Міфи про грудне вигодовування; Все про матерів
Що стосується грудного вигодовування, то тут міфує безліч міфів, тому що всі, здається, дуже добре вміють цю тему. Починаючи з використання антиперспірантів до знеболюючих, кофеїну та алкоголю, всі цікавляться, що робити чи не робити під час годування груддю.
Якщо ви годуєте грудьми, у вас в якийсь момент складеться враження, що ваша дитина, здається, назавжди прикріплена до грудей, і ви в кінцевому підсумку задасте собі багато питань про те, що для нього безпечно і здорово. Якщо ви помилитеся, задавши питання мамам у парку, ви почуєте багато пояснень, багато з них міфи, і ви ще більше розгубитесь. Я зробила аналіз найпоширеніших міфів, які пояснила доктор Руксандра Думітреску, первинний акушер-гінеколог.
Міф: Не слід використовувати антиперспірант, якщо ви годуєте груддю
Правда: Ви, напевно, чули, що алюміній, інгредієнт, який зупиняє потовиділення від антиперспірантів, токсичний для тканин грудей і, по суті, для грудного молока. Хоча ви завжди можете вибрати дезодорант, який не містить алюмінію, цей запобіжний засіб не потрібен. Немає доказів того, що годуюча мати не повинна використовувати антиперспіранти. Алюміній природним чином міститься в навколишньому середовищі, тому найпоширеніший вплив потрапляє з їжею, а не з засобів по догляду за шкірою, і дуже малоймовірно, що він потрапляє в грудне молоко.
Однак ви можете використовувати продукти без запаху, оскільки ваша дитина впізнає вас за запахом шкіри, і використання дезодорантів або ароматизованих гелів для душу може збити його з пантелику. Він також діє для спреїв, які можуть розпорошити їх вміст близько до соска, і дитина може відчути неприємний смак.
Міф: Якщо ви годуєте груддю, вам заборонено приймати будь-які знеболюючі препарати
Правда: Вам не потрібно страждати. Згідно з дослідженнями, опублікованими Американською академією педіатрії, знеболюючі та ліки для зниження температури, такі як ті, що містять ібупрофен, ацетамінофен або напроксен, як правило, безпечні для годуючих мам, хоча будь-які ліки мають свої переваги та ризики. Але існує безліч безрецептурних ліків, яких слід уникати. Наприклад, протинабрякові засоби можуть зменшити вироблення грудного молока, а антигістамінні препарати можуть спричинити сонливість та знизити ваші здібності.
З розумом ви звертаєтесь до лікаря, перш ніж приймати будь-які ліки.
Міф: Не потрібно пити каву, якщо ви годуєте грудьми
Правда: після важкої ночі (з чотирма, п’ятьма пробудженнями) не бійтеся налити собі чашку кави. Дослідження показують, що через грудне молоко дитина отримує дуже малий відсоток кофеїну від того, що ви споживаєте. Я маю на увазі нічого більше, якщо обмежитися однією чашкою кави на день. Більше того, він передаватиметься у грудне молоко, і дитина може бути збудженою та дратівливою.
Міф: Ви повинні споживати менше калорій, щоб схуднути після пологів
Істина: грудне вигодовування спалює близько 500 калорій на день. Досить допомогти матері відновити вагу до вагітності. Навіть якщо ви прагнете швидше схуднути, обов’язково вживайте 1800 калорій на день та збалансовано харчуйтеся (незамінні жирні кислоти з авокадо або горіхів, достатня кількість фруктів, овочів та нежирного м’яса). Рекомендується відкласти час дієти до досягнення двомісячного віку дитини, коли ваш запас молока стабілізується і коли ви фізично відновитесь після народження. Найкращий спосіб з’ясувати, чи їсте ви достатньо, - це слухати своє тіло і давати йому їжу, коли ви голодні.
Міф: Під час годування груддю можна вживати алкоголь
Правда: ні, ти не можеш. Навіть найменша кількість алкоголю доходить до грудного молока. Це може змінити смак молока і ознайомити малюка зі смаком алкоголю. Крім того, вживання алкоголю зменшує кількість грудного молока. Більше того, алкоголь - це нейротоксин, який впливає на розвиток мозку. Дослідження не змогли точно визначити, скільки алкоголю потрапляє до дитини, тому бажано нічим не ризикувати. Грудне вигодовування не триватиме вічно.
Якщо вам сталася ця стаття корисною, ПОСИТАЙТЕ НАШУ сторінку у Facebook, де ви знайдете інші статті принаймні настільки ж цікаві.