Міцні нігті За допомогою цих 5 підказок це працює!
Вирішальну роль відіграє не тільки догляд, але і правильний раціон
Ви дійсно хочете довгі та міцні нігті, але вам доведеться боротися за кожен міліметр за свій мрійний манікюр? З наступними п’ятьма порадами вам більше ніколи не доведеться турбуватися про ламкість нігтів ...
Поширені причини ламкості нігтів
Напевно, немає нічого прикрішого за ламкі нігті. Якщо їм не вистачає сили та в’язкості, це часто вказує на таку Нестача кератину вниз. Це ключовий інгредієнт нігтів, який забезпечує силу. Іншими причинами можуть бути, наприклад, нестача вітамінів, мінералів або мікроелементів, саме тому дієта також відіграє важливу роль. Так вони особливо Вітаміни A, B, C, фолієва кислота або кобаламін відповідає за здорові нігті. Також передбачається, що Залізо, цинк і кальцій також мають великий вплив на міцність нігтів. Навіть впливи навколишнього середовища, такі як сухе повітря, що нагрівається, і холодні зимові температури, дають їм висохнути і остаточно обриватися. Візит до лікаря часто дає інформацію про причини проблеми краси.
5 порад для здорових і міцних нігтів
1. Правильне харчування
води: Якщо ви хочете міцних нігтів, слід пити достатньо води (хв. 1,5-2 л Кожен день). Рідина зробить ваші нігті здоровішими та блискучими. Крім того, ви можете їсти фрукти та овочі з високим вмістом води.
Сочевиця та шпинат: Сочевиця та шпинат містять багато білків, які відповідають за вироблення кератину. Вони також містять залізо, цинк та біотин, які Зміцніть нігтьове ложе. До речі: Біотин також вважається чудодійним ліками для красивих, блискучих волосся.
Солодка картопля та сира морква: Оскільки морква містить багато вітаміну А, нігті отримують своє міцність назад. Солодка картопля, навпаки, є хорошим джерелом бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А та сприяє зростанню клітин нігтів.
Гарбузове насіння: Цинк також зміцнює нігті, тому його слід приймати щодня. В Гарбузове насіння ви на місці. Ви можете або перекусити їх прямо, або використати для вдосконалення своїх салатів.
Волоські горіхи, лосось та авокадо: Якщо ви їсте волоські горіхи, лосось та авокадо, ви добре робите нігті. Завдяки містять Омега-3 жирні кислоти нігтьове ложе залишається здоровим і забезпечується поживними речовинами.
2. Олія для нігтів
На додаток до здорової та збалансованої дієти, існує також незліченна кількість косметичних засобів, які створюють для вас ідеальний манікюр. Масло для нігтів є необхідним, наприклад, який в першу чергу доглядає за шкірою навколо нігтьового ложа і забезпечує її вологою. Просто нанесіть масло на пальці, як звичайний лак. Крім того, ви також можете використовувати a Крем для нігтів використання, що має такий самий ефект.
1. Натуральна косметика Sante "Олія для нігтів і кутикули", купуйте тут приблизно за 11 євро
2. Бджоли Берта "Крем для кутикули з лимонним маслом", купуйте тут приблизно за 8 євро
3. Вітабай "Масло для нігтів ши", купуйте тут приблизно за 10 євро
4. Саймон і Том "Масляний рятівник для нігтів і кутикули", купуйте тут приблизно за 10 євро
3. Затверджувач для нігтів
Існує ще одна необхідність догляду за довгими і міцними нігтями: Затверджувач для нігтів. Ви не носите його на весь ніготь, як звичайне базове покриття, а просто надягаєте на кінчики. Таким чином основа залишається еластичною, а природний приріст не порушується. Тоді ви зможете намазати улюблений колір.
1. Саллі Хансен "Алмазний зміцнювач міцності", купуйте тут приблизно за 12 євро
2. Мікроелемент 2000 "Ремонт нігтів", придбайте тут приблизно за 16 євро
4. Ніжний догляд
За словами експерта з манікюру Ami Streets, якщо ви хочете підпилити нігті правильної форми, вам неодмінно слід це зробити М'які файли Щоб знову впасти. Це запобіжить їх розкол або розбиття.
1. Артдеко "Професійний догляд за нігтями", купуйте тут приблизно за 10 євро
2. Артдеко Магазин "Спеціальні пилки для тонких, м'яких нігтів", набір з 3 тут, приблизно за 16 євро
5. Тримайтеся подалі від ацетону!
Якщо ви хочете надати пальцям новий шар фарби, перше, що потрібно зробити, це видалити стару фарбу. Обов’язково зверніть увагу, Засіб для зняття лаку без ацетону використовувати, оскільки засоби з ацетоном висушують нігті і тим самим роблять їх більш ламкими.
1. Нігті "Засіб для зняття лаку без ацетону", купуйте тут приблизно за 12 євро
2. Буржуа "Чарівний засіб для зняття лаку", купуйте тут приблизно за 8 євро