Мікробіота кишечника та психічне здоров’я
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Вважається, що мікробіота кишечника, яка становить усі мікроорганізми в травному тракті, відіграє дуже важливу роль у фізичному здоров’ї, особливо при хронічних захворюваннях. Це також мало б великий вплив на психічне здоров'я, особливо на стрес та депресію.
Мікробіота, що це таке ?
Кишкова мікробіота, раніше відома як кишкова флора, складається з 1 кг мікроорганізмів усіх видів, бактерій, вірусів, паразитів та непатогенних грибів. Він знаходиться в шлунково-кишковому тракті, переважно в тонкому кишечнику і товстій кишці, і розподіляється між просвітом (внутрішній простір, обмежений його стінками) травного тракту і захисною біоплівкою, що утворюється кишковим слизом на його внутрішній стінці.
Роль цієї кишкової мікробіоти лежить в основі наукових досліджень. Дослідження піднімають завісу над її таємничими - і важливими - фізіологічними функціями. Зараз ми знаємо, що це відіграє певну роль у травна, метаболічна, імунна та неврологічна функції. Це, крім того, a серйозний шлях для біологічних та медичних досліджень. "Мікробіота кишечника допомагає як у перетравленні їжі, так і взаємодіє з мозком за допомогою кількох шляхів, зокрема, через блукаючий нерв, який досі є досить загадковим", - повідомляє доктор Гійом Фонд 1, психіатр, викладач, дослідник і автор, який спеціалізується на зв'язку між мікробіотою та психічним здоров’ям в AP-HM у Марселі.
Наслідки незбалансованої мікробіоти
Коли мікробіота виходить з рівноваги, шкідливі бактерії набувають все більшого значення. Наслідки цих порушень? "Погані штами займають простір і атакують кишечник, - каже фахівець з мікробіоти. - Це трапляється при гастроентериті або при прийомі антибіотиків".
Крім того, корисні бактерії зменшуються і збільшуються запальні бактерії, викликаючи а підвищена проникність кишечника, a запалення та порушення в усіх органах, що може призвести до депресії, діабету та високого кров’яного тиску. "90% хронічних захворювань пов'язані з порушенням мікробіоти", - уточнює лікар. Він додає, що у деяких людей мікробіота, як кажуть, є стійкою: "Вона приходить на місце природним шляхом. У інших мікробіота не є стійкою, і виникають розлади".
Міцні зв'язки зі стресом та депресією
Серед цих розладів, особливо, пов'язаних з психічним здоров'ям хронічний стрес, депресія, тривога. Дослідження також вивчають слід шизофренія та біполярність. "Ми сьогодні знаємо, що 80% інформації надходить знизу вгору (" знизу вгору ") у блукаючий нерв, який є найдовшим нервом в тілі людини. Тому наш мозок постійно обробляє несвідому інформацію, яка надходить з кишечника". "Якщо мікробіота порушена, це впливає на сон, що послаблює імунітет і знижує настрій. А запалення також відіграє певну роль у мозку. Потім мозок адаптується і викликає абстиненцію, симптоми депресії", продовжує він.
Якщо порушена мікробіота має наслідки для психічного здоров'я, саме психічне здоров'я спричиняє ... a незбалансована мікробіота кишечника. "Іншим способом спілкування в організмі є вісь стресу. Гормон стресу кортизол збільшує як проникність кишечника, так і ризик кишкових розладів", - пояснює доктор Гійом Фонд. "Усі ці системи заплутані!" - вигукує він.
За словами доктора Гійома Фонда, "третина випадків пацієнтів з депресією походить від проблеми із запальною мікробіотою. Насправді у пацієнтів з депресією часто спостерігається флора, схожа на синдром подразненого кишечника". Часто спостерігається дисбаланс штамів, проте недостатньо досліджень, щоб зробити висновок про його систематичність.
Зв’язок між мікробіотою та аутизмом ?
Роль мікробіоти вивчається при розладах спектру аутизму. Останній характеризується зменшення соціальних взаємодій, з спілкування, так добре як стереотипна та повторювана поведінка. Однак аутизм часто супроводжується проблемами з травленням. "Було показано, що значна частина людей з аутизмом мають різну мікробіоти", - говорить доктор Гійом Фонд, який повідомляє, що мікробіота утворюється протягом перших трьох років життя. Що стосується симптомів аутизму, то їх помічають приблизно від 2 до 3 років.
"При аутизмі також було показано, що миші можуть розвивати поведінку тривоги та заподіювати собі шкоду, якщо склад їх мікробіоти суттєво змінюється протягом певного періоду їхнього зростання. Дослідники припускають, що подібне явище відбуватиметься у дітей і сприятиме розвиток аутизму ", повідомляє INSERM.
Згідно з його роботою, опублікованою на CAIRN 2, діти з аутизмом мають "у 10 разів більше Clostridium-подібних бактерій, збільшення рівня Bacteroidetes та Desulfovibrio та зменшення кількості Firmicutes та Bifidobacterium". A підвищена проникність кишечника також було описано. "Слід розробити маркери для визначення мікробіоти дитини, тестування пробіотиків та трансплантації мікробіоти кишечника, але наразі це на етапі тестування", - пояснює він.
Нові шляхи лікування ?
Пацієнти, які не реагувати на антидепресанти можуть бути призначені пробіотики - живі мікроорганізми, які в природі присутні в певних ферментованих продуктах і доступні у капсульованій формі, - а також вітаміни та жирні кислоти.