Михаела Біліч; Шоколад та банан корисні для схуднення

Оголені та напівголі фотографії перерозподіляються без згоди. Скільки жінок знущався той самий фотограф

Мер Брашова: "Золотий олень: домашній фестиваль, слід заново створити"

Галюцинаційні свідчення про життя останнього забутого племені на острові. Ті, хто наближався, бачили смерть на власні очі

Таємниця мегалітів у Стоунхенджі розгадана

Дієтолог Михаела Біліч закликає нас не відмовлятися від маленьких задоволень, коли ми сидимо на дієті. Більше того, вона навіть закликає нас споживати трохи шоколаду, щоб впоратися зі стресом, спричиненим нестачею деяких продуктів.

Коли ми хочемо скинути кілька кілограмів, дієта здається несумісною з будь-яким солодким ласощами. Іншими словами, ми навіть можемо попрощатися зі смачним шоколадом. Чи ні?

Дієтолог Міхаела Біліч каже, що ці "калорійні бомби" також корисні в нашому харчуванні.

"Тільки не думайте, що ви набрали вагу, тому що з'їли 2 шматочки шоколаду, їй було б занадто легко звинуватити. Якщо ви повністю забороните шоколад, то ви, безсумнівно, з'їсте цілий, як тільки закінчите дієту. А кульмінацією є що 2 шматочки шоколаду полегшили б схуднення:)

михаела

Серотонін, речовина, яка заспокоює наш мозок і змушує нас почуватись добре, природним чином міститься в шоколаді, бананах і сирі. Чи не було б розумно захоплюватися цим маленьким ласощами, цим відхиленням від суворої дієти щодня, якщо це допомагає менше страждати? Ви не заслуговуєте ні краплі сили, щоб витримати ще один день зцілення?

Спробуйте терапевтичний ефект цих продуктів, ваш настрій буде іншим! "Жертва" 100кал на банані, сирному трикутнику або 4 квадратах шоколаду. Один з них, у невеликій кількості, щодня. З поліпшенням морального духу інакше ви впораєтеся з дієтою:) ", дієтолог написав у Facebook.