Мікроби гр; u, ідеальна їжа для здоров’я
Чи знали ви, що зародки пшениці - ідеальна їжа для абсолютно здорового харчування? Враховуючи велику кількість поживних речовин, що містяться в зародках пшениці, вони приносять безліч користі для нашого здоров’я.
Фотогалерея
Подібні статті
Майже будь-який стан можна полегшити за допомогою ліків від зародків пшениці. Зародки пшениці є зародками насіння пшениці, вони є важливим джерелом білка, ненасичених жирів, клітковини, вітамінів A, B1, B2, B6, D, E і K, фосфору, магнію та цинку. Пшеничні зародки рекомендуються як перевтомленим людям з активним життям, так і дітям, щоб захистити їх від застуди та грипу. Лікування зародків пшениці сприяє зміцненню імунітету, захищає м’язи, систему кровообігу, легені та покращує гостроту зору. У той же час цей засіб також рекомендується при лікуванні анемії, головного болю, безсоння, астенії, неврозів та невритів.
Знизити рівень холестерину
На думку експертів, зародки пшениці є другим за величиною овочем з найбільшим вмістом фітостеринів, сполук зі структурою, подібною до холестерину. Отже, лише два грами зародків пшениці на день знижують рівень холестерину приблизно на 10% всього за два тижні.
Вони попереджають рак
Зародки пшениці є важливим джерелом харчових волокон. Пшениця містить розчинну клітковину, необхідну для нормального функціонування травної системи, при лікуванні запорів. Крім того, дієта з високим вмістом клітковини допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, контролювати діабет II типу та запобігати раку товстої кишки.
Вони підтримують нашу шкіру красивою
Будучи дуже багатим антиоксидантами, зародки пшениці захищають наші клітини від негативної дії вільних радикалів, захищаючи таким чином шкіру від передчасного старіння. У той же час зародки пшениці позитивно впливають на волосся, яке стає блискучим і шовковистим.
Зміцнювати імунітет
Особливо в холодну пору року засіб від зародків пшениці показано для зміцнення імунітету як у дорослих, так і у дітей.
Детоксифікує організм
Зародки пшениці запобігають анемії, виводять токсини з організму та сприяють поліпшенню рефлексів тіла.
Як отримати зародки пшениці?
Промийте зерна пшениці, покладіть їх у глибоку тарілку і налийте до країв теплою водою. Не використовуйте гарячу водопровідну воду, оскільки вона проходить процес обробки різними хімічними речовинами проти осадження солей на водопровідних трубах.
Через 24-36 годин (залежно від сезону) зцідіть пшеницю і перейдіть на плоску тарілку, де періодично поливаючи невеликою кількістю води, вона залишатиметься 2-3 дні. Поява мікробів, коли зерна проростають, сигналізує про початок сходів. Після проростання насіння швидко вбирають воду і набрякають, досягаючи подвійного розміру. В цей час мікроби можна використовувати для споживання.
Тривалість лікування та прийому
Рекомендується три-чотиритижневе лікування. Однак наслідки проявляються через два-три місяці у випадку легких захворювань та через 6-12 місяців у разі важких захворювань. Терапевтична доза для дорослих становить три столові ложки на день, потім поступово збільшується до шести столових ложок на день. Для дітей у віці від 7 до 14 років доза становить 1-2 столові ложки на день, тоді як для дітей 2-6 років доза становить 1-3 чайні ложки на день. Годуючи дітей, зародки пшениці також ефективно лікують затримки росту. Введення зародків пшениці, свіжих (отриманих вдома, через) або зневоднених (із магазинів здорової їжі), проводиться вранці натщесерце, змішаних з медом.
Олія зародків пшениці
Включена до дієти або лікувальних засобів, олія зародків пшениці приносить важливу користь для організму. Він є нерафінованим і чудовим джерелом вітаміну Е, потужного антиоксиданту, який бореться із вільними радикалами. Крім того, вітаміни А і D сприяють засвоєнню кальцію в кістках, а також підвищують енергію та життєвий тонус в організмі, а білки та лецитин у його складі благотворно впливають на пам’ять. У той же час олія, отримана з зародків пшениці, допомагає підтримувати здоров’я серця, а також шкіри, знижувати рівень холестерину, будучи також надійним союзником у боротьбі зі старінням. Тому олія зародків пшениці є справжнім «скарбом», оскільки містить незліченну кількість поживних речовин, таких як кальцій, залізо, магній, калій та цинк, які дуже важливі для підтримки здоров’я організму. Ви можете додавати його в соуси, салати, його також можна використовувати для випікання їжі, але його не слід використовувати для смаження, оскільки всі поживні речовини, які він містить, руйнуються при високій температурі.
Добова доза - три чайні ложки
Як природний засіб при різних захворюваннях рекомендується добова доза трьох чайних ложок олії зародків пшениці. Його можна змішати з соком, йогуртом або додати до пластівців або зародків пшениці на сніданок. Рекомендується зберігати олію в холодильнику в непрозорій та щільно закритій посудині, оскільки вона дуже швидко змивається. Споживайте протягом максимум шести місяців після відкриття пляшки.