Міф чи правда Волосся їдять поживні речовини з організму
Кажуть, що дуже довге волосся можуть «вкрасти» важливі для організму вітаміни та мінерали. Це означало б, що люди з дуже довгим волоссям можуть страждати від харчової недостатності. Ну, це міф, оскільки наукової бази, що підтверджує цю теорію, немає.
Волосся дійсно потребують вітамінів та поживних речовин, щоб рости та бути здоровими та красивими. Але це не означає, що він «з’їдає» необхідні поживні речовини в організмі. Якщо вітамінів і мінералів достатньо, ваше волосся отримає потрібну порцію. З іншого боку, якщо в організмі вже спостерігається дефіцит мінералів або вітамінів, волосся також стикаються з таким дефіцитом. В результаті він стане крихким, втратить блиск і легко зламається.
Щоб рости, а також залишатися здоровими, волосся потребують таких вітамінів, як вітамін С, вітаміни комплексу В та вітаміни А та Е.
Хоча волосся складається з білка, вітаміни та мінерали необхідні для прикраси волосся. Багато разів навіть волосся можуть видавати дефіцит поживної речовини, якого ми б інакше не помітили. Отже, якщо ви помічаєте зміни в прикрасі волосся - волосся стає грубішим, тендітнішим і тьмянішим, незважаючи на те, що останнім часом ви не піддавали його більш агресивному відбілюванню або фарбуванню, бажано звернутися до лікаря для перевірки, якщо ні ви страждаєте від дефіциту вітамінів або мінералів.
Якщо харчовий дефіцит підтверджений, все, що вам потрібно зробити, це приймати добавки, щоб компенсувати нестачу певного вітаміну чи поживної речовини, а також прийняти збалансовану дієту, щоб забезпечити, щоб організм отримував усі необхідні йому поживні речовини.
Введення харчових добавок, корисних (і) для прикраси волосся
Якщо ви хочете стимулювати ріст волосся або повернути блиск, ви можете приймати харчові добавки, що містять вітаміни та мінерали, необхідні прикрасі волосся.
Добавки, що містять біотин, тобто вітамін В7, особливо рекомендуються для волосся. Дефіцит біотину також проявляється випаданням волосся, тоді як достатнє споживання біотину підтримує ріст волосся, а також зміцнює волосся.
Але біотин - не єдиний вітамін у вітамінному комплексі групи В, корисний для волосся. Рибофлавін, тобто вітамін В2, є ще одним важливим вітаміном для підтримки краси та здоров’я волосся. Він має сильні антиоксидантні властивості, борючись із шкідливим впливом вільних радикалів.
Ще одним вітаміном, необхідним для завидного волосся, є вітамін С, який славиться своїми антиоксидантними властивостями. Цей вітамін сприяє виробленню колагену, який також міститься у волоссі. У той же час, будучи антиоксидантом, цей вітамін також зменшує окислювальний стрес, який може зробити волосся ламким.
Нестача вітаміну D пов'язана з облисінням, цей вітамін допомагає в процесі створення нових фолікулів. Взимку організм може мати справу з дефіцитом вітаміну D, який також може негативно позначитися на волоссі. Організм має здатність виробляти цей вітамін після впливу УФ-випромінювання, яке обмежене в морозні та похмурі зимові дні.
Що стосується мінеральних речовин в організмі, залізо - це той, який має великий вплив на волосся. Дефіцит заліза пов'язаний не тільки з анемією, але і з випаданням волосся, особливо серед жінок. З цією нестачею можна боротися, приймаючи препарати заліза.
Збалансованої дієти, яка запобігає дефіциту їжі, більш ніж достатньо для красивих і здорових волосся. Але якщо ми не приймаємо збалансовану дієту, ми можемо компенсувати це харчовими добавками, які забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Ці добавки можна приймати після консультації з сімейним лікарем.