Міф чи правда лимонна вода допомагає детоксикації та схудненню WOWBiz
Це правда, що якщо ви починаєте свій день з чашки теплої води з лимоном, ви допомагаєте своєму організму детоксикуватися і навіть можете схуднути.?
1. Лимон допомагає травленню чи ні?
Справді, лимон може допомогти травленню, але він також може спричинити спазми шлунка, якщо він вже чутливий через проблеми зі шлунком. Ідея про те, що лимонна вода допомагає травленню, з’явилася приблизно три десятиліття тому, коли наукові дослідження показали, що лимонний сік сприяє засвоєнню гідроксиду алюмінію, активного інгредієнта більшості антацидів. Інше дослідження стверджує, що лимон допомагає регулювати кислотність шлунку, доводячи його до оптимального рівня.
Однак, перш за все, лимон - це кислий фрукт, цитрусовий, і він може посилити деякі проблеми зі шлунком у людей, які страждають на гастрит або виразку шлунка, і навіть є абсолютно протипоказаним до вживання.
2. Лимонний сік допомагає засвоювати мінерали?
Вітамін С, що міститься в лимонному соку, допомагає засвоювати мінерали, але щоб насолодитися цією перевагою, вам не потрібно вичавлювати лимон у гарячій воді.
Ми звикли до того, що цитрусові, жовті чи оранжеві, багаті вітаміном С, але правда полягає в тому, що брокколі, полуниця, шпинат та перець - це також виняткові джерела вітаміну С. Коли мова йде про блюдо з фруктами або овочі, чим різноманітніший колір, тим він здоровіший.
Навколо детоксикаційних дієт та очищувальних властивостей лимона існує велика шаленість. Але шаленство було створене на хибних засадах. Людський організм дуже складний, кожна їжа, кожна речовина, що вводиться в організм, сприяє благополуччю організму або його погіршенню. Вживання простої води з лимоном, гарячої чи холодної, не сприяє детоксикації, яку відчувають багато людей.
З іншого боку, лимон містить, однак, антиоксидант, який називається d-лімонін, також присутній у апельсинах, який активує ферменти в печінці та відіграє активну роль у перші дві фази процесу детоксикації. Вони пов’язані з перетворенням токсинів, що знаходяться в печінці, у шкідливі речовини, і коли ми говоримо „токсини”, ми маємо на увазі майже все, що ми вводимо в організм, від кофеїну до ібупрофену.