Міфи про післяпологову депресію

Міфи про післяпологову депресію - Хоча вона стає все більш популярною, все ще існує низка міфів та помилок щодо постнатальної депресії. Ось деякі найпопулярніші міфи та те, що насправді є реальністю.

Зміст:

Міфи про післяпологову депресію - загальна інформація

Постнатальна депресія - одне з найпоширеніших розладів, з якими матері стикаються в перший рік після пологів. Але хоча це стає все більш відомим і усвідомленим, все ще існує багато міфів, упереджень, плутанини та помилкової інформації на цю тему.

Ці міфи охоплюють багато аспектів - від симптомів післяпологової депресії до лікування та одужання.

Післяпологова депресія впливає до 10-15% матерів у перший рік після народження дитини. Незважаючи на високу частоту та той факт, що відновлення після лікування дуже добре, післяпологова депресія є одним із порушень, які недостатньо відомі та зрозумілі.

Чому існують міфи про післяпологову депресію?

Основними причинами міфів про постнатальну депресію є відсутність інформації та сприйняття емоційних та психічних змін, які переживають матері. Крім того, з боку суспільства виникає тиск, що матері відчувають потребу бути дуже хорошою матір’ю, яка може дуже добре жонглювати як роллю батьків, так і іншими своїми обов’язками.

На жаль, відсутність інформації про постнатальну депресію в першу чергу зачіпає матерів. Коли партнери, сім'я чи близькі друзі не знають або нехтують цим розладом, вони не можуть зрозуміти труднощів або умов, через які вони переживають. Тому вони навіть не можуть надати реальну підтримку матерям, які цього потребують.

Усі ці міфи та помилкова інформація про постнатальну депресію можуть змусити багатьох матерів соромитись чи соромитися говорити про те, що вони відчувають і думають, думати про них, що вони слабкі люди або що вони недостатньо хороші матері. Часто матері винять себе, тому що вони в депресії і не розуміють, чому у них такі стани (смутку, самотності, пригніченості тощо), хоча вони дуже люблять свою дитину і з часом дуже хотіли стати матерями. Або подумайте, що якщо вони говорять про умови та труднощі, з якими вони стикаються, вони бояться, що їх засудять, що вони покажуть, що я недостатньо добра мама.

Все це сприяє затримці або уникненню звернення матерів до фахівця з психічного здоров’я. І як результат, вони часто в кінцевому підсумку страждають мовчки, не знаючи, як полегшити свої страждання.

Найпоширеніші міфи про післяпологову депресію

Міф 1: Усі жінки мають депресію після пологів

Реальність: Період безпосередньо після народження є складним для матерів з кількох точок зору. Фізичне відновлення після вагітності та народження, початок грудного вигодовування та будь-які проблеми, які можуть виникнути, догляд за дитиною, недосипання, адаптація до ролі батька - головні аспекти, що відзначають післяпологовий період і можуть створити труднощі для матері. Але хоча це може бути важкий час, лише меншість матерів переживають постнатальну депресію.

Натомість одразу після народження більшість жінок (до 80%) проходять те, що називається "постнатальна смуток"або"дитячий блюз". Зокрема, можуть виникати перепади настрою, тривога, емоційна вразливість, раптові емоційні розряди (крик "з несподіваного"), страхи та тривоги щодо дитини або ролі матері. Специфічні дитячі блюзові стани є загальними і нормальними, особливо у тих, хто вперше стає матір’ю. Ці умови тривають максимум до двох тижнів після народження.

Якщо блюз дитини є нормальним явищем, післяпологова депресія - це розлад, який залежно від тяжкості впливає як на функціонування матері, так і на її стосунки з дитиною та її розвиток.

Міф 2: Нормально мати депресію після народження

Реальність: Постнатальна депресія є серйозним психічним розладом, а не звичайним. Нормально, що початок життя батьків та адаптація до цієї ролі мають багато проблем та труднощів. Але депресію не слід сприймати як нормальну ситуацію, навіть якщо багато матерів переживають її. Ризик цього міфу полягає в тому, що матері та ті, хто їх оточує, очікують, що депресія пройде сама по собі, або що мати досить «сильна», щоб її подолати. Або депресія - це не слабкість, а розлад, який не відрізняє, а виникає незалежно від віку, статі, культури, релігії чи рис особистості.

Міф 3: Післяпологова депресія проходить сама собою

Реальність: Ця ідея походить від ігнорування важливості післяпологової депресії, яка часто сприймається, зокрема матерями, як слабкість, яку потрібно подолати. Ця ідея пов’язана з соромом і провиною того, що ви не можете самостійно подолати ці депресивні стани. І часто вони почуваються засудженими з боку своїх близьких або не говорять про те, чим живуть, боячись осуду.

На жаль, депресія, як правило, не проходить сама по собі. Більше того, якщо його не лікувати, він може стати важчим і мати значний вплив на багато аспектів життя. Тому лікування є важливим, тим більше, що у разі післяпологової депресії та депресії у батьків загалом діти та їх розвиток можуть страждати дуже сильно.

Іноді зовні деякі матері можуть здаватися добре чи добре функціонувати, але страждають мовчки. Коли депресія є помірною, матері є функціональними, в тому сенсі, що їм вдається піклуватися про діяльність, пов'язану з дитиною чи іншими. Але через перепади настрою, занепокоєння чи інші прояви депресії вони не можуть повною мірою насолоджуватися роллю матері або не можуть налагодити здорові стосунки з дитиною.

Міф 4: Післяпологова депресія виникає в перші тижні після народження

Реальність: Післяпологова депресія може виникнути в будь-який час першого року після народження. У деяких випадках це може з’явитися незабаром після народження; Спочатку його можна сплутати з «дитячим блюзом», але симптоми набагато сильніші, ніж у випадку з постнатальним сумом. Іноді депресія може початися під час вагітності. В інших випадках початок може відбутися через кілька місяців після народження, і до року вважається післяпологовою депресією.

Міф 5: Післяпологова депресія означає, що матері пригнічені і багато плачуть

Реальність: Ми часто пов’язуємо депресію із сумом та плачем. Але не тільки вони характерні для депресії. Крім того, прояви післяпологової депресії відрізняються від людини до людини. Якщо одні матері відчувають інтенсивний стан смутку, у інших може переважати дратівливість, занепокоєння, почуття пригніченості, почуття провини.

Загальна картина депресії широка, і післяпологова депресія однієї матері може відрізнятися від іншої. Симптоми депресії можуть включати:

відсутність надії;
надмірні плани;
труднощі зв’язку з дитиною;
зміни апетиту (зниження або збільшення апетиту);
безсоння або надмірна сонливість;
постійна втома;
тривога (можливо також напади паніки);
почуття провини, нікчемності;
дратівливість, злість;
ізоляція від родини, друзів;
У важких випадках депресії у матері можуть виникати думки про самогубство.

Ця плутанина щодо проявів депресії може перешкодити матерям визнати постнатальну депресію. Навіть якщо вони усвідомлюють, що з ними щось не так, відсутність плачу чи депресії може ускладнити їм розпізнання розладу.

Міф 6: Тільки жінки можуть переживати післяпологову депресію

Реальність: Коли ми говоримо про післяпологову депресію, ми в більшості випадків пов’язуємо її з матерями.
Але поява дитини - це подія, яка змінює життя обох батьків, впливаючи на їх психічне здоров’я. Навіть якщо вони не виношують вагітність і народжують дітей, приблизно 8-10% батьків можуть мати постнатальну депресію. Ризик значно зростає (до 25-50%), якщо їх партнер також стикається з постнатальною депресією.

Піковий період післяпологової депресії у батьків спостерігався від 3 до 6 місяців, але як і у матерів, це може статися в будь-який час першого року після народження дитини.

Післяпологова депресія відносно схожа у матерів та батьків, з тією різницею, що смуток та плач частіше зустрічаються у матерів, тоді як такі емоції, як гнів та розчарування, можуть частіше спостерігатися у батьків, поряд із станами дратівливості та імпульсивності, споживання. алкоголь або насильство.

Лікування постнатальної депресії у випадку батьків є настільки ж важливим, як і у матерів, і чим швидше звернення до фахівця відбувається з самого початку розладу, тим більш сприятливим є розвиток.

Як боротися з міфами про післяпологову депресію

Міфи та дезінформація про післяпологову депресію зазвичай ставлять матерів у несприятливий світ, що негативно впливає на них та неявно на дітей.

Це дуже важливо обізнаність ця проблема психічного здоров’я, з одного боку, матерями та майбутніми мамами, а також партнерами, сім’єю та суспільством.

Що ми можемо зробити, це щоб повідомити нас про післяпологову депресію та давай поговоримо про неї. Навіть всесвітньо відомі люди (актриси, артистки) публічно визнали, що пережили постнатальну депресію, заохочуючи матерів звертатися за спеціалізованою підтримкою та допомогою.

Коли майбутні мами готуються до пологів, годування груддю, догляду за новонародженими тощо, дуже корисно прочитати про післяпологову депресію. Якщо близький друг або член родини переживає депресію, будьте поруч із нею, заохочуйте її говорити про те, що вона відчуває і через що переживає, і підтримуйте її у пошуку допомоги.

Національно, скринінг депресії під час вагітності та після народження це може дуже допомогти швидше виявити емоційні труднощі, з якими стикаються матері, тому їх можна направити до фахівців, які зможуть їм допомогти.