Мій 2 триместр вагітності; Кароліна Приймач

Якби мені довелося підсумувати цей другий триместр вагітності одним словом, я б сказав: ВИПУСК !

Провівши більше 2 з половиною місяців у найповнішій невизначеності (див. Мою статтю 1-й триместр вагітності), я був із задоволенням (і це слово слабке), побачивши, як усі ці **** зникають симптоми, які зіпсували мою життя протягом перших 3 місяців моєї вагітності !

Ці симптоми не зникли за одну ніч, ніби за чарами. Це робилося поетапно з щоденним зменшенням побічних ефектів. Поступово моя нічна нудота зменшилася, моя гіперсалівація теж (трохи помітніша за решту) і, перш за все, я відновив смак до життя і до їжі !

Потрібні були добрі 3 тижні, щоб все стабілізувалось, і мої симптоми повністю зникли.

  • Від 5 до 17 тижнів: основна наявність симптомів
  • Від 17 до 20 тижнів: щоденне зменшення симптомів
  • Від 20 SA: повернення до норми

З тих пір мені все ще доводиться стикатися з кількома незручностями, пов'язаними з 2 триместром вагітності, але нічим не порівнянним з тим, що я зазнав протягом першого:

  • Живіт тягне
  • Сверблячий
  • Головний біль
  • Втомився

Щоб виправити ці кілька недуг, не може бути простіше! Хороша гідратація (в середньому 1,5 л води на день) та зволожуюча олія для чищення тіла (особливо грудей та шлунка, які стиснуті та схильні до розтяжок). Зі свого боку я зупинився на нафті «Перлина добробуту» від торгової марки KOS спеціально розроблений для вагітних. Що стосується головних болів: Доліпран, коли вони сильні і стомлюються, я просто слухав своє тіло і часто змушував себе відпочивати, спокійно лежачи, щоб відновити енергію, або навіть спати годину або близько того.

У 21 рік я відчув, як дитина рухається, і мій живіт круглим. Маленькі, легкі удари, як правило, в кінці дня в лежачому положенні. Вони стають все більш вражаючими з плином тижнів. Потрібно визнати, почуття, яке мене трохи занепокоїло, але про яке я розповім вам у своїй статті про 3-й триместр вагітності.

Щодо моєї ваги, багато з вас запитують мене, "скільки кілограмів я набрав за час вагітності", і хоча я ризикую вас розчарувати, я не знаю (тільки мій гінеколог знає цю страшну таємницю ага-ха!) Я НІКОЛИ не зважуюсь щодня, так навіщо важити собі вагітну? Я базуюсь насамперед на своєму самопочутті, на тому, як я ставлюсь до свого організму в цілому. Я знаю, коли я набрав вагу, і, звичайно, я набрав кілограми під час вагітності, але це нормальний процес, я не намагаюся відповідати або перевищувати "стандарт". Моє тіло досить розумне, щоб повідомити, коли воно голодне чи ні, і що і скільки йому потрібно, щоб правильно харчуватися.

З моєї вагітності я трохи полюбляю крохмалі та червоне м’ясо, яке я зазвичай їжу лише у дуже невеликих кількостях. Але, як уже було сказано раніше, я дозволяю своєму тілу керувати своїми потребами під час цієї 9-місячної перерви, навіть якщо ці продукти зазвичай не є частиною моїх харчових звичок.

З моменту завагітніння у мене не було жодної "тяги". Я не голодніший і не менш голодний, ніж раніше, я харчуюся точно так само і майже однаково. У мене менше уваги на їжу, ніж до моєї вагітності, і це не для того, щоб викликати у мене неприємність, я вважав їжу другом, з яким слід втішатись і наповнюватись, коли хтось почуває себе порожнім (пор .: моя книга НІ ФІЛЬТРУ ).

Чи могла вагітність успішно заповнити цю порожнечу, яка завжди була частиною мене і яку мені ніколи раніше не вдавалося заповнити?

приймач

Багато з вас також запитують у мене ідеї зовнішнього вигляду під час вагітності, подібного до того, який я час від часу публікую в своєму акаунті в Instagram. Треба сказати, що я не планую витратити тону на одяг, який прослужить мені лише 6 місяців. Раптом я обираю вузькі сукні та спідниці (я, хто їх зазвичай ніколи не ношу, це можливість або ніколи не збентежитись пляшкою, яка занадто завищена), яку я асоціюю з футболкою, трохи вільною джинсовою сорочкою, кімоно, шкіряна куртка ... Ви можете їх придбати скрізь (Zara, Bershka, Forever 21, Missguided, H&M…)

Ви також можете знайти всі мої вигляди вагітності в розділі КУПІТЬ МОЙ СТИЛЬ з мого блогу -> ТУТ

Для своїх покупок я переважно відвідую Асос і Буху які мають категорії «Материнство». Щодо штанів, в яких я знайшов своє щастя Тяга до полуниці а щодо взуття я 90% часу в білих кросівках, які дуже добре поєднуються з сукнею, спідницею та брюками та уникають набряків ніг і щиколоток.

Ви також помітили (для тих, хто стежить за мною в Instagram), до якого я ходжу раз на тиждень Мартін де Рішевіль досягти дренуючого та антицелюлітного масажу, ідеально під час вагітності, щоб уникнути накопичення занадто великої кількості токсинів, а також, перш за все, для зняття напруги в попереку. Оскільки шкіра сильно напружена животом, що поширюється спереду, поперек виявляється застряглим і накопичує напругу, пов’язану з цією стягнутістю, що спричинює накопичення жиру та біль у поперековій області.

Я не буду приховувати це від вас, ці масажі не розслабляють, а викликають справжнє відчуття благополуччя та “розкріпачення”, колись їх виконували. Важливо, щоб ці зустрічі були регулярними, щоб зберегти пільги. Так що так, ці масажі коштують дорого, але для мене дуже важливо інвестувати в те, що корисно для мого тіла та мого особистого самопочуття. Я знаю, що це допомагає мені відчувати себе добре у своєму тілі, добре в голові під час вагітності, але я також думаю про те, після, коли мені знадобиться стимул, щоб допомогти мені знайти лінію, яка мені підходить.

Окрім цього, я не тисну на себе, щоб знати, коли я знайду плоский живіт і твердіші стегна. Я, як і під час вагітності, дозволю моєму тілу відновитись від своїх емоцій, і шкіра, органи та все, що між ними, повернуться на колишнє місце. Це займе кілька тижнів або навіть місяців, я допоможу своєму тілу і своєму тілу відновитись після усіх цих змін, віддаючи перевагу дієті, трохи здоровішій, ніж в даний час (зменшення кількості червоного м’яса, глютену та цукру), і я виберу лікування Детокс Вандертеа більше 28 днів і дотримуватиметься до листа вправ та порад мого Body Guide Wandertea повернути мене в сідло повільно, але впевнено !

Щодо лікування Вандертея та відповіді на це повторюване запитання: найкраще почекати до кінця вагітності та годування груддю, щоб розпочати одне з наших методів лікування детоксикацією/ударом жопи або бездоганною шкірою Вандертея .

Багато з вас також запитують мене про мою рутину вправ. Щоб бути повністю прозорим, я більше не займаюся жодним видом спорту з моменту вагітності. Просто тому, що я був надто "хворим" протягом перших трьох з половиною місяців, і мій поточний графік просто не дозволяє цього. Крім того, я, звичайно, відчуваю необхідність рухатися, ходити, провітрюватися, я далеко не сидячий (я не можу стояти цілими днями сидячи або лежачи, це також викликає скутість внизу живота), але я також хотів поставити “Спорт” на утриманні протягом цих кількох місяців, і нехай моє тіло трохи дихає. Я не буду приховувати від вас, що мені все ще не терпиться повернутися до спортивного режиму наступного вересня !

Тут, я думаю, я висвітлив основні моменти, які стосуються мого другого триместру вагітності. Зараз у мене 10 тижнів терміну, я рахую дні до пологів, оскільки ви це собі уявляєте, ми з нетерпінням чекаємо на зустріч з Хуго та нашим маленьким Марлоном!

Тому наступна стаття про вагітність буде про мій останній триместр вагітності, мої враження від пологів та перші моменти дитини в нашому житті, які, я впевнений, засмутяться на краще ....

Будь ласка, поділіться своїм досвідом та порадами в коментарях під цією статтею 🙂