Мій друг хоче схуднути
Член з 29 грудня 2003 р
88 повідомлень (ø0.01/день)
Тепер, коли ми вже плаваємо, він дуже хоче схуднути (що було терміново потрібно вже давно, але важко так прямо сказати). Спорт можливий лише обмежено: місто тоне під дощем (а це означає, що біг підтюпцем вже неможливий), і ми не можемо дозволити собі тренажерний зал.
Тож тепер від мене залежить, як правильно продумати дієту для схуднення (я готую з нами). Овочі - не його - якби це залежало від нього, там би були горох і морква щодня, і це добре.
На даний момент я відносно безпорадний, бо я насправді не знаю, що готувати. Очевидно, те, що я готував \ "зазвичай \" за останні три роки, було неоптимальним. На жаль, я навіть не уявляю, які смачні (і відносно нормальні) страви я можу запропонувати.
Член з 22.08.2003
1237 повідомлень (ø0,2/день)
що ви готували \ "зазвичай \" за останні три роки?
До речі, у КК існує ціла категорія \ "корисних і нежирних \" рецептів. Не обов’язково всі вони виконують те, що обіцяють, але після невеликого пошуку ви зможете знайти безліч підходящих рецептів.
Член з 20.10.2005
5537 повідомлень (ø1/день)
Ви можете просто готувати без вершків, що економить багато калорій. Багато фруктів, овочів та салатів. Звичайно, не забувайте цільнозернові продукти.
Схуднути також можна за допомогою звичайного харчування.
Будьте обережні з напоями, оскільки багато містять багато цукру або, як алкоголь, багато калорій. Найкращі - це вода або дуже розбавлені шприцери для соку.
Член з 21.02.2004
3,523 повідомлення (ø0.57/день)
HÄ. ЯК ТАК?
Чому ви не можете бігати під дощем?
На даний момент я роблю від 10 до 15 км щодня і 30 і більше щонеділі!
Я все одно мокрий (від поту), тому кілька крапель не мають значення!
До речі: більшість із них все одно падають неправильно!
Тож моя думка така: це було виправданням. Але дуже поганий!
Але ублюдки (у мене Гюнтер) не мають добрих виправдань. І ви просто любите їх слухати.