Мій ноутбук для схуднення осінь зима новий Читай!
Елен ДЕФРЕТЕН, Ізабель МАРОЖЕР
Нове видання з новим макетом + великі ілюстровані стулки для розгортання !
Дієта для схуднення для всіх, хто хоче схуднути після повернення з літніх канікул, щоб зіткнутися з осінню та зимою.
Hélène Defretin запускає виклик для схуднення взимку! Щоб надіти кофту-светр без комплексів і залишатися стрункою, незважаючи на вечори ракетки та святкування кінця року ... Незалежно від вашого віку, вашої конституції та вашої динаміки, дотримуйтесь повноцінного режиму харчування протягом 3 тижнів плюс 2 тижні. Hélène Defretin запускає виклик для схуднення взимку! Щоб одягнути кофту-светр без комплексів і залишатися стрункими, незважаючи на вечори ракетки та святкування кінця року ... Незалежно від вашого віку, вашої конституції та вашої динаміки, дотримуйтесь повноцінного режиму харчування за 3 тижні плюс 2 тижні стабілізації за допомогою меню, адаптованого до профіль.
У програмі: У вас є ідеї для простих і легких сезонних рецептів (суп з гарбуза та каштанів, суп з рожевих буряків, різотто з цибулею-пореєм, воки, салат з манго тощо). Ви навчитесь харчуватися збалансовано і дотримуватиметесь цього, завдяки порадам та хорошим звичкам до інтеграції. Це коливається від полювання на перекуси між прийомами їжі, до зменшення кількості олії у соусах або зменшення прогалин щотижня. Ви дотримуєтесь триступеневої програми для схуднення: 1. Ви поставили собі мету для схуднення.
2. Ви вживаєте заходів для схуднення, дотримуючись низькокалорійну дієту за допомогою таблиць меню «зроби сам». Вам супроводжують поради та підказки щодо дотримання та персоналізовану дієту відповідно до вашого профілю
3. Ви стабілізуєте свою вагу завдяки меню протягом 2 тижнів для підтримання рівноваги.