Мій фокус з овочами - година консультації лікаря Штуца
Що робити, якщо нічого не виходить при схудненні? Регіна Пітер успішно спробувала періодичне голодування.
Навесні 2015 року я змінив свої харчові звички. З тих пір, за кількома винятками, я замінив один прийом їжі на день InShape, щоб споживати більше білка. Це з гарним успіхом. При цьому я рухаюся набагато більше, ніж раніше. Це одне задоволення, бо я знову маю набагато більше витривалості та кращого стану.
На жаль, я взимку обидва роки трохи набирав вагу. Після цього я знову намагався схуднути. Я був трохи розчарований. Ось чому я думав про те, щоб їсти лише овочі один-два дні на тиждень минулого місяця.
Дні посту не поспіль
Раніше я зв’язувався з доктором Штуц поінформував. Він порекомендував мені не робити дні голодування один за одним, щоб я не потрапив у смертельний метаболізм голоду. Він також порадив мені приймати мюслі та InShape в ці дні, щоб у мене були найважливіші білки, жирні кислоти та кілька складних вуглеводів. Я б наткнувся на молоток з овочами наодинці.
На 1,5 кг менше
Я це здійснив одразу і будував один-два голодні дні на тиждень. Незабаром я помітив, що щось відбувається. Коли я нещодавно стояв на вазі, він нарешті знову показав на 1,5 кг менше. Яка радість і полегшення, що моє тіло відреагувало на цей фокус! Можливо, є щось інше. У будь-якому разі, я буду стежити за нами.