Мій досвід роботи з низьким вмістом вуглеводів на замовлення модифікації побічних ефектів для схуднення

bn22oxg

щоб надати тому чи іншому трохи сміливості, я збираюся записати свій досвід своєї версії дієти з низьким вмістом вуглеводів.

На початку травня я важив гордих 145 кг. Після медичного огляду у лікаря з усіма трубопроводами, я виявив, що я (все ще) здоровий - показники крові в порядку, ЕКГ тощо. Це було початком зміни дієти для мене - саме так я це називаю, тому що дієта завжди звучить так негативно і, нарешті.

Потім у якийсь момент з’явилися побічні ефекти (я припускаю, що це було пов’язано з перемикачем з низьким вмістом вуглеводів, але я точно не знаю). Я відчував, що кульгаю на ноги, болить голова, а також маю проблеми з концентрацією уваги. Ви відчували, що хтось витягнув штепсель. Я підозрював, що це тому, що організм вже не отримував тієї величезної кількості енергії з вуглеводів. Це стихло приблизно через 3 тижні. З тих пір у мене не було претензій. Тим часом я звик їсти якомога менше його. Коли я їжу вуглеводи, це переважно вранці, мало опівдні, а зовсім не ввечері.

Тож я схуд на сьогодні майже 20 кілограмів, у тому числі за канікули. Звичайно, я теж займаюся спортом (приблизно 2-3 рази на тиждень, щоб звикнути).

Сподіваюся, я зміг дати деяке розуміння. Іноді не важливо все порахувати. Потрібно просто повірити в себе і якомога більше залишити певні речі: солодощі! Звичайно, раз у раз я потурав собі шматочком чи двома.

І найголовніше: терпіння! Знайдіть фіксований день тижня, на який ви зважуєтесь - не частіше і не рідше!

А тепер ви прийшли: чи були у вас подібні переживання? Ви жили інакше з низьким вмістом вуглеводів? В даний час я їду досить добре і розглядаю 2-тижневий етап Almased. Квазі як очищення організму. Однак я боюся, що все згодом завалиться, що я старанно наростив. Хтось мав досвід роботи з цим? Не обов’язково щодо Almased, а скоріше свого роду детоксикація як переривання низькоуглеводного перемикача?