Мій досвід; без крохмалю; L Appart Seignalet Diet Food

Підтримка дієти Жан Сеньялет Безглютенова безмолочна кукурудза Без аутоімунних захворювань Кроп Сеп спазмофілія Тетанія Фіброміалгія Акне Поліартрит Псоріаз депресія, цей простір займають пацієнти.

Мій досвід без крохмалю

Повідомлення від Alex_nizzy »06 травня 2015, 01:10

Я створюю цю тему насамперед для того, щоб поділитися своїм досвідом дієти з низьким вмістом крохмалю, виявленою на американських форумах (KickAS.org), і поговорити про це з іншими! Оскільки дієта Сеньялет відмінна, але вона, тим не менше, має свої межі: зі свого боку, наприклад, я не усунув усі свої болі завдяки їй, а лише добру частину. Саме там я відкрив знамениту «дієту з низьким вмістом крохмалю», яка виключає всі продукти, відносно багаті крохмалем. На додаток до макаронних виробів, хліба, який забороняв Сеньялет, необхідно було виключити рис, гречку та кіноа, а також бобові та бульби. Я зробив експеримент, і перші результати хороші !

Насправді, коли мова заходить про дієту з низьким вмістом крохмалю, у мене виникає відчуття, що я знайшов те, чого бракувало дієті Сейньяле. З Seignalet я зупинився на зменшенні болю на 50%, але видаливши ВСІ зерна (включаючи рис, гречку, лободу), бобові (сочевиця, квасоля, нут, горох!), Бульби (картопля тощо) і навіть банани, і я роблю набагато краще !

Ну, на жаль, у мене допитливий темперамент, і тому протягом останнього місяця мене змусили спробувати з'їсти трохи рису тут і там (деякі американці на форумі Kicks.org сказали підтримати, тому я хотів спробувати!), горох à l'occaz. І це неминуче не підводило, болі щоразу, і тому це тримало мене на постійному рівні болю. Але з 1 травня я почав 100% уникати крохмалю, і я чекаю, але я впевнений

Як анекдот, позавчора я купив чорні оливки в супермаркеті, не читаючи етикетки, кажучи собі, що оливки не можуть бути підлими. Я з'їдаю 5 або 6 під час їжі, і коли я виходжу з-за столу, відчуваю напруженість і болючість спини, і у мене виникають проблеми з ходьбою, тоді як за 1 годину до цього болю майже не було. Я злюся, збиваюся. Я щойно з’їв зелений салат, помідори, авокадо та ті знамениті оливки. Хіба це був той салат, який я не міг терпіти? Тоді мені прийшла ідея прочитати ярлик консервованих маслин: 20% вуглеводів, включаючи 5% цукру, що залишило 15% крохмалю ! Я забув, що зберігання їжі в банках може додати крохмалю. І я болюсь із позавчорашніх болів, які поступово зникають. Але цей анекдот для мене є доказом того, що крохмаль може спричинити серйозні проблеми. !

Тут я сподіваюся, що мій досвід підштовхне деяких людей, яким ще не вдалося зменшити запалення до нуля за допомогою Seignalet, допомогти собі дієтою з низьким вмістом крохмалю! Звичайно, продукти, дозволені одним, але не іншим, повинні бути виключені. Ви повинні зберігати лише ті продукти, які дозволяють обидва, і це стає цікавим.

Конкретно я їжу рибу, омега-3 яйця-пашот (кури, які харчуються насінням льону, це синьо-біле серце, або Бі-Бі-Сі), а також багато органічних овочів та фруктів (свіжі, сушені, олійні). При цьому я також багато контролюю кількість, але це головним чином тому, що у мене проблеми з їжею (я насправді не знаю, як зупинитись). Я дозволяю собі органічний темний шоколад із вмістом + 70% та червоне вино, бонус як протизапальний засіб

Розкажи мені про свої історії !

Наступне оновлення через кілька днів для мене