Михаела Біліч заявляє, що це їжа, від якої вам доведеться відмовитись, щоб схуднути

Це традиційне кулінарне масло, яке господині кладуть у супи, страви, салати або тістечка. Незважаючи на смак у їжі, олія містить багато калорій.

заявляє

Одна столова ложка цієї їжі містить 900 калорій. Дієтолог Міхаела Біліч стверджує, що спосіб споживання олії - це сировина.

Вона радить нам відмовитися від смаження і класти в салат максимум 2 столові ложки олії на день.

Для тих, хто хоче схуднути, існує навіть рекомендація мати лише їжу, яку потрібно приготувати/підігріти/з’їсти разом зі столовими приборами.

Але навіть це приготування може стати пасткою, якщо ми не будемо обережні з олією. У кулінарних традиціях ми маємо олію як обов’язковий інгредієнт будь-якого приготування, все починається з «покласти олію на сковороду» (При 100 кал/ложка я можу сказати вам, що ця звичка «коштує» нашого силуету.

Будь-яка їжа з овочами може стати калорійною бомбою залежно від того, скільки олії вона містить, для набору ваги не потрібно бути шніцелем, котлетами або смаженою рибою, ми також робимо це з горщиком, в якому є масло.Незалежно від типу олії, всі вони містять 900 кал/100 мл. І смак, який вона надає їжі, є відносним, швидше за все, ми вважаємо, що без олії це неможливо.

"Економія", яку ви заробляєте у своєму калорійному бюджеті, величезна, якщо виключити рослинне масло. І крім вашої фігури, вашому здоров’ю допоможе позбавлення від присутності Омега 6 з прозапальним ефектом.

Я закликаю вас спробувати: відмовтесь від пляшки олії на місяць і з’ясуйте, який смак їжі без неї. Залиште лише 1-2 столові ложки на день сирої олії, покладіть поверх салатів. Ви схуднете, обіцяю! ».