. "Люди внизу блоків дуже легко розмовляють, вони заохочують одне одного, радять одне одного. І цей час розмов також дозволяє вам відновитись між кожним підйомом, оскільки це дуже інтенсивно. Тому інтенсивний, але також грайливий. Для Йордана Леглея успіх у скелелазінні в приміщенні "вимагає віри в це з самого початку, інакше, безсумнівно, ми залишаємось на дні блоків", і він робить висновок: "оскільки це дуже розумово, успішна сесія підводить вас до банан на тиждень ". Тож будьте готові зіткнутися з блоками ?