Мій чоловік критикує мене з приводу ваги, що робити Fork & Bikini
Чи знаходить він мене товстим ?
"А ви б не трохи схудли?" Що гірше набору ваги? Попросіть нетактовного коханого, який нам на це вказує.
Емоційні, як ми, ми швидко схиляємось до того, що "ти товстів, так?" Для "ти величезний. Я думаю залишити вас ”. Або для оголошення війни. У будь-якому випадку, результат наближається до катаклізму.
Оскільки Fourchette & Bikini працюють для домашнього спокою, ось кілька порад, щоб розрядити відоме "Хіба ти трохи не товстіла?" "
Я хочу замовкнути його, швидко !
Якщо ми не можемо витримати його ніжних роздумів, таких як "якщо ти продовжиш так, то скоро зможеш надіти мені штани" або "скільки ти важив, коли ми вже зустрічались?" », У нас є два рішення.
- Перший: крикніть на нього, що він мерзотник, залиште його, спаліть його меблі та/або одяг. Радикальне волосся.
- Секунда: перетворіть цю досаду в позитивну енергію, яку ми будемо використовувати для руху та спалювання калорій! Ми виходимо, ходимо займатися спортом і позбавляємось не тільки від зайвих кілограмів, але і від вбивчих потягів.
Тож якщо ми хочемо швидко схуднути, просто прибити дзьоб пану і показати йому, що, незважаючи на роки, наша здатність здивувати його є незмінною, ми намагаємось: плавання, біг, силові тренування, стрибки зі скакалки, бокс (ідеально підходить, щоб не дозволяти без пари на Шері!), піднімаючись сходами (або кроковим).
Зміни в харчових звичках
Ми приймаємо хороші рефлекси для схуднення
Романтична вечеря, тихі телевізійні шоу, сімейні обіди, аперитиви з друзями. Коли ми оселимося в 2, можливості набрати вагу також помножуються на 2 !
Тож якщо ми відмовляємось від того, що зайві кілограми постійно осідають у нас (і ми маємо на увазі живіт, сідниці, стегна!), Ми приймемо кілька хороших рефлексів для схуднення, які дуже просто застосовувати щодня:
- Ми припиняємо обробку наших тарілок. Навіть якщо він любить мультиплікаційну сцену, коли Красуня та Бродяга їдять свої спагетті разом, у реальному житті це кожен своя тарілка !
- Поповніть себе: раз, а не двічі! І перш ніж кидатися на блюдо, щоб взяти більше, ми зачекаємо 5 хвилин, щоб побачити, чи справді ми все ще голодні.
- Зупиніть приготування XXL. Інакше наш розмір штанів піде тим же шляхом! Таким чином, ми зменшуємо порції, і ми обманюємо, купуючи менші тарілки, які здаються більш повними, але насправді менше наповнюються.
Худнути в парі !
"Ви теж схудли!" "
Гаразд, добре, ми набрали кілька кілограмів, відколи знайомі. але його ?! Це не наш тип критики, але оскільки саме він розпочав бойові дії: чи говоримо ми йому, що з таким бріошем, як він, він може відкрити пекарню? Або що подвійне підборіддя робить його схожим на пелікана ?
Рідко буває, що як пара, коли зручно встановлена у нашому затишному гнізді, ми єдині набираємо вагу! І, 2 рішення: або ми стискаємося разом, або ми худнемо разом! Заняття спортом разом має багато переваг: ми мотивуємо одне одного, допомагаємо одне одному, підтримуємо одне одного і ніколи не застраховані від сміху, коли бачимо, як Шері сідає на пробіжку протягом 90 років.
Є багато видів спорту, щоб займатися удвох і для всіх стилів: