Мій син має надмірну вагу, що я можу робити (діти)
Я одинока мати і маю 2 синів. Один називається Тім (15 років), а інший Фелікс (17 років). Обидва мої сини завжди були дещо пухкими. Однак я не був удома вже 2 тижні, і батьки опікувались нею (вони живуть у квартирі над нами). Коли я повернувся, я міг побачити, що вони обидва стали трохи ситішими. Але спочатку я не хвилювався і думав собі, що все буде знову. Зараз минуло 2 1/2 тижні. Вчора я ходив із синами до басейну. Тепер я побачив, що в них обох були дуже великі животи і чоловічі груди, вдома я спочатку поклав їх на ваги. Я був дуже вражений, коли побачив результат: мій молодший важив 98 кг (при 176 см), а мій старший навіть 107 кг (при 181 см). Обидва мої сини не займаються спортом, і лише час від часу займаються плаванням. Я можу готувати лише у вихідні дні, інакше я часто переходжу на готові продукти. Чи є у вас якісь поради для мене, як я можу змусити вас схуднути.
5 відповідей
Ви не можете зробити це самостійно. Зверніться до лікаря і попросіть його звернутися за лікуванням (медичне страхування платить).
У Вангені (Альгой) є дуже хороша клініка, де ви швидко худнете, що насправді неправильно, але це спортивно. Крім того, кожному пропонується готувати собі їжу. Харчування так само важливо, як і фізичні вправи. Спектр пропонованих видів спорту величезний, і кожен може знайти потрібний вид спорту для себе.
З наближенням свят зараз був би самий час.
Також потрібно поговорити з батьками. Вам більше не дозволяється давати їм щось більше. Вдома майте лише воду та легкий шприц. Фрукти та багато овочів також важливі.
Вибачте, якщо я вам це скажу, але в харчових продуктах так багато смаку та цукру, що вам доведеться набирати вагу. Ваші смакові рецептори перенапружені, і ви не відчуваєте смаку смачної їжі лише із зеленню та невеликою кількістю солі.
Ваші діти вже достатньо дорослі, щоб взятися за підготовку (чистити овочі тощо), тоді ви можете відносно швидко готувати здорову та добре.
Якщо у вас є питання, просто зв’яжіться.
Я б також порадив вам звернутися за порадою з питань харчування. Існують також ліки для підлітків з ожирінням. Вам слід обговорити це зі своїм педіатром.
Також: готує свіжо! Це не такі серйозні додаткові витрати часу. Ваші сини теж вже не малюки. Вони можуть подати руку і щось почистити і порубати. Свіже просто на смак краще, і ви маєте контроль над жиром та цукром.
Залиште солодкі напої повністю. Воду та чай все одно краще втамувати спрагу.
Можливо, ви захочете взяти на борт бабусь і дідусів. Якщо хлопчики їдять овочі у вас, а потім пізніше в бабусиному шоколадному пудингу, це не спрацює.
Не потрібно демонізувати все солодке. Час від часу, і в помірних кількостях, морозиво чи шоколад зовсім не проблема. Загальний пакет просто повинен відповідати.
Але це, безумовно, включає рух. Знайдіть щось, чим хлопці можуть насолодитися. Вони, швидше за все, витримають.
Це делікатна тема, тим більше, що обидва перебувають у статевому дозріванні, і вразливість буде відповідно високою. Я все ще вважаю, що найкраще поговорити з ними обома. Ваші сини повинні розвивати амбіцію працювати над собою за допомогою спорту та харчування. Можливо, ви можете заохотити це нагородою.
Разом вам також слід подумати про зміну дієти. Залучіть своїх синів, бо вони вже знають, що пробив годинник. Бажаю вам успіху! LG jayjay;-)
"Я можу готувати лише на вихідних". 30 хвилин наприкінці дня недоступні? Час на ПК чи телевізорі, але? Або у вас стільки домашньої роботи, що ви більше не можете цього робити?
Завжди є час для правильного харчування. Я працюю не менше 10 годин на день і займаюся спортом 3-4 рази на тиждень. Я можу легко готувати їжу і маю достатньо часу для інших захоплень/занять ^^
Хлопчики самі повинні вирішувати питання спорту. У якийсь момент настане момент, коли ви більше не будете задоволені собою, і тоді це буде працювати само собою.
Це просто не відбувається само собою.
Перш за все, слід почати з себе:
Ваш вибір слів уже свідчить про те, що ви намагаєтеся все це відіграти. "Трохи повніше" .
Маючи 17 і 107 кг при 181 році, він вже має надмірну вагу (ІМТ 32,7), його також називають "ступінь ожиріння I".
Як рухатися, щоб схуднути? Поставте їх перед дзеркалом, одягнувши лише трусики, і запитайте, як вони бачать себе. але тоді ваша черга. Не можна звинувачувати своїх бабусь і дідусів чи сподіватися, що "воно повернеться". Це самообман.
Тепер ви повинні подбати про здорове харчування - більше немає виправдань і самообману. І їм доводиться займатися спортом.
Основне правило: споживайте більше калорій, ніж з’їдаєте.
P.S. Чому ви вимовляєте імена? Хочете, щоб ваші друзі впізнали вас тут? ?
подібні запитання
Привіт, моя 6-річна дочка важить трохи менше 30 кг на 1,22 м, мені стає страшно. вдома вона майже не отримує солодощів, ми їмо, як правило, не жирне, і вона не лінується рухатися, це може бути не тільки завдяки балуванню бабусі та дідуся, як я можу змусити її схуднути зараз, тому що вона має хороший м'яч.
Останній місяць два мої сини відвідували бабусю. Але повернувшись учора, вони сказали щось інше: їхні животи значно збільшились! Сьогодні вранці, коли мій старший син (15 років) вийшов із ванної лише зі своїми трусами, я побачив це уважніше: він значно здобув! Я дозволив своїм синам наступити на ваги і був вражений, побачивши, що мій старший син набрав 9 кг (від 71 до 80 кг), а молодший син навіть 12 кг (від 68 кг до 80 кг !) ! Що мені робити зараз (мій маленький 12 і 1,60 зріст, мій великий 15 і 1,72 зріст)
Привіт, сьогодні я знову пішла до лікаря зі своїми двома синами, і чергове розчарування. Мій старший син (16) у лютому важив 82,5 кг на 1,78 м, і ми обидва погодились, що щось треба зменшити. Мій син наполегливо працював над собою, своїми харчовими звичками та своєю діяльністю, і у мене було справді гарне відчуття, що він схуд на кілька кілограмів. Як я повинен помилятися! За місяці він набрав 2,5 кг! І не тільки це: мій син (1,60 м, 68 кг), який і без того мав надмірну вагу, набрав 7 кг з моменту останнього зважування в грудні. Як це може статися, коли ми всі так старались.
на жаль, я повинен чесно сказати, що мені 1 метр 52, 11 років, але:
Він надзвичайно товстий, і я хотів би сильно схуднути, тому що я більше не витримую діаметру стегна 20-25 см. Я радий щось з цим зробити.:(
Привіт, я дуже переживаю за свого сина. За півроку він набрав 10 кг; зараз йому 7 років і важить 35 кг. Щодня він катається на велосипеді, грає у футбол, а в іншому випадку дуже активний. Доки він може. Звичайно, його вага робить його все повільнішим і повільнішим. Насправді він харчується цілком нормально, звичайно, між ними теж є морозиво, але в іншому випадку у нас також є багато фруктів і цільнозернових продуктів. Не знаю, чому він так багато одягнув? Може приховати що завгодно?
Моя 10-річна сестра постійно набирає вагу, що дуже втомлює мою маму, бо вона не хоче, щоб маленька в майбутньому була незадоволена собою. Моя сестра також знає, що вона занадто товста, вона також хотіла б схуднути, але бажання потайної солодкої їжі сильніше. Я готую більшу частину вдома, готую якомога здоровіше, але я хотів би, щоб це допомагає і їй. Я не можу точно сказати, скільки у неї надмірна вага, але коли вона востаннє важила кілька місяців тому, вона важила стільки ж, скільки і я. Мені 18 років, зріст - приблизно 1,70. Я також люблю брати поради з фітнесу, я також хотів би, щоб вона худнула і, можливо, повільно, щоб вона не обтяжувала все це. Я відкритий до всіх порад.
Ей . Я запитав деякий час тому, як я можу схуднути на 15 кілограмів і т. Д. Зараз я вже схуд на 13 кг, я все ще відчуваю себе ТОЛЬКИМ. - Я зріст 165-166 см, 13 років і важу 59 кілограмів. Скільки я ще можу схуднути? І чи справді я занадто товстий, чи я просто так себе відчуваю? На даний момент я з’їдаю не більше одного прийому їжі щодня [здорові речі, як салат чи щось інше] і випиваю 6-9 літрів води: це нормально? Дякую заздалегідь; * LG Angi
моя дитина харчується нормально і стає все більшою і більшою, вона харчується як худорлява дитина цілком нормально, але вона стає все більшою і більшою, що це може бути, але у нього також є рух, і це не так
Що б ви зробили, якби у вас були такі сусіди? 3-річний сусідський хлопчик незабаром 4 (грає кілька разів на тиждень з моєю дочкою), важить за мамою 30 кг і більше ! (за словами матері, але не хворий!) Бідний чоловік може Я недавно вивів бідних на дитячий майданчик, тому що малюк навряд чи ходить туди зі своїми батьками або взагалі нічого не робить. Погляди все говорили самі за себе, люди дивилися на бідних, кумедно, що мати ніколи не помічає, коли люди так тупо дивляться, а діти хихикають на нього, кого ти любиш свою дитину, бо не відгодовуєш свою дитину?! Мовно та розумово хлопець, здається, не залишився позаду, якщо ви запитаєте його, що він там жорстко стоїть і дивиться на вас, нічого не кажучи. з’їдає їжу, ніби не відчуває ситості, а тоді мати кладе йому в руку ще одне морозиво. Як сусід, ви б щось сказали? Я маю на увазі, вона сказала мені рік тому, коли йому було 2 роки і за її словами, він важив 21 кг, лікар сказав, що він повинен схуднути, і їй було все одно, чи буде вона слухати сусіда? Що ви думаєте про це?!
Привіт, мені Леннард 17 років і вже важу понад 160 кілограмів. Я вже був на лікуванні і намагався схуднути за допомогою психологічної допомоги, але якось нічого не виходить, я не знаю, що робити далі, мене всі дражнять лише через свою вагу, хотів би схуднути, але якось це не працює Я хочу стільки схуднути, але якось нічого не виходить
Ось чому я звертаюся до вас, бо маю надію, що ви можете мені допомогти або отримати якусь пораду для мене, так, я також знаю, що мені потрібно піти до лікаря і поговорити з ним, але я також боюся реакції лікаря там Було сказано, що це повинно становити ризик для благополуччя дитини, і я боюся, що бюро соціальної допомоги молоді змішає це і забере мене від мого батька
Всім привіт, я тут зовсім новий .
У мене дуже велика проблема. Моєму синові 4 роки і вагою 30 кіло. Незважаючи на те, що він дуже спортивний, він багато на вулиці. Ці кляті кілограми не падають. Що я повинен зробити. Я повністю змінив дієту, заборонив солодощі, але не можу цього зробити. Він уже тягне одяг для дітей від 7 років.
Хтось може написати мені якусь пораду, я дуже відчайдушна.
Привіт, я в 26-му СЗВ і раніше важив 56 кг, зараз маю хороших 65 кг.
Раніше я був справді товстим 88 кг, і я боюся не схуднути!
З моєї вагітності мені заборонили працевлаштування і я маю значно менше фізичних вправ, ніж раніше, але у мене завжди хороший апетит.
як було з вами з фунтами і скільки пішло після ssw Lg
Моя дочка (6) також має надлишкову вагу. І я досить перевантажений цим, бо, чесно кажучи, не знаю чому. Вона завжди була сильною, коли їй було 2,5/3, я думав, що вона зросте разом. Я сам з роду «я можу їсти, що хочу». Хоча я навряд чи міг їсти здоровіше для себе та своєї родини. Ми їмо дуже корисну їжу, я не знаю нікого з нас, хто б не був поряд із здоровим харчуванням. Звичайно, ми також перекушуємо, я не вірю в суворе виключення певних продуктів, хоча я висловлюю свою думку і не хотів би купувати певні речі. Моя дочка обідає в центрі післяшкільного догляду, їжа не завжди найкращої якості, я підозрюю, що добавки і т. Д. Але інші діти теж можуть з цим впоратися.
Моя дочка насправді не дуже гризе, навпаки - їй мало до солодощів. Вона воліє це ситно, і саме там вона йде. Я не хочу робити їжу проблематичною, думаю, це погіршує ситуацію, але я також не хочу відводити погляд. Бо явно стає гірше. Вона не ледача дитина, їй дуже подобається лазити, плавати, танцювати та їздити на велосипеді, проте вона рухається менше, ніж більшість дітей. У неї ніколи не було знайомого потягу до переїзду, якого я знаю від багатьох «вередуючих» дітей. Вона більше голова дитини, яка дуже рано навчилася читати та писати, багато малює, пазли та займається рукоділлям.
Оскільки я не хочу так звертатися до їжі (я б, якби вона мала дивну дієту), ми почали добрий тиждень тому, щоб увечері завжди додавати раунд стрибків на батуті до нашого вечірнього ритуалу. Це добре у всіх відношеннях: нам усім дуже весело, ми танцюємо, сміємося і знову разом.
І останнє, але не менш важливе: перші чотири з половиною роки я був наодинці зі своєю донькою, у неї лише низький зв’язок із батьком. Вона любить мого хлопця і називає його татом, як і її народжений батько. Вона щаслива дитина - і все ж я часом переживаю, що я зробив щось недобре за перші кілька років і що вона все більше і більше ковзає до зайвої ваги. Педіатр каже мені не хвилюватися. Але моя дочка ледве вкладається в одяг, вона давно не носила штани, бо вони або занадто тісні, або занадто довгі. Придбання черевиків восени було для неї абсолютно розчаруванням, мені дуже шкода. Я хотів би допомогти, не застосовуючи помилковий тиск.