Михаела Біліч; Завдяки 3 чашкам кави на день ви забуваєте про голод і худнете гарантовано
Користь кави вже ні для кого не є новинкою. Дрібні зерна з інтенсивним запахом та сильним ароматичним смаком не тільки енергіюють нас щоранку, але також дуже багаті поживними речовинами, необхідними для нормальної роботи всього організму. А кава має ще одну перевагу - вона допомагає нам схуднути. Так, ви чули правильно! І ми цього не говоримо, кажуть дієтологи. Дієтолог Михаела Біліч пояснила у своєму дописі в соціальних мережах, наскільки корисна кава в процесах детоксикації організму, прискорення метаболізму та пригнічення апетиту.
Ось що сказав дієтолог про каву та отримання настільки бажаної фігури:
"Так, кава допомагає схуднути і не просто за допомогою одного механізму, а за допомогою декількох!
Читайте також: Вживання кави асоціюється з довшим життям
Відомо тонізуючу, стимулюючу дію кофеїну на нервову систему. Це правда, кава нас будить. І не тільки на нас, але і на травному тракті - точніше гладка мускулатура стінок кишечника скорочується, що призводить до перистальтичних рухів, прогресування травного вмісту. Тож немає сумнівів, кава стимулює травлення, прискорює кишковий транзит та запобігає запорам.
Кава також стимулює обмін речовин, тобто точніше активізує перетворення запасу жиру в глюкозу, необхідну для руху, підвищує витривалість і скорочення м’язів. Не випадково кофеїн потрапив до списку допінгових речовин у спортсменів. Він, кофеїн, що вживається за 20-30 хвилин до фізичних вправ, підвищує спортивні показники та мобілізує жирові відкладення. Тож це допомагає схуднути!
Читайте також: Михаела Біліч: засіб для схуднення, що діє гарантовано
І останнє, але не менш важливе: кава гальмує апетит, вона допомагає трохи забути про почуття голоду. Будь-яка речовина зі стимулюючим впливом на нервову систему (психічні стимулятори) викликає в якості протидії ефект пригнічення центру голоду. Коли ви схвильовані, коли рівень адреналіну або дофаміну високий, інші відчуття блокуються, включаючи голод. І як додатковий секрет, кава, випита з молоком, довго залишається в шлунку і тримається 2-3 години, як порція супу! ", - пояснила Міхаела Біліч у дописі, опублікованому на її сторінці у Facebook.
І якщо вам цікаво, яку правильну дозу кави ми можемо вживати щодня, дієтолог пояснює з цього приводу: «Скільки кави ми можемо споживати щодня, не маючи жодного ризику для здоров’я? У медичних книгах сказано, що максимум 5 чашок. Я підтверджую вам, що навіть лише 3 чашки на день мають значення: ви худнете і забуваєте про голод. Тільки не турбуй оточуючих, бо ти матимеш більше робочої сили ".