Міфи про жувальну гумку - що насправді в DAK fit! Радник з питань охорони здоров’я

Вони роблять вас стрункими, допомагають зосередитися і замінюють зубну щітку - про жувальну гумку існує досить багато міфів. Але що насправді робить жуйка? У нас стоматолог DAK Dr. мед. вм'ятина. Росчан Фаргуманд запитав, що правда і якій історії не слід довіряти.

міфи

Жувальна гумка має давню історію. Археологічні знахідки свідчать, що певні смоли дерев жували ще в кам’яному віці. З тих пір відбулося багато чого, і сьогодні у нас є великий вибір жувальних гумок різних кольорів та смаків у супермаркеті. Але що насправді жувальна гумка робить для організму? Про це існує безліч теорій. Разом із стоматологом DAK Dr. мед. вм'ятина. У Roschan Farhumand ми випробували п’ять з цих міфів.

1. Можна замінити жувальну гумку чищенням зубів?

Ні, точно ні. Цьому є дві причини: Хоча жування стимулює слину, яка надає захисну дію на зуби, вона не може змити бактерії з зубів, оскільки вони занадто міцно прилягають до поверхонь. Отже, видалення можливе лише механічним шляхом, витираючи. Крім того, сам процес жування забезпечує певний ступінь самоочищення зубів. І особливо, якщо ви жуєте високо жувальну та волокнисту їжу, таку як морква. Це самоочищення відбувається лише там, де розжований матеріал контактує з зубними поверхнями: головним чином на жувальних поверхнях та сусідніх гладких поверхнях. Так звані брудні ніші - тобто між зубами та на лінії ясен - не досягнуті. І ці ділянки також є найбільш схильними до карієсу. Тут ви можете дуже точно видалити бактерії лише за допомогою щіток та зубної нитки або міжзубних щіток. У цьому контексті також дуже важливо знати, що шкідливі бактерії живляться цукром - тому краще не вибирати жувальну гумку, що містить цукор.

2. Жувальна гумка зміцнює щелепні м’язи?

На відміну від решти м’язів тіла, які атрофуються внаслідок нашого сучасного, переважно малорухливого способу життя, що, як наслідок, призводить до різноманітних проблем зі здоров’ям, жувальні м’язи зазвичай не потребують спеціальної підготовки. Звичайне жування та розмова у повсякденному житті забезпечує постійне природне напруження.

3. Чи може жувальна гумка зменшити почуття голоду?

Мабуть, щонайбільше в короткостроковій перспективі, але це повертається набагато сильніше через короткий час. Сам процес жування сигналізує організму, що незабаром буде їжа, яку перетравить.

4. Сприяє концентрації уваги під час жування гумки?

Жування не просто розщеплює їжу, щоб сприяти ковтанню та травленню. Згідно з дослідженнями, жування також підвищує пильність, пильність і ефективність пам’яті. Це також допомагає регулювати стресові реакції.

5. Чи шкідливо ковтати жувальну гумку?