Мигдальний діабет для боротьби проти щоденних захворювань Femme Actuelle MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Будьте в курсі
Щороку, починаючи з 1991 року, проводиться Всесвітній день боротьби з діабетом, організований Міжнародною федерацією діабету (IDF) і за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Це найбільша у світі кампанія з підвищення обізнаності щодо діабету. Можливість нагадати про важливість цієї хвороби.
Що таке діабет ?
діабет відноситься до хронічної, невиліковної хвороби. Захворювання двох типів (1 і 2) характеризується відсутністю або відмовою від використання інсуліну (гормону, що виділяється підшлунковою залозою), що в кінцевому підсумку призводить до підвищення рівня цукру в крові, гіперглікемії.
Цукровий діабет вражає понад 3 мільйони людей у Франції, до яких можна додати 600 000 та 700 000 діабетиків які ігнорують.
Керуйте своїм діабетом відповідно до його типу
Для правильного ведення діабету, незалежно від того, типу 1 чи 2, збалансоване харчування має важливе значення. На додаток до дієти, різні фактори способу життя сприяють кращому контролю діабету, такі як практика фізичної або спортивної діяльності регулярне управління вагою тіла.
При діабеті 1 типу прийом інсуліну необхідний для підтримки рівня цукру в крові в межах норми. Але важливо також контролювати частку споживаних вуглеводів, щоб визначити, скільки інсуліну потрібно організму. Для Діабет 2 типу, Прийом ліків, підтримка нормальної ваги, фізичні вправи та дотримання різноманітного та збалансованого харчування допомагають контролювати рівень цукру в крові.
Користь мигдалю
Продукти, багаті поживними речовинами і клітковиною, з низьким глікемічним індексом, такі як мигдаль, може бути корисним для всього населення. Як горіх, мигдаль є природною частиною дієти, спрямованої на профілактику хронічних захворювань, таких як діабет, і його можна вживати діабетикам, які хочуть збалансувати свій раціон.
Багаті поживними речовинами (6 г білка/30 г мигдалю, вітамін групи В та Е, магній, фосфор, клітковина.) Мигдаль, пов’язаний із адаптованим харчуванням та способом життя, тому є їжею з високою харчовою щільністю, рекомендованою як частина здорової перерви для людей з діабетом 2 типу або без нього.