Мій бортовий журнал

Ось я тут, я новачок, і я вирішила сісти на дієту після своєї другої вагітності.
Я народила прекрасну принцесу 13 березня, я можу сказати спасибі своїй доньці за те, що я набрала на своїх кілограмах з моєї першої вагітності, тому що я не набрала жодної кілограми за цю вагітність, і більше того, я раптово втратила 6 Я ще більше мотивований відновити свою вагу молодої дівчини

Важив сьогодні вранці 63,1 кг
і я хотів би важити 55 кг або навіть краще 52, це було б здорово, але я сказав собі, що 55 кг вже буде непогано

Отже, ось що, я почав сьогодні вранці і сподіваюся втримати шок, тому що я та мої смаколики не змішуються.

тут я покладу свій настрій, те, що я їжу, і перш за все я думаю, що мені доведеться мати велику підтримку

Я визнаю, що на цей перший день це трохи важко, треба бути чесним, з шоколадом, який змушує мене дивитись у шафу, ні, ні, я тримаюсь.
і тоді я сумую за крохмалистими продуктами, але намагаюся про це не думати

Сьогодні я добре подбав про свій розум, прасую чудово, але принаймні це зроблено. що як сказати. Я трохи запізнився ...

Перший день я їв

нічого цього ранку, немає часу

2 скибочки грудки індички
1 подрібнений стейк 5% МФ зі свіжою 0% решіткою
3 палички сурімі
1 йогурт 0%

1 кава
2 йогурту 0%

6 креветок
2 скибочки білого кунжуту з 0% свіжим квадратом
2/3 невеликої скибочки копченого лосося
3 палички сурімі
білий сир 0%

Мені доведеться їсти в обід більше їсти опівдні, щоб менше їсти вночі!
і не забуваючи про свою дорогоцінну дієтичну колу

ось

---