Мій вільний час
Наш «вільний» час служить для розслаблення та відновлення наших сил. Будь то вдома чи поза чотирма стінами - тут ви знайдете безліч ідей про те, як зробити свій вільний час здоровим.
Гумор як ліки
Що таке гумор Якщо я все одно посміяюся. Гумор - це не сприймати себе занадто серйозно, викликати усмішку себе та інших. Гумор розслабляє, дає нам крила і допомагає долати проблеми. Гумор - найкращі ліки.
Домашні подарунки з кухні, саду та кошик з вовни
Різдво наближається гігантськими кроками. Давно пора подумати про приємні подарунки для коханих. Але не заходьте на Amazon і просто клацніть. Ні! Якщо ви хочете дарувати з любов’ю, найкраще дарувати домашні подарунки.
Спорт без клубу
Сьогодні багато хто настільки зайнятий професійно чи приватно, що час регулярних клубних видів спорту здається немислимим. Але це аж ніяк не повинно бути причиною відмови від спорту. Якщо фіксований час тренувань у клубі не для вас, я зараз покажу вам, як ви можете підтримувати форму самостійно.
Здоров’я гарбузу
Ви любите гарбуз Так, тоді ви напевно погодитесь зі мною, коли я скажу: Без гарбуза осінь лише наполовину смачніша. Якщо ні, то ви точно не пізнали його та його особливі якості. Особливо його внутрішні цінності змушують кожного діабетолога, дієтолога та дієтолога вболівати.
Вагомі причини частіше гойдатися
Коли ти востаннє замахнувся? Давним-давно? Соромно, адже розмахування позитивно впливає на тіло, розум та душу. Розмахування робить вас щасливими і підтримує здоров’я. Отже, на гойдалки. Не бійтеся дурити себе - розгойдування давно є соціально прийнятним.
Уважність. Новомодний ажіотаж або корисний?
У новинах днями: Англія представляє уважність як шкільний предмет. Після етапу тестування експерти, викладачі та психологи були впевнені, що регулярні вправи на уважність дозволяють студентам брати участь більш уважно та з більшою концентрацією в класі. У той же час студенти більш розслаблені, менш напружені і навіть вищі. Чути чути!
Свіжа літня зелень для кухні та аптечки
Нарешті літо. Нарешті зібрати свіжу зелень у власному саду або на балконі. До дня Іванова 24 червня всі трави тимчасово завершили своє зростання, а потім будуть містити більшість ефірних олій та активних інгредієнтів, а отже, і їх повний смак. Ось чому вам слід пам’ятати в День літа, якщо ви хочете зберегти трави, які ви зібрали самі. Не дарма День Святого Івана також називають «Днем зцілюючих сил».
Ваш сад стане пташиним раєм
Кожен сад має те, що потрібно, щоб бути пташиним раєм. Захищене місце, де птахи почуваються комфортно, співають, вирощують потомство та їдять багато комарів, вошей та гусениць. До речі, сад для птахів - це також рай для його мешканців - адже пісня птахів розслабляє і радує вас.
Коли бабуся і дідусь займаються спортом зі своїми онуками
Ми, сьогоднішні бабусі та дідусі, здоровіші, активніші та життєвіші, ніж попередні покоління. Чому не дозвольте онукам надихнути вас знову користуватися веслами або окулярами для плавання? Каучінг не застосовується. Заняття спортом разом з онуками корисні як для нас, так і для один одного.
Так починається садовий сезон на підвіконні
Садові божевільні люди, як я, тижнями чекали нового садового сезону. Ніщо не працює краще проти зимової сірості, ніж розсада, яка виходить із землі, ніби очищена від яйця, і сповіщає про прихід весни. Але будьте обережні: той, хто вважає, що чим раніше буде проведено сівбу, тим швидше успіх буде серйозно розчарований.
Сам по собі не повинен означати самотній
Той, хто один, не повинен бути самотнім. І навпаки, якщо ти самотня, то не обов’язково бути самотнім. Іноді бути самотнім навіть важливо, щоб знайти себе. Натомість самотність ізолює та змушує вас довго хворіти. Визнати це і зробити з цього правильні висновки є надзвичайно важливим.
Співайте себе щасливими і здоровими!
Всім відомо це явище: мить, коли ми чуємо себе у відео чи звукозаписі, ми виявляємо свій власний голос жахливим. Чому так? Зазвичай ми чуємо власний голос двома способами. По-перше, через передачу звукових хвиль по повітрю. Так сприймають наш голос усі інші люди.
Найкрасивіші одноденні екскурсії в Алґяу - підказки місцевих жителів
Іммануель Кант вже добре знав про подорожі, і, мабуть, з цього випливає розуміння: Weltanschauung походить від погляду на світ. Так, і тут Йоганна Вольфганга фон Гете слід трохи модифікувати: навіщо блукати вдалині? Дивись, добро так близько. І ми вже в Алгоу - у моєму Альгау.
Не спав!
Вже сьогодні кивнув?
Ті, хто пригощає себе перервою в обідній час, не соромляться роботи. Якраз навпаки: оскільки післяобідній сон регенерує тіло і розум за дуже короткий час, доведено, що він багато в чому сприяє працездатності, а також здоров’ю та самопочуттю.
Найбільше: рукоділля з бабусею та дідусем
Зараз бабусі та дідусі проводять із онуками більше часу, ніж будь-коли раніше, що також вигідно для обох сторін.
Цзяогулан, трава безсмертя, радує любителів здоров'я та садів
Якщо в моєму саду є одна рослина, яка цього року мене особливо вразила і здивувала, це Цзяогулан, також відомий як трава безсмертя або жіночий женьшень.
"Чим кольоровіше, тим краще!"
"Нам потрібні нові форми життя", - каже хтось, хто повинен це знати. 79-річний Хеннінг Шерф, мер Бремена з 1995 по 2005 рік, вже три десятиліття живе в багатоквартирній квартирі в центрі міста Бремен, мабуть, найвідомішій спільноті квартирних домівок у Німеччині, і з ентузіазмом ставиться до цього.
Захоплення лісовими купаннями. Набагато більше ніж щадний режим
Ви в стресі?
Ви страждаєте безсонням, високим кров'яним тиском чи просто "закінчили" зі світом?
Бездонне: ходити босоніж - це все в моді
Старші ще пам’ятатимуть. Жир Доміно це зробив і заспівав: я гуляю. І Ненсі Сінатра мала правильне взуття: ці черевики створені для прогулянок. Але ті часи здаються минулими. Біг босоніж - це чарівне слово, на яке покладаються багато з тих, хто любить бігати.
Літні квіти та свіжі овочі
Нарешті весна! Сад дзвонить, і я дуже радий відповісти на його дзвінок. Зрештою, є багато чого зробити: найгрубіші весняні роботи, такі як прибирання грядок або зрізання троянд, вже давно зроблені. Газон, чагарники та дерева також вже удобрені.
Ті, хто роблять добро, живуть довше
«Більш благословенно давати, ніж отримувати». Висловлювання, яке приписується Ісусові згідно з Діяннями Апостолів (20 | 35), сьогодні є більш правильним - і важливим - як ніколи. Але навіть ті, хто нічого не може зробити з біблійною мудрістю, не можуть уникнути основної ідеї цитованого речення в наші дні.
Захоплення рукоділлям
В’язання лише для залишків хіпі чи нудних бабусь? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! В’язання знову в моді, особливо серед молоді обох статей. Інтернет-спільноти, такі як Makerist, Ravelry, Crazypatterns або Garnstudio, постійно представляють нові ідеї і, таким чином, зберігають бажання творчих рукоділля на кухні. добре тоді!
Кулінарія з онуками
Коли до нас приходять онуки, вони можуть попросити, що їсти. Хоча наш старший онук завжди хоче суші, наш наймолодший онук чергує в’єтнамські літні булочки, вінерський шніцель та млинці. І само собою зрозуміло, що вони беруть участь у кулінарії.
Постанови та побажання нового року
У кожного є резолюції та побажання на новий рік, хоча всі знають, як швидко забуваються хороші резолюції і все залишається таким же, як і раніше. Іноді слабший Я перемагає дозвіл більше займатися спортом. Іноді бажання життя виявляється, здавалося б, недосяжною фантазією. Залишається хвилююче питання: як вам вдається мотивувати себе протягом більш тривалого періоду часу, щоб ви насправді досягли своїх цілей, рішень та побажань?
Довгі зимові полудні з онуками
Якщо ваші онуки приїжджають у гості на вихідних восени чи взимку, існує багато способів, за допомогою яких ви можете сформувати холодний, а іноді і сірий, похмурий час творчо, активно та позитивно з найменшими. Ми розповімо вам кілька порад та підказок, за допомогою яких ви зможете подарувати дітям та собі незабутній полудень.
Як кольори впливають на психіку
Кольори впливають на наше мислення, пробуджують почуття, викликають страх або відганяють темні думки. З тих пір, як etете напружено займався кольоровою психологією і писав про неї, кольори не просто бачать і сприймають, а й відчувають, аналізують та інтерпретують. Іноді з медико-психологічної, інколи з культурної чи мистецької точок зору.
Все, що пов’язано з їздою на велосипеді
Восени, коли немає дощу, завжди варто взяти напрокат велосипед у сільську місцевість. Їзда на велосипеді спалює калорії, тренує м’язи та витривалість та розвантажує суглоби. Ми підсумували те, що вам слід врахувати, за допомогою кількох порад та посилань.
Нарешті зробіть кращі фотографії
Днями за журнальним столиком сусідів: «Мій чоловік відповідає за фотографування. Шкода, що він ніколи не фотографує того, що для мене важливо - і коли він робить, фотографія в кінцевому підсумку виглядає зовсім не так, як я собі уявляв. Якщо я щось кажу, благословення дому висить тихими тижнями. Якщо я замість цього захоплююся його нудними фото, нічого не змінюється ".
Завжди зберігайте холодну голову, навіть у спеку!
З сезоном відпусток та канікул багато хто з вас неодмінно скористається можливістю врятуватися від досить сірого літа 2017 року з великою кількістю дощів, помірною температурою та постійними штормами та втекти на південь або в жаркіші кліматичні умови. Але якщо ви довго тримаєтеся в теплі, вам слід регулярно охолоджуватися. Ми дамо вам кілька корисних порад та підказок щодо того, як зберігати холодну голову в найспекотніші літні та відпусткові дні.
За допомогою сітчастої сітки проти пластикових відходів
Раніше ніхто не ходив по магазинах без своєї торгової мережі. Незалежно від роздрібної торгівлі чи за тижневим ринком, ви завжди можете покластися на торгову мережу. Він стійкий, вміщує неймовірні кількості, надлегкий та стійкий до розривів, гнучкий і навіть миється. Оптимально оснащений роками жорсткого використання між кіоском ринку, супермаркетом та будинком.
Поради та підказки для вашого відпочинку
Літній час означає час відпусток, і ви, безсумнівно, чекаєте чудового тижня-двох на пляжі, в горах, на природі чи у чудовому місті. Той, хто любить багато подорожувати, знає про маленькі нещастя, які можуть трапитися під час подорожі. Ми зібрали для вас декілька порад та підказок, щоб ви могли розпочати найкрасивіший час року з повною мотивацією.
Нещодавно виявлене задоволення від садівництва
Інші вранці ходять на пробіжки, я волію вранці йти по саду і шукати, що правильно. Які квіти сьогодні свіжі? Що де треба зав’язати чи вирізати. Який бур’ян закрався ззаду і терміново потрібно видалити? Чи все ще ґрунт достатньо вологий, чи мені потрібно поливати?
Моя здорова сторона - це щоденник про ваше благополуччя. Це всі знають: час від часу життя може вийти з-під контролю, ваш спосіб життя стає все більш незбалансованим, і ви відчуваєте виснаження. Підвищений рівень цукру в крові може бути першим попереджувальним сигналом. Для збалансованого способу життя ви знайдете багато пропозицій та ідей у цьому блозі щодо того, як ви можете оздоровити своє життя: адже тут зосереджена ваша здорова сторона!
Тут ви можете дізнатись більше про нашу команду авторів