Мігрень та вагітність, як їх уникнути Жінки Росії; Сьогодні; хуй мами
- 30 вересня 2019 р
Якщо кожен п'ятий бельгієць заявляє, що страждає на мігрень, майже 10% вагітних жінок також зазнають цих болів, які можуть зіпсувати радість вагітності.
Вагітність - це унікальний момент у житті жінки. Сказано, це не означає, що це весело кожен день. Дійсно, кілька захворювань вагітності іноді заважають щастя завагітніти, такі як нудота або блювота. Серед цих недуг мігрень вагітності може стати справжнім перешкодою для радості від народження дитини.
Мігрень під час вагітності: причини
Хоча деякі жінки з мігренню спостерігають зменшення нападів, коли вони вагітні, інші, навпаки, частіше відчувають мігрень у перші кілька місяців вагітності або бачать біль, від якої вони раніше не страждали. Це пов’язано з різними факторами, включаючи зміну гормонів. Насправді на початку вагітності гормональні коливання значні, і ця нестабільність може спричинити мігрень. Втома, стрес, занадто жирна дієта і, перш за все, занадто багато цукру - це також елементи, які можуть спровокувати мігрень, коли ви вагітні.
Що робити при мігрені під час вагітності?
Перш за все, важливо спробувати виявити причини цієї мігрені. Якщо стресом і втомою є тригери, відпочинок у порядку! Ви також можете цілком природно лікувати тривоги, пов’язані з вагітністю, за допомогою квітів Баха, ідеального засобу для управління емоційними потрясіннями вагітності. Гомеопатія також є хорошим рішенням при повторній мігрені.
У разі посилення болю парацетамол є знеболюючим засобом, рекомендованим лікарями під час вагітності. Якщо недостатньо зупинити ці головні болі, важливо проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем або гінекологом, щоб вони призначили ліки, сумісні з вагітністю.
Як максимально уникнути мігрені?
Навіть якщо ви не контролюєте напади мігрені, ви можете спробувати максимально зменшити ризик мігрені під час вагітності.
1. Обов’язково харчуйтеся збалансовано
Навіть якщо тяга вагітної жінки часто сильніша за все, намагайтеся якомога більше уникати цукру, віддайте перевагу свіжим фруктам і овочам і пийте багато води.
2. Спокій і відпочинок
Якщо світло або шум у вашому домі є елементами, які можуть спричинити мігрень, уникайте занадто галасливих місць та занадто довгого перебування на сонці та екранах протягом перших кількох місяців.
3. Поцікавтеся техніками релаксації
Дійсно, якщо ви особливо чутливі до стресу, страждаєте від сильної втоми або навіть безсоння, певні прийоми та вправи на розслаблення або медитацію можуть бути дійсно корисними для заспокоєння ваших тривог або дозволити вам легше заснути. мігрені внаслідок стресу та втоми.
Ви вагітні? Вам також сподобаються ці статті
Щоб бути в курсі наших порад та новин, слідкуйте за мамами та жінками сьогодні у Facebook, Instagram та Pinterest та підпишіться на нашу розсилку. Не забуваючи про наші сторінки "Жінки сьогодні" та "Захоплення"!