Рецепт для схуднення Макарони з баклажанами та помідорами

На 1 особу

• Друкувати
• Вилучити з мого виділення
• Додати до мого вибору

• Час підготовки: 15 хвилин
• Час приготування: 30 хвилин
• Складність: Легко
• Кількість калорій на порцію: 285 ккал

Білок: 50 г.
Ліпіди: 5 г.
Вуглеводи: 20 г.

• 1 Саше звичайної KOT Pasta'K
• 200 г баклажанів
• 200г оливкових помідорів
• 6 листків балісу
• 1/2 лимона

Як приготувати цю легку страву для схуднення ?

Помийте, очистіть від шкірки і деталізуйте нарізані кубиками баклажани, а потім відкладіть.
Занурте помідори на одну хвилину в каструлю з окропом, а потім негайно пропустіть їх під холодну воду.
Очистіть їх і наріжте кубиками.
Висипте нарізані кубиками помідори та баклажани на сковороду і тушкуйте близько 10 хвилин.
Додайте під час варіння трохи води, якщо це необхідно.
В кінці варіння додайте сіль, перець, лимонний сік та перець Еспелетт.

Тим часом приготуйте звичайну KOT Pasta'K у великому обсязі підсоленої води (12 хв на сковороді або 10 хв у мікрохвильовці при 800 Вт).
Злийте макарони перед змішуванням з овочами.
Подавати цю страву гарячим або холодним, в салаті, посипавши дрібно нарізаними листям базиліка.

Кошик повинен містити принаймні 10,00 євро товарів, щоб отримати нагороду за лояльність.

---