Мідь, що їстівний метал, робить ELLE тонким
Джерело міді: дитячий шпинат та авокадо забезпечують додатковий ефект спалювання жиру
Як підтвердило дослідження університетів Каліфорнії, мікроелемент мідь допомагає спалювати жир. Пояснюємо, чому:
Схуднути за допомогою міді: як це працює
Наукові дослідження тепер показали: мікроелемент мідь, як кажуть, відповідає за те, щоб організм працював у режимі безперервного спалювання жиру. Це означає, що ви постійно спалюєте жир - навіть коли ви відпочиваєте.
Лікар. Кріс Чанг, автор дослідження, підтверджує явище: "Чим більше міді в організмі, тим більше жиру спалюється і використовується як енергія". однак для підтвердження необхідні додаткові дослідження.
Мідь: він міститься в цих продуктах
700 мікрограмів мікроелемента достатньо для досягнення оптимальної добової норми міді.
Організм природним чином не виробляє мікроелемент. Однак він міститься в таких продуктах, як зелені листові овочі (наприклад, капуста, шпинат), гриби, квасоля, морепродукти, продукти з цільної крони, горіхи, насіння та какао. Лікар. Кріс Чанг також рекомендує концепцію чистої їжі, щоб досягти добової дози міді без будь-якого стресу.
Увага: Слід також уникати спеціальних добавок, оскільки надмірна кількість міді може навіть завдати шкоди організму.