Мигдаль привносить прекрасну шкіру та приборкає тягу між ними
Мигдаль - це не просто смачна та багата мінералами енергійна закуска для перерв між прийомами їжі. У маленьких ядрах є набагато більше! Масло, яке воно містить, є збагаченням для нашої шкіри.
Мигдальне масло розгладжує нашу шкіру
Згідно з порадами багатьох акушерок, навіть чутливу шкіру дитини слід чистити чистою мигдальною олією або лише водою. Оскільки наш шкірний жир дуже схожий на мигдальне масло, мигдальне масло швидко всмоктується і робить шкіру гладкою і ніжною.
Змішування чистого мигдалевого масла з невеликою кількістю морської солі призводить до чудового природного пілінгу. Але існує також ряд косметичних продуктів, які збагачені мигдальними речовинами і тому дуже корисні для нашої шкіри.
Мигдаль зміцнює здоров’я
Мигдаль містить велику кількість здорових ненасичених жирних кислот. Ефект мигдалю, що знижує рівень холестерину, вже кілька разів був науково доведений. Ядра стабілізують кров'яний тиск і підтримують постійний рівень інсуліну. Тому серцево-судинна система кілька разів отримує користь від споживання дрібних насінин.
Мінерали (наприклад, магній і кальцій) та мікроелементи, що містяться у мигдалі, позитивно впливають на наші кістки. Вже доведено збільшення щільності кісткової тканини при регулярному споживанні. Крім того, мигдаль може захистити нас від діабету, оскільки містяться в них речовини ефективно регулюють рівень цукру в крові. Пребіотичні речовини роблять наш кишечник зайнятим.
Вітамін Е для гарної пам’яті, міцних нервів та гарної фігури
У мигдалі багато вітаміну Е, який робить наш мозок зайнятим. Вітамін В1 корисний для наших нервів. Крім того, мигдаль є хорошим наповнювачем для невеликої тяги між ними, оскільки він складається майже з 19% чистого високоякісного білка. Білок надзвичайно ситний. Хоча ядра також містять багато жиру приблизно на 54%, оскільки це призначено для ненасичених жирних кислот, ви не набираєте вагу, споживаючи мигдаль. Вони навіть допомагають підтримувати вагу. Тому маленькі насіння повинні бути нашим постійним супутником на дієті. Рекомендується 20 штук на день.
Додаткова інформація про мигдальне дерево.