Мій тест на корми та чому я прийняв пляшкову та барну їжу
Нарешті я витрачаю час, щоб розповісти вам про свій досвід роботи з кормами, які пропонують страви у пляшках та в барі. І перш за все, я поясню вам, чому я використовую його кілька разів на тиждень.
Важлива преамбула
Я волію нагадати вам тут для тих, хто пройде, не прочитавши решту блогу. За останні кілька років я скинув більше кілограмів після того, як збалансував їжу з дієтологом. Тож я навчився їсти краще і набув нових харчових рефлексів.
Зокрема, я розумів, чому раніше я часто був голодним, чому страва з макаронів опівдні не підходила, чому сендвіч був шкідливим. Я також можу сказати вам, яку формулу приймати в метро, щоб їсти збалансовано, не тому, що це вказує на здорову формулу, а тому, що я зрозумів, як збалансувати.
Однак у моєму повсякденному житті є невеликий складний момент. Я їжджу кілька разів на тиждень, щоб проводити уроки та проводити тренінги. У цих випадках я їду поїздом і на велосипеді, з повною сумкою і без можливості додавати велику коробку в сумку і навіть менше обігрівати їжу. Я уточнюю, що для тих, хто спокушається відповісти мені, "зробіть собі Tupperware", як я часто читав на YouTube після свого відео.
Саме для того, щоб покращити свій раціон у ці напружені та складні дні, я зупинив свій вибір на кормі.
Перша спроба минулого року
Feed - це компанія, що займається смарт-продуктами харчування. Вона не єдина в ніші, але на даний момент вона дуже помітна. Мій перший контакт трохи старший, оскільки він почався минулого року з пакетом відкриттів. Усередині були бруски та пляшки з порошком. Я тестував з невеликим скептицизмом, але був здивований ефективністю. З одного боку, мені взагалі сподобався смак, хоча він не замінює домашню їжу. З іншого боку, я був здивований, що не зголоднів після.
Я зробив відео про цей тест в липні 2017 року.
Мій монастир біля витоків мого вибору
Щоб точно сказати, чому я прийшов прийняти Feed, я повинен розповісти вам, що сталося, коли я намагався обійтися без. У мене в січні народилася дочка. Я не працював у січні чи лютому, щоб скористатися цими дивовижними часами. Але я, мабуть, згодом компенсував час. Принадність самостійного життя полягає в тому, що ви можете легше організувати свій графік, не припиняючи працювати.
Крім того, мої місяці березень та квітень були дуже насиченими курсами та тренінгами. Простіше кажучи, я щодня був праворуч ліворуч із 7 або 8 годинами уроків на день, транспортом і дуже короткими перервами. Я поїхав рано, прийшов додому пізно, часто їв менше години, тому що оптимізував.
У цьому випадку сендвіч - найпростіший варіант. Але це не найкраще. З одного боку, це рішення, яке швидко виявляється дорогим, якщо ви хочете бутерброд з чимось іншим, окрім шинки та масла. З іншого боку, у харчовому відношенні бутерброди в кінцевому підсумку занадто багаті хлібом, часто жирним і завантаженим сиром. Коротше кажучи, це маленькі калорійні бомби, які не збалансовані і дорогі. Крім того, коли ви йдете в пекарню, вас легко спокусить невелика випічка, особливо за рецептами.
Такими темпами я закінчувався набряками протягом тижнів і займався своїм маленьким розплодом. Навіть бігаючи кілька разів на тиждень, я набрав кілька кілограмів. Цей особливий ритм руйнував мої зусилля попередніх років схуднути.
І фінансові результати не були страшними з-за вибухового обіднього бюджету. Наприкінці цих двох страшних місяців я поклявся не обдурюватись у майбутньому.
Тож я обрав Feed
Тож у вересні цього року я задумався про свій перший тест на корм та його якості. Тож я вирішив, що збираюся робити ставку на Фід, щоб не потрапити знову в пастку. Тим більше, що у вересні я готувався до марафону, тож мав більше контролю над своїм харчуванням.
Примітка: Feed пропонує спортивний асортимент, який я не пробував, головним чином, тому що не міг знайти його у фізичному магазині.
Під час домашньої підготовки мені потрібні були збалансовані страви, а не накопичення надлишків і тріщин. Який сенс тренуватися протягом 3 місяців, якщо ти так чи інакше зіпсуєшся. Зрештою, я не зміг пробігти марафон, як планувалось, але ці місяці вересень та жовтень були дуже хорошими з точки зору харчового балансу.
Як результат, я дуже довго мав найменшу вагу. Я навіть влучив у цільову вагу, яку, на мою думку, не міг досягти. Це не лише через корм. Корм не обов'язково змушує вас худнути. Але ці страви врятували мене від зіпсування зусиль, з іншого боку, з одного боку. І це було метою.
Три формати
Фід існує у трьох основних форматах:
- бари: їх велика перевага полягає в тому, що вони легко поміщаються в невеликій куртці або кишені рюкзака. Легко з’їсти за лічені хвилини. Це ідеальна формула для мобільності.
- пляшки з порошком: саме це змушує людей говорити найбільше. Корм зробив собі славу завдяки цим стравам у пляшках. Принцип простий: ви купуєте пляшечку з кормами, яка містить вашу порошкоподібну їжу, ви додаєте воду, струшуєте і п'єте. Варіацією є придбання пакетиків порошку для змішування в шейкері. Це більш економічно.
- пляшки вже змішані: у цьому випадку вам просто потрібно відкрити пляшку і випити. Однак рецепти різні.
Дуже важливим моментом для розуміння є те, що корми не є дієтичним продуктом. Концепція полягає в тому, щоб запропонувати повноцінну їжу в барі або пляшці.
У харчовому відношенні, незалежно від формули, у вас є баланс клітковини, вуглеводів, білків і жирів. І перш за все, достатньо калорій, щоб вистачило до наступного прийому їжі.
Не низькокалорійний дієтичний продукт
Таким чином, це не низькокалорійні батончики, як замінники їжі типу Gerlinea, які я брав колись у дорозі. Бренд рекомендує два батончики, або в підсумку 240 калорій. Як пережити півдня з таким невеликим ?!
Це важливо, тому що ризик низькокалорійного бару полягає в тому, що ви не протримаєтесь до пізнього дня і будете голодні до перекусу. Якщо ви пройдете повз пекарню в цей момент, ви закінчите.
Батончики для годування складають 400 калорій, пляшки - 600 і 700 калорій, залежно від того, який вибір ви вибрали. Стверджували, що це не багато, але я вказував, що ті, хто погоджується на зелений салат, їдять менше або набагато більше за допомогою бару або купленого в магазині салату Цезар, фаршированого жирними продуктами. Бутерброд з шинкою і маслом, виготовлений з 400 калорій. а у вас в основному хліб. Біг Мак перевищує 500 калорій.
І у всіх цих випадках у вас є в основному неповноцінне харчування.
Без лактози, глютену, веганського та низького ГІ
Склад буде особливо цікавий тим, хто звертає увагу на певні компоненти. Тому кормові продукти є веганськими, що для мене не є критерієм. Вони не містять глютену та лактози, і це те, що ми зараз більше контролюємо. Нетерпимі та алергіки, звичайно, будуть звертати більше уваги на цей критерій.
Для мене важливим є загальний харчовий баланс та відсутність доданих або прихованих цукрів. Я не кажу, що ми не повинні цукритись, але занадто велика кількість цукру в нашому раціоні є справжньою проблемою в довгостроковій та короткій перспективі. Саме це змушує вас голодувати через дві години після їжі.
І ми говоримо не лише про солодкі продукти. Крохмаль, який називають повільним цукром, також бере участь. Наприклад, я довго думав, що гарна тарілка макаронних виробів Болоньєзе заповнить мене на півдня. Це була помилка, адже хоча ви відчуваєте, що зараз вас наповнює, і навіть змушує заснути, висока присутність повільних цукрів призводить до реактивної гіпоглікемії. Словом, ваше тіло знову просить цукру.
Ось чому ми зараз говоримо про цеглікемічний індекс переконавшись, що замість цього вживають так звані продукти з низьким вмістом ГІ, щоб уникнути цього явища. Корм точно має низький глікемічний індекс. А перевага Feed полягає в тому, що ви не відчуваєте себе бочкою після їжі.
Мій вибір: я вживаю корм лише в подорожі і лише опівдні.
Я трохи передбачаю ці дні, маючи в сумці штангу, яка є найбільш практичним розміром. Бари невеликі і легкі. Тому вони не займають місця і не обтяжують мою сумку.
Мені особливо подобаються банановий шоколад, кокосово-шоколадний та шоколадний аромати. Спочатку не дивуйтеся текстурі. Вони не є типовими барами Марса. Він більш компактний і логічно менш жадібний, але набагато врівноваженіший. Споживайте з водою. Один бар утримує мене добре у другій половині дня, я лише заливаю його фруктами, компотом або горіхами, перш ніж бігати. Раніше з бутербродом це був шоколад !
Я також споживаю вже підготовлений формат пляшки. Звичайно, це займає більше місця і важить у сумці важче. Але їжа більш повноцінна. Легко тихо пити на вулиці або на лавці. Обмеження полягає в тому, що воно існує лише у ванільних, шоколадних або червоних фруктових смаках. Тоді я не голодний, перш ніж йти додому, не з’ївши нічого іншого.
Якщо ви хочете більше сортів та смаків, виберіть формат порошку. Тоді страви дуже різноманітні, навіть асортимент, розроблений за допомогою Тьєррі Маркса. Якщо ви знаєте, що маєте доступ до точки водопостачання, вам не складе труднощів поповнити їжу.
Не забувайте струшувати порошок раніше, потім трохи нахиліть пляшку під час наповнення і після цього добре струсіть. Навіть вживаючи таких запобіжних заходів, не виключено, що у вас все ще є грудочки. Це невеликий недолік цього формату.
З іншого боку, маленька підказка на зиму, якщо ви покладете туди гарячу воду або теплу з-під крана, ви отримаєте гарячий суп. Корм не рекомендує гарячу воду з міркувань знищення мікроелементів, але я просто додаю гарячу водопровідну воду, щоб обмежити проблему.
Спробувати легко
Якщо ви хочете спробувати, найпростіший спосіб - замовити безпосередньо з сайту. В даний час багатьох ароматів немає в наявності, але вони повинні повернутися після бренду, який я опитував на цю тему кілька днів тому.
Найпростіший спосіб - вибрати упаковку для відкриття, яка містить рідку версію, дві пляшки порошку та дві плитки. Це дасть вам хороше уявлення про асортимент. Натиснувши на це афілійоване посилання, ви навіть отримаєте знижку на 20% на перше замовлення (мінімум 50 євро), а я отримаю невелике зниження на наступне замовлення.
Але я маю спробувати ще дві поради. За досвідом я знайшов їх у двох магазинах у Клермонті та Віші:
- Казино Géant: Продукти зберігаються в органічному відділі. Я знайшов пляшки та батончики.
- Моноприкс: ідем, продукти зберігаються в органічному відділі. Вони мають усі три формати. Коли я перебуваю у Віші, я беру або брусок, або вже готовий формат рідини, що є дуже практичним. Це рятує мене від перетягування пляшки на велосипеді.
Тут ви знаєте все про мій досвід роботи з Feed. Ви коли-небудь тестували цю марку або подібні марки ?