Мікс дієтичних коктейлів ви самі - Well4life

самі

Якщо ви хочете схуднути і скористатися дієтичними коктейлями з аптеки або аптеки, слід уважніше розглянути інгредієнти на упаковці. Інгредієнти тут - декстрин, мальтодекстрин, фосфат калію, пірофосфат заліза III, холекальциферол, філохінон, натрію карбоксиметилцелюлоза ... та інші інгредієнти. Що саме це взагалі? Чи може це бути здоровим? Якщо ви хочете схуднути за допомогою дієтичних коктейлів, вам слід самостійно змішувати напої для схуднення, адже тоді ви будете знати, які інгредієнти входять до складу. Напої надовго насичують вас, а також корисні для здоров’я.

Готові порошки, які потрібно лише розмішати у воді або молоці, зазвичай замінюють цілу їжу і тим самим економить калорії. На жаль, усі ці порошки для схуднення у пакетиках та банках виготовляються синтетичним шляхом. У порошку майже немає природних поживних речовин. Натомість додаються речовини, які надходять у якості штучних ароматизаторів, цукру та стабілізаторів та можуть завдати шкоди організму.

Не обов’язково купувати дієтичну пудру. Коктейлі для схуднення можна змішувати самостійно. Шейки для схуднення мають слугувати лише одній меті: вони не повинні голодувати організм як частину дієти чи зміни раціону. Той, хто знає здорову їжу, яка довго тримає вас ситим, може зробити власні дієтичні напої комфортно і свіжо вдома. Продукти, які можна використовувати для таких коктейлів, - це банани, вівсянка, авокадо, фініки, молоко (коров'яче або рослинне молоко), фрукти, овочі, мед, а також спеції (наприклад, кориця).

Смачний і дуже ситний коктейль можна змішати з наступних інгредієнтів:

Well4Life Berry Belly Booster
100 мл молока
50 г натурального йогурту
50 г ягід (за смаком)
4 ст. Ложки вівсяних пластівців
1 ч. Ложка насіння чіа або льону
1 чайна ложка меду

Коротко перемішайте всі інгредієнти в змішувачі на найвищому рівні і дайте постояти близько 10 хвилин. Це дозволяє насінню набрякати, а вівсянка всмоктуватися рідиною. Це надає об’єму в кишечнику і змушує вас почувати себе ситими. Шейк для схуднення повинен замінювати їжу або перекушувати між їжею. Такий коктейль також підходить як альтернатива харчовій тязі.