МІФ - Якщо ви займаєтеся спортом, не має значення, що ви їсте

значення

Сьогодні все більше людей займаються спортом. І це має бути добре, правда? Однак, на жаль, вони компенсують корисні наслідки спорту за допомогою дієт, наповнених жиром і калоріями.

Реальність - якщо ви займаєтеся спортом, то ще більше важливо, що ви їсте

Подумайте, хоча все більше і більше людей займаються спортом, ми спостерігаємо все більшу кількість людей із ожирінням та людей із проблемами здоров’я, спричиненими сидячим способом життя. Принаймні, коли мова йде про ожиріння серед дітей, я злякався, коли нещодавно почув у ЗМІ, що Румунія посідає 1-е місце в Європі в цьому аспекті. Румунія, яка була країною, відомою своїми стрункими силуетами (принаймні для жінок), стала ганьбою Європи!

Я усвідомлюю, що існують мільйони людей, які ігнорують той факт, що фізично активні особи потребують більше поживних речовин, ніж сидячі. Мені б хотілося ходити до кожного тренажерного залу в Румунії та розповідати людям, які займаються спортом, чи то бігають, чи плавають, чи займаються силою чи витривалістю, чи, можливо, займаються аеробікою, що без оптимального споживання поживних речовин які потрібні їхньому організму, вони не отримають очікуваних результатів .

спортом
Якщо ви думаєте, як я, ви, мабуть, займаєтеся спортом, щоб отримати позитивний результат, а не тому, що вам більше немає з чим проводити свій час. Насправді ви можете завдати більше шкоди, ніж користі, тому що просите дефіцитний організм організму, тож ви не станете здоровішими, але створите ще більший дефіцит харчування. Повірте, я це переживаю вже давно. Я, мабуть, знаю сотні, а то й тисячі людей, які, як і ви, мабуть, майже відмовились від спроб перетворити свою статуру. У більшості була технічна інформація про спорт та харчування, але вони не змогли перетнути урвище, про яке ми говорили раніше. Інші були готові перетнути прірву, але були дезінформовані.

Скажімо все назви: якщо ви боретеся, щоб щось отримати, і намагаєтесь кілька разів, але все одно не приносите результату, врешті-решт ви розчаруєтесь і здастеся. Важка робота без результатів не приносить винагороди і деморалізує, засмучує.

Це не повинно бути так. Не обов’язково ставати жертвою міфу про те, що ти можеш бути в формі лише завдяки спорту і все. Прийнявши той факт, що оптимальне харчування настільки ж важливе, як і фізичні вправи, ви зробите ще один крок до досягнення Вашого успіху.

Вам сподобалась стаття? Підтримує безкоштовну інформацію та розповсюджує!

0 коментарів

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар!