Мій висновок після 3 тижнів дієти Almased - Мотивація - Форум Almased
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Ерік Р.
Сьогодні я хотів би зробити свій висновок після 3 тижнів дієти.
Перш за все я хотів би сказати, що я суворо дотримувався дієти, тому що у мене мало бажання витрачати свій час чи задоволення.
Не втративши ні грама через 7 днів, я трохи дратувався, але все-таки розпочав з фази 2. За перший тиждень фази 2 я втратив 2,5 кг, за другий тиждень фази 2 - ще 3 кг, так що сьогодні я досяг 82,0 кг.
Як виглядає мій напій Almased?
- Порошок (згідно таблиці розмірів) на 300 мл молока (0,3% жиру) з 1 чайною ложкою лляної олії та невеликою кількістю кориці.
- на зміну зі свіжими стручками ванілі
Що я обідав у фазі 2?
Я замовив фітнес-страви через Інтернет (я не маю часу готувати на роботі)
1. Дуже смачно і
2. мало калорій (курка, овочі, солодке картопляне пюре, рис, лобода та багато перець)
Вдома я готував сам, в Інтернеті ви можете знайти достатньо низьковуглеводних страв.
Я не пив ні фруктів, ні закусок, лише воду чи чай і абсолютно уникав цукру.
Я також зменшив свою кислотність, додавши трохи базового цитрату.
Що я зараз помічаю на своєму тілі?
На жаль, я не можу нічого помітити в спортивному плані, оскільки у мене поранене коліно і 0 видів спорту є на порядку денному.
Моє кишечник працює дуже добре протягом 3 тижнів, і моя шкіра все ще тверда.
Мені здається, що я, можливо, трохи забудьливіший, ніж раніше.
Не знаю, чи це тому, що я з’їдаю 0 цукру.
Отже, цього має бути достатньо, сподіваюся, я зміг когось заохотити почати або дотримуватися цього.
> чоловічий
> 43 роки
> Початок 29 серпня з 87,5 кіло
Зріст> 1,81 см