Мийте руки

Руки - найпоширеніші носії збудників. Миття рук захищає!

Незалежно від того, дуєте ніс, ходите в туалет, гладите тварину чи готуєте сире м’ясо: руки часто стикаються з мікробами і можуть перенести їх на все, що згодом торкнуться. При рукостисканні або спільних предметах патогени можуть легко потрапити з рук в руки.

Якщо потім торкнутися обличчя руками, патогени можуть проникнути в організм через слизові оболонки рота, носа або очей і спровокувати інфекцію.

Миття рук перериває цей шлях передачі. Якщо в дорозі немає приміщення для миття, слід принаймні уникати торкання рота, очей або носа руками або вживання їжі рукою.

Миття рук захищає від інфекцій

Багато інфекційних захворювань передаються через руки. Сюди входять такі захворювання, як застуда, грип або заразні шлунково-кишкові інфекції. Миття рук - це простий та ефективний захід, який може захистити від зараження.

Якщо ви регулярно ретельно миєте руки, ви захищаєте себе та інших від багатьох патогенів. Оскільки ретельне миття рук зменшує кількість мікробів на руках до тисячної частки. Це зменшує ризик потрапляння патогенних мікроорганізмів в організм з їжею, наприклад, через слизову оболонку рота, носа чи очей, або передається членам сім’ї, друзям або колегам. Це особливо важливо в періоди хвиль хвороб.

Той факт, що миття рук насправді знижує частоту інфекційних захворювань, був досліджений і підтверджений у багатьох дослідженнях. На підставі різних досліджень підраховується, наприклад, що ретельне миття рук водою з милом майже вдвічі зменшує ризик діареї.

Регулярно мийте руки

Мити руки слід не тільки тоді, коли вони помітно забруднені. Оскільки збудників хвороби не можна побачити неозброєним оком. Тому вам слід регулярно мити руки в повсякденному житті, особливо в таких випадках:

Завжди після…

прийти додому
відвідування туалету
зміна підгузників або допомога дитині прибирати після відвідування туалету
видування носа, кашель або чхання
контакт з відходами
контакт з тваринами, кормами для тварин або відходами тварин

Завжди до ...

харчування
обробка ліків або косметики

Завжди до і після ...

приготування їжі та частіше між ними, особливо якщо ви обробили сире м’ясо
контакт з хворими
лікування ран

Ретельно вимити руки

Змити бруд і мікроби - це звучить просто. Однак правильне миття рук вимагає дбайливого ставлення. Наприклад, руки часто не миються досить довго, а тилами рук, великими пальцями та кінчиками пальців особливо нехтують.

Ретельне миття рук вдається за п’ять етапів:

Спочатку потримайте руки під проточною водою. Ви можете вибрати температуру, щоб вона була комфортною.

Потім ретельно мийте руки - кисті рук, а також тильні сторони рук, кінчики пальців, проміжки між пальцями та великими пальцями. Подумайте і про нігті. Рідке мило є більш гігієнічним, ніж мило, особливо в громадських умивальниках.

Акуратно втирайте мило у всіх місцях. Ретельне миття рук займає від 20 до 30 секунд.

Потім промийте руки під проточною водою. Використовуйте одноразовий рушник або лікоть, щоб перекрити кран у громадських туалетах.

Потім обережно висушіть руки, в тому числі між пальцями. Одноразові рушники найкраще підходять для цього в громадських туалетах. Вдома кожен повинен користуватися власним особистим рушником.

Поширені запитання про миття рук

Які-небудь питання? Нижче ми зібрали додаткову інформацію та відповіді на поширені запитання щодо миття рук.

Чи відіграє роль температура води під час миття рук?

Температура води не впливає на відновлення мікроорганізмів. Тому слід підбирати індивідуально комфортну температуру води. Набагато важливішими є тривалість миття рук і величина тертя при намилюванні рук.

Чому миття рук займає щонайменше 20 секунд?

При ретельному митті рук, принаймні 20 секунд, мікроби на руках можуть бути зменшені до тисячної і менше. Однак, згідно опитування BZgA в Німеччині, більше половини респондентів миють руки менше часу. Це означає, що вони не ефективно зменшують кількість мікробів на руках під час миття рук і, отже, мають підвищений ризик захворіти самі або передати мікроби іншим.

Оптимальна тривалість миття рук також залежить від конкретної ситуації, наприклад, від ступеня забруднення рук. У разі сильно забруднених рук милення і миття рук протягом 20 секунд часто буває занадто коротким і тому є лише орієнтиром для нормально забруднених рук у повсякденних ситуаціях. Орієнтир: 20 секунд - це приблизно подвійний гул пісні з днем народження.

Добре мити руки, коли мила немає?

Мити руки з милом набагато ефективніше, ніж лише водою, оскільки миючі засоби видаляють бруд і мікроби зі шкіри. До того ж, як правило, мило ретельно тереть і миє руки, ніж без нього, що призводить до додаткового механічного видалення мікробів. У природній жировій плівці шкіри також є певні мікроби, які навряд чи можна видалити лише водою.

Якщо мила немає, все одно слід мити руки лише водою. Тому що навіть лише з водою видаляється принаймні частина збудників. Навіть якщо використання мила значно підвищує ефективність миття рук, дослідження показали, що просто миття рук чистою водою, наприклад, може зменшити частоту діареї.

Чи корисні протимікробні добавки в милі?

До цих пір не проводилось жодних досліджень, які б показували, що використання мила з антибактеріальними добавками серед загальної популяції (не враховуючи медичних працівників) приносить додаткові переваги. Якщо руки ретельно мити, звичайне мило також може видалити мікроби, що викликають діарею та респіраторні захворювання, наприклад.

У дослідженні миття рук частота напр. Наприклад, пневмонію та діарею можна зменшити щонайменше на 50 відсотків, але не було відмінностей між використанням мила та антибактеріальним милом щодо частоти захворювання.

Важливо використовувати достатню кількість мила: У подальшому дослідженні було показано, що використання більшої кількості мила призводить до більшого зменшення кількості бактерій як у звичайному, так і в антимікробному милі.

Чому важливо ретельно висушити руки?

У вологому середовищі мікроорганізми можуть краще триматися і розмножуватися. Тому руки після миття слід швидко сушити. Крім того, сушіння рук рушником шляхом стирання їх з мікробів, які ще є на руках, або у воді на руках.

Тому сушка рук є невід’ємною частиною ефективного миття рук. Щоб висохнути, бажано використовувати чисті одноразові рушники в громадських санітарних приміщеннях, щоб переконатися, що сам рушник ще не забруднений мікробами.

Сушарки для рук також можна використовувати для видалення вологи та мікроорганізмів, що відокремлюються від шкіри, миючи руки. Хоча старі сушарки для рук сушать руки порівняно повільно, сучасні пристрої можуть сушити руки за 10-15 секунд.

Порівнюючи різні методи сушіння рук, більшість результатів досліджень свідчать про те, що одноразові рушники ефективно сушать руки та ефективно видаляють бактерії. Крім того, таким чином мийка найменш забруднюється мікробами.

Часте миття рук шкідливо для шкіри?

Правильне миття рук захищає від заразних інфекцій! Неправильне або дуже часте миття рук, особливо при високій температурі води або за допомогою жорстких миючих засобів, може, однак, пошкодити шкіру: Захисна кислотна мантія та натуральні шкірні олії, які підтримують стійкість верхнього рогового шару шкіри, можуть бути змиті.

Шкіра може висохнути і спричинити подразнення шкіри.

Тому віддайте перевагу м’яким миючим речовинам, нейтральним до рН, для миття рук. Крем для рук зволожуючим та зволожуючим засобом для догляду за шкірою підтримує регенерацію шкіри. Нанесіть крем на руки під напругою після миття або між ними, якщо потрібно.

Коли дезінфекція рук корисна на додаток до миття рук?

Загалом дезінфекція рук не потрібна в приватному оточенні. Дезінфікуючі засоби не підходять для помітно брудних рук. Якщо існує підвищений ризик зараження, корисно продезінфікувати руки після миття рук. Сюди належать, наприклад, випадки, коли члени сім'ї заражаються такими бактеріями, як сальмонела, колонізуються мультирезистентними патогенами або страждають від дуже заразних захворювань, таких як грип або норовірусні інфекції. Навіть якщо люди з ослабленою імунною системою живуть у сім'ї з підвищеним ризиком зараження або доглядають родичів, які потребують догляду, дезінфекція рук може бути корисною в певних ситуаціях.
Під час відвідування лікарні також слід дезінфікувати руки при вході та виході з лазарету.