Мій шлях до бажаної ваги
Як і багато людей, минулого Різдва я знову набрав кілька фунтів. Пізніше Нового року мені було зрозуміло, що я хочу позбутися зайвих кілограмів. Цього року я не вперше набирав вагу за Різдво. Чесно кажучи, це трапляється у мене майже щороку. Це трохи схоже на Вечерю для Одного: "Та сама процедура, що кожного року, Джеймсе". На жаль, я просто не можу протистояти всім різдвяним частуванням.
Тим часом я розробив хорошу стратегію, щоб уникати зайвого бекон знову швидко позбутися. Але мені довелося провести багато досліджень і спробувати, перш ніж я знайшов щось, що справді мені допомогло. Щоб заощадити вам цей пошук, я хотів би поділитися з вами своїм особистим досвідом.
Тверда істина: єдиний спосіб схуднути - це менше їсти
Перш за все, є лише один спосіб схуднути. Ви повинні їсти менше, ніж потрібно вашому організму. Усі лікарі та серйозні дієтологи сходяться на думці, що це єдиний спосіб схуднути. Скільки калорій потрібно організму, залежить від поточної ваги, віку та статі. Однак, як правило, навіть не потрібно робити великих розрахунків і рахувати калорії. Швидше, достатньо зменшити споживання їжі до розумної міри. Розумне тут означає, що ви їсте менше, ніж зазвичай, але не настільки мало, щоб відчувати себе занадто слабким і нездатним до роботи. Тому ви повинні бути гранично обережними, даючи обіцянки, що можна схуднути, не зменшуючи споживання калорій. І це правда, незалежно від того, чи ці обіцянки походять від останньої дієти на стегнах чи від чудодійних таблеток. Такі пропозиції, особливо від Інтернет-провайдерів, сумнівні. Будь ласка, не вірте цим фальшивим обіцянкам.
Втрата ваги можлива лише при вживанні менше їжі. Однак не потрібно перестаратися, як на малюнку тут.
Хороша новина: менше їсти можна зробити простіше
Сподіваюся, стане зрозумілим, що єдиний спосіб схуднути - це менше їсти. Тим не менше, існує безліч засобів, які можуть вас підтримати в цьому. Як ми всі знаємо, менше їсти легше сказати, ніж зробити. Оскільки порожній шлунок часто призводить до стійкого почуття голоду, що в свою чергу призводить до поганого настрою. Для того, щоб оволодіти цим явищем, є засоби, які мають Відчуття ситості викликати і, таким чином, протидіяти голоду. З власного досвіду можу сказати, що вам потрібно багато дисципліни, щоб менше їсти. Короткий момент неуважності, і ви запхали себе у цілу плитку шоколаду. Але існують і засоби від такої харчової тяги, т. Зв Пригнічувачі апетиту. Багато людей також мають проблему, що, хоча вони менше їдять, вони не втрачають вагу або що вони дуже повільно худнуть і тому здаються. У таких випадках засоби, що стимулюють спалювання жиру і, отже, також можуть допомогти Спалювач жиру бути названим.
Отже, існує безліч засобів, які можуть допомогти вам схуднути. Завдяки такому великому вибору легко загубити речі, і незрозуміло, що насправді корисно. Тому я розповідаю вам свій особистий досвід, який мені справді допоміг. Як уже зазначалося в попередньому параграфі, засоби для схуднення можна умовно розділити на такі 3 категорії: засоби для здуття живота, засоби для зниження апетиту та спалювачі жиру.
Їжте менше і залишайтеся ситими завдяки відчуттям повноти засобів
Почнемо з засобів від здуття живота. Ці засоби діють просто, наповнюючи шлунок. Ці набрякаючі агенти часто складаються з клітковини, целюлози, альгінату натрію або колагену. Приймайте ці засоби за 1 ½ години до їжі, запиваючи великою кількістю води. У шлунку набряк засіб «всмоктується» повним водою і виникає відчуття ситості. Це автоматично полегшує менше їсти під час наступного прийому їжі. Особисто я вважаю, що деякі з цих засобів навіть змушують вас почуватись надто ситими. Однак це так Порошок лушпиння псилію не той випадок зі мною. Мені також подобається в лушпинні псиліуму те, що вони, як правило, стимулюють травлення і тим самим підвищують моє самопочуття. Тому моя рекомендація в цій категорії - це чітко порошок лушпиння псилію.
Порошок лушпиння псиліуму ідеально підходить для схуднення, оскільки викликає відчуття ситості та стимулює травлення.
Отримайте пристрасть до їжі з пригнічувачами апетиту
Гуарана в п'ять разів перевищує вміст кофеїну в каві, але вона засвоюється шлунком і може використовуватися для боротьби з харчовою тягою.
Стимулюйте спалювання жиру за допомогою спалювачів жиру
Тепер ми підійшли до спалювачів жиру. Жиросжигатели особливо цікаві людям, які не худнуть швидко, хоча їдять мало. Фармацевтична промисловість також має значний хімічний арсенал для спалювачів жиру. Оскільки побічні ефекти тут не повинні бути настільки сильними, я якось спробував в аптеці продукт, що спалює жир. Однак цей продукт, що спалює жир, не змусив мене спалювати жир. Натомість жир виводився неперетравленим, що було помітно в моєму жирному стільці, а також є документованим побічним ефектом цих продуктів. Оскільки для мене це було м’яко кажучи досить неприємним досвідом, я не можу рекомендувати такі хімічні спалювачі жиру. На щастя, у своєму дослідженні я виявив, що тут також є природні альтернативи. Однією з таких альтернатив є Екстракт зеленого чаю, через його антиоксидантні властивості перевірено стимулює спалювання жиру. Оскільки я приймаю також екстракт зеленого чаю, кілограми помітно швидше падають. У мене до цього часу не було побічних ефектів, і тому я також можу без вагань рекомендувати екстракт зеленого чаю.
Показано, що екстракт зеленого чаю стимулює спалювання жиру.
Висновок
Схуднути ніколи непросто. Але оскільки я отримав підтримку описаними вище засобами, мені набагато простіше позбутися щорічного зимового жиру. Тому я можу порекомендувати вам спробувати ці засоби, якщо ви хочете полегшити собі схуднення. Я сподіваюся, що я зміг вам допомогти і що ви скоро зможете досягти бажаної ваги.
Додаток від 8 лютого 2020 року
Багато людей запитували мене електронною поштою та в коментарях, де купити мою порошку лушпиння псилію, гуарану та екстракт зеленого чаю. На жаль, я забув це написати у статті. Спочатку я купував ці продукти окремо від себе в магазині здорового харчування. Тим часом я натрапив на цей продукт від німецького виробника, який поєднує всі 3 інгредієнти в одній капсулі. Для мене набагато зручніше приймати лише одну капсулу замість того, щоб мати справу з 3 різними продуктами.
7 відповідей на "Мій шлях до бажаної ваги"
дякую за ваш цікавий внесок. Ці кошти звучать дуже перспективно. Підкажіть, будь ласка, де придбати порошок лушпиння псилію, гуарану та екстракт зеленого чаю?
з найкращими побажаннями,
Сабіне
Я рада, що могла вам допомогти. Спочатку я купував ці речі в магазині здорового харчування. Тим часом я натрапив на продукт, який поєднує ці 3 інгредієнти в одній капсулі, що значно полегшує мені прийом. Це посилання переходить до зазначеного продукту: https://www.yesbalance.de/koerper-geist/43-bella-figura-4054533741448.html
З найкращими побажаннями,
Катя
Дуже дякую! Я просто замовив його!
Привіт Катя, мені також буде цікаво, чи можете ви порекомендувати певного постачальника за ці кошти. Спасибі заздалегідь!
Як я щойно відповів Сабіне: Тим часом я більше не купую 3 інгредієнти окремо, але знайшов продукт, який містить усі 3 інгредієнти. Цей продукт доступний тут: https://www.yesbalance.de/koerper-geist/43-bella-figura-4054533741448.html
З найкращими побажаннями,
Катя
Дякуємо за вашу статтю! Зазвичай мені важко схуднути. Я замовив комбінований продукт, який ви рекомендували два тижні тому, і справді приємно здивований. Мені стає набагато легше їсти менше, тому що мій живіт просто вже не так бурчить. До того ж за ці два тижні я вже схудла на 4 кіло. Раніше у мене це не сталося так швидко ... тож ще раз спасибі!
Я дуже рада, що у вас зараз так добре!