Михаела Біліч, про розлади травлення; Болить не гастрит, а стрес
Ви коли-небудь раптово прокидалися з болем у животі, навіть якщо здорово харчуєтесь і не страждаєте від цього жодних захворювань? Ну, дієтологи стверджують, що існує прямий зв’язок між симптомами розладів травлення та емоціями, що переживаються в певний час. Спеціаліст з харчування, доктор Міхаела Біліч, у дописі в соціальних мережах пояснила, як у нас трапляються нестерпні болі в животі через стрес, не маючи реальних проблем зі здоров’ям.
"Все більше людей скаржиться на розлади травлення і з полегшенням шукають дієти та рекомендації щодо харчування. Від гастриту до здуття живота, стравохідного рефлюксу та синдрому подразненого кишечника, усі травні симптоми мають психоемоційний компонент, вони відображають соматизацію стресу ", - пояснила дієтолог.
Читайте також: Доктор Міхаела Біліч: "Ми хворіємо через повітря, а не їжу"
Потім він пояснив, що є справжнім спусковим механізмом для дискомфорту в животі.
"Це вираз, заснований на реальності. Неможливість впоратися з тиском, турботами та проблемами залишає сліди. Запалення слизових оболонок і скорочення гладкої мускулатури травного тракту (м’язи, які неможливо контролювати добровільно) призводить до спазмів, болю, дискомфорту. І їжа в цьому не винна. Не шукайте причинних харчових факторів, зло походить від стресу ", - додав фахівець у дописі на своїй сторінці у Facebook.
Михайла Біліч також зазначив, що вирішенням таких проблем є не прийняття певної дієти, а усвідомлення та контроль емоцій.
Читайте червневий номер журналу Unica безкоштовно. Ви можете його знайти ТУТ.
"Інтерналізовані люди, які багато споживають і беруть участь, які піклуються про всіх і все, перфекціоністи, вимогливі і прагнуть контролювати, усі мають великі шанси захворіти на гастрит. Коли ти злишся, боляче. Коли щось не так, ви відчуваєте кіготь у животі. Коли у вас є турботи, проблеми або неприємності, на грудях кладеться ком у горлі або обтяжувач. У цій ситуації вам потрібна не дієта, а усвідомлення і зменшення стресу.
Багато буде тих, хто порекомендує дієти без жирів, без спецій, без овочів. Або вони скажуть вам відмовитись від м’яса, молочних продуктів та шоколаду, вони дадуть вам несмачні поєднання та неапетитні рагу. Моя порада - запитати себе, чи є у вашому житті справжня проблема, незадоволення, незадоволення чи розчарування. Бо зло в утробі матері пов’язане зі злом у душі. І це рідко лікується овочевим супом та вареним рисом ", - підсумував доктор Біліч.