Михаела Біліч розповідає, як не набирати вагу під час канікул
Під час канікул ніхто не може сідати на дієту. Але це не означає, що ми повинні забути про здорове харчування та переїдання. Доктор Михаела Біліч навчає вас ...
... Як насолодитися традиційною їжею, не починаючи рік із зайвих кілограмів.
Дієтолог вважає, що канікули - це "маленька їжа", яку ми мусимо припустити, не намагаючись змінити традицію, яка вимагає важкої та калорійної їжі. Але ми можемо зменшити шкоду за допомогою декількох простих стратегій.
Основна рекомендація Михаела Біліч це помірність, як з точки зору їжі, так і з точки зору споживання алкоголю.
Ми можемо їсти все, без будь-якої небезпеки, якщо не перестараємось.
Якщо ми хочемо зменшити кількість калорій, ми можемо готувати дієтично, тобто зменшити кількість жиру в яловичому салаті, сармалі, стейку, ковбасах чи інших смачних стравах.
Щодо посту, доктор Міхаела Біліч рекомендує нам скористатися цим періодом, щоб харчуватися здорово, орієнтуючись на овочі.
Шніцель та пісні коржі повинні зникнути з наших столів, щоб поступитися місцем овочевим супам.
Перегляньте відеоінтерв’ю, щоб побачити повну пораду Михаели Біліч.