Мікробіом або

Привіт усім,
Я зіткнувся з програмою під час завантаження, на жаль, лише кінець:
- BZ тестувались на здорових (?) людях щодо споживання хліба чи вівса. Тут були різні результати, і теорія про те, що овес був кращим з технічної точки зору, не підтвердилася
- Крім того, було поставлено під сумнів, що овес дешевший за хліб на вагу тіла (деякі люди швидше зголодніли, що призвело до збільшення їжі)
Хто бачив шоу? Чи це також стосується типу 1? Або ми все одно маємо непотрібний мікробіон?
Завтра я з'їм йогурт з кількістю вівса (2 ст. Л.) І великою кількістю фруктів. Що стосується хліба, то я насправді довше ситий, але я відчуваю здуття, особливо коли йдеться про повноцінне зерно.
LG шипшина

Розум ---- ----- розрив !

Я думаю, наша кишкова флора насправді не відрізняється від флори здорової людини. Чому також?
Той факт, що хліб терпимий, багато в чому пов’язаний з тим, традиційно його виробляли з великим відпочинком, або швидко та промислово.
Але вівсяні дні популярні серед Type2, я думаю, в цьому є щось.

Я думаю, що наша кишкова флора насправді не відрізняється від флори здорової людини. Чому також?
Той факт, що хліб терпимий, багато в чому пов’язаний з тим, чи був він традиційно виготовлений із великим відпочинком, або швидко та промислово.

Але вівсяні дні популярні серед Type2, я думаю, в цьому є щось.

Так, це правильно, періоди відпочинку у фазі тіста повинні покращити толерантність.
. Після вистави вівсяні страви підходять не всім, деякі з них мали більший вміст BG, ніж хліб. це було просто інше розуміння, ніж раніше.

Розум ---- ----- розрив !

Хм, думаю, все порівняння дивує. Хліб виготовляють із зерна та того, що є нашим вівсом?
Тільки тому, що обробляється хліб (мелений і в ньому переважно лише частини зерна, добавки тощо), я думаю, овес здоровіший.

" Ніщо не розбиває серця, мужності та сили швидше, ніж брехня; брехня є найбільш диявольською, бо найбільш боягузливий порок ".

"Брехня - це як сніжний ком: чим довше ти його катаєш, тим більшим він стає".

Bayer Crop Science (колишня "Монсанто") сіє та впорскує смерть

Відредаговано один раз, востаннє від House (6 червня 2018 р.)

Я бачив частину шоу.
Врешті-решт, експерт сказав, що за результатами тестів з вимірювачем глюкози в крові (Libre) вони побачили, що не обов’язково зміна раціону, а скоріше індивідуальна корекція дієти для бажаного схуднення, оскільки не кожна їжа «має однаковий ефект» на кожну людину рівень цукру в крові).

Для мене БГ зростає, незалежно від піку інсуліну в тестові дні вівса (овес, зварений у воді з фруктами). Наразі я протестував лише довше СЕО. Я вирішив для себе, що волію поїхати у подорожі і залишити овес вівсом.
Різні речі також описані в старій темі про вівсяні дні. Один з цим впорається, інший - ні.
Набагато гірше - це аварія, яку тоді робить мій BZ (незважаючи на довге СЕО), а потім почуття голоду. Крах робить мене неакуратним, а потім і голодним.

Побачу пост пізніше.

Кажуть, овес підвищує чутливість до інсуліну. Ось чому існують також спеціальні вівсяні дієти для діабетиків. На мій погляд, це більше для типу 2. Моя проблема не в чутливості, а в абсолютній нестачі інсуліну.

-Будь ласка, стань поруч з-

Здрастуйте.
мій простий світ діабету 2 типу приблизно представлений, без кортизону, запалення тощо.

Моя (на пенсії) чутливість до інсуліну залежить від часу доби.
Кількість інсуліну на BE визначається типом BE, цукром/бобовими, моєю стійкістю та відповідною чутливістю (часом), а також рухом.
Крім того, власне виробництво також повинно бути враховано, якщо воно доступне у значній мірі.
Для всього перерахованого я маю свої фактори, як і будь-який інший діабетик, включаючи СЕО, ЕКА

Тепер мої теоретичні знання про тип 1, з певного моменту часу він з будь-якої причини більше не займається самостійним виробництвом, і він повинен постачати відсутній інсулін зовні, але він може також розвивати додаткову стійкість і повинен вводити подібну кількість інсуліну, як тип 2.
Ось чому я думаю, що за певних умов тип 1 також може отримати від цього вигоду.

Будь ласка, якщо у моєму описі є помилки, не зазначайте мене, а поясніть мені, але пам’ятайте, що це грубий опис

Простіше кажучи, хінерки:
Тип 1 також може розвинути стійкість.

Почуття повноти більше не триває з вівсом. Нещодавно моя подруга сказала, що вона довгий час буде ситою.
Думаю, це залежить від підготовки. Якщо овес все-таки набрякне, він знову наповнить шлунок.

Суб’єктивне відчуття ситості походить від того, що організм боїться того, щоб його нагодували ще більше вівсом, коли він голодний

Привіт від Арбітера

Життя занадто коротке для довгого обличчя!

Відредаговано один раз, востаннє Арбітер (28 листопада 2019 р.)

Суб’єктивне відчуття ситості пов’язано з тим, що організм боїться нагодувати ще більше вівсом, коли голодує

Привіт від Арбітера

то чому я завжди голодний згодом?

У звіті також йшлося про те, що всі люди по-різному реагують на їжу.
Ось чому не можна сказати про кожну людину, що овес підвищує рівень цукру в крові, але це може призвести до збільшення у деяких людей, але не в інших, що суперечить очікуванням.
Врешті-решт, порада експерта полягала в тому, що (оскільки зчитування вимірювача глюкози в крові належить до «рук експертів» і підходить не всім - що, на мій погляд, також відповідає дійсності), слід спостерігати за собою та своїм почуттям голоду після різних прийомів їжі. Якщо ви знову швидко зголоднієте після вівса, ви належите до тих людей, у яких овес швидко підвищує рівень цукру в крові. Якщо, навпаки, ви тривалий час залишаєтеся вівсяними або іншими продуктами, то їжа призводить до (k) незначного підвищення рівня цукру в крові, тому бажають віддавати перевагу дієтам.

Усі ці поради щодо харчування мають лише одну мету: зібрати гроші!

Для книжника, журналіста, дослідника або Nestle Кола Ландлібе,

Ваше тіло було розроблене завдяки Generstion. Ваші батьки пережили труднощі війни чи нестримний процвітання повоєнного періоду.

Вони мали ту перевагу, що їм доводилося більше рухатися і мати більше часу на свідоме споживання їжі, ніж багато хто з нас, хто витрачає свій час в Інтернеті.

Хто слухає своє тіло, стежить за його тягою і тим самим по черзі живить себе,

не повинен турбуватися про свій раціон.

Він пропонує збалансоване поєднання всього.

Звичайно, слід дотримуватися кількох принципів:

Не завжди бігайте до одних і тих же машин. Не думайте занадто багато.

Приклад: Якщо ви зараз перебуваєте в настрої для картоплі фрі, це тому, що вам потрібна сіль при жарких температурах.

Сіль і божевілля заощадження - ще одна власна тема.

Я б дуже вдячний,
коли тут пишуть справжні теми щодо діабету, а не про хліб із залишків макулатури або вегетаріанської горохової ковбаси.

Краще приділіть час фізичним вправам і відпочинку. Зазвичай це вирішує ваші проблеми самостійно.

Або знайдіть час, щоб взяти поруч смачні овочі, ні, не з Алді за рогом.

нехай світить сонце

(.) не кожна їжа "надає" однаковий вплив на кожну людину (на рівень цукру в крові).

Також було «справжнє» дослідження з цього приводу, але, на жаль, я вже не думаю. Здається, NDR відтворив це спрощеним способом для демонстрації.

Чого я не усвідомлюю, так це те, що якщо я з’їм щось, що трохи не збільшить рівень BG, чи прийму я менше калорій? Тоді мені довелося б з’їсти більше цього; і зрештою виходить те саме?

Якщо ви слухаєте своє тіло, стежите за своїм бажанням і по черзі їсте, вам не доведеться турбуватися про свій раціон.

Правильно, але з іншого боку, тіло все одно працює відповідно до вікових інстинктів типу «Їж стільки, скільки зможеш, збери весь жир і цукор, що можеш отримати, все барвисте цінне». Це вже не працює, коли є багато їжі.
У мене немає досвіду з цим, але більшості людей набагато легше дотримуватися дієти, якщо їх організм не завжди каже: "Ну, тобі краще щось з'їсти".

Хліб з клаптиків макулатури

Принаймні, тоді це низьковуглеводне.

"Тільки коли останнє дерево буде очищене, остання річка отруєна, остання виловлена риба, ви помітите, що гроші їсти не можна".

Цитата канадського автора і режисера Аланіса Обомсавіна з 1972 року

Бета-глюкани вівса в кишечнику означають, що кишечник засвоює вуглеводи набагато повільніше. тобто pp-наконечники стають більш плавними.

Для цього вам доведеться споживати багато бета-глюканів, саме тому овес корисний, але вівсяні висівки дуже важливі. краще. (лише з вівсом навряд чи можна отримати 3 мг/день бета-глюкану)

«Інсулін - це засіб в першу чергу для мудрих, а не для нерозумних, будь то пацієнти чи лікарі. Всім відомо, що мозку потрібно довго жити з діабетом, але для успішного використання інсуліну потрібно більше, ніж мозок ". - Елліотт Джослін, 1923 рік

Відредаговано один раз, востаннє від Сократа (27 листопада 2019 р.)

Це цікаво. У мене дуже повно вівсяних висівок. 100 г змішаного з водою, з’їденого, і я не голодний цілий день.

БГ підвищується з 2 МО до приблизно 150 мг/дл 1,5 год на місяць, а потім через 3 години падає до приблизно 75 мг/дл.