Мій досвід роботи з лимонною водою вранці
Ви коли-небудь пили лимонну воду вранці? Я дуже в захваті від цього простого методу, який не тільки має дуже свіжий і смачний смак, але й є супер корисним. Оскільки я вранці регулярно п’ю лимонну воду, я почуваюся підтягнутою, травлення працює краще, і я навіть схуд на п’ять кілограмів, не змінивши нічого в своєму раціоні. Це звучить дуже багатообіцяюче, правильно!
Чому лимонна вода допомагає схуднути вранці
Лимонна вода має багато позитивних властивостей. Він має зневоднюючий, розкислюючий, детоксикаційний та травний ефект. Тому це також допомагає схуднути. Якщо ви також використовуєте лимонну цедру, яка містить багато поліфенолів (фітохімікатів), ви можете додатково підтримати втрату жиру в організмі.
7 інших вагомих причин лимонної води вранці
1. Підсилює травлення
Кислота, що міститься в лимоні, допомагає засвоювати білок у шлунку та стимулює вироблення жовчі в печінці. Ці процеси оптимізують спалювання жиру та запобігають проблемам з травленням.
2. надає дезінтоксикаційну дію
Вода з лимоном має легкий зневоднюючий ефект. В результаті надлишок води, токсини та інші забруднювачі все частіше виводяться з сечею. Організм може детоксикуватися краще.
3. розкислює ваш організм
Лимонна вода на смак кисла, але ваш організм її метаболізує лужно. Кисла фруктова кислота дуже швидко розщеплюється у вашому тілі на воду та вуглекислий газ. Залишаються лише основні мінерали, такі як калій і магній.
4. Очищає нирки
У лимонній воді найбільша кількість цитрату з усіх фруктових соків. Цитрати можуть розчиняти камені в нирках і запобігати утворенню нових каменів у нирках.
5. зміцнює вашу імунну систему
Лимонна вода має протизапальні та антибактеріальні властивості. Завдяки високому вмісту вітаміну С він також має високий антиоксидантний потенціал. Всі ці перераховані властивості полегшують і зміцнюють вашу імунна система.
6. Захищає суглоби
Камені, що містять кальцій у нирках, які називаються кристалами сечової кислоти, також можуть накопичуватися в суглобах, що може призвести до хворобливої подагри. Цитрати, що містяться в лимонній воді, можуть розчиняти ці кристали сечової кислоти. Щоденна склянка лимонної води захищає вас від цих відкладень кристалів сечової кислоти.
7. Може зцілити вашу слизову
Оскільки лимонна вода у вашому організмі лужна, вона також допомагає вашим слизовим оболонкам. Виразка шлунка може зажити, а слизова оболонка шлунка може відновитися. Запалення слизової в носі знову заживає.
Рецепт: приготуйте лимонну воду легко самостійно
Для цього рецепта вам потрібен лимон (бажано органічний), вода, один Цитрусовий прес, a Ручне розтирання а може бути Стевія або Ксиліт:
- ½ лимон
- 250-300 мл води
- Вичавіть лимон і додайте його у воду
- Натріть трохи лимонної цедри і також додайте у воду
- Для підсолоджування використовуйте стевію або ксиліт залежно від вашого смаку
Ви вже пробували? Як це на смак? Я з нетерпінням чекаю вашого коментаря та подальших пропозицій.
Бажаю тобі всього найкращого,
Щоб ви не пропустили жодного з моїх цінних постів, зв’яжіться тут за безкоштовний інформаційний бюлетень 1fachGESUND. Ви також отримаєте мою електронну книгу у подяку "СХУДНІТЬ ШВИДКО І ЗДОРОВО З ФОРМУЛОЮ 5 x 5 УСПІХУ" дано. Тим часом ви можете прочитати це, поки не з’явиться наступна стаття в блозі.