Мила, безліч користі для здоров’я
Дещо інформації про коханого
Улюбленець, якого також називають хайот або христофін, - це багаторічна рослина родини Кукурбітові, культивується особливо в жарких регіонах. Цей овоч надходить до нас з Мексики і поширився в Південній Америці, а також в Австралію, Індію та Індокитай.
Рослина легко впізнати за довгими лазящими стеблами, які можуть досягати декількох метрів у довжину, не кажучи вже про листя з п’ятьма загостреними частками. Плід, тобто сам скранчі - це велика, гладка або колюча ягода, яка може бути кремово-жовтою, блідо-зеленою або навіть темно-зеленою залежно від сорту. На відміну від інших плодів кукурбіта, у коханої є лише одне насіння.
Користь для здоров’я коханої
Багата на вітамін С (20 мг в одному овочі), улюблена також має дуже низьку калорійність (12 ккал на 100 г). Він також має сечогінні властивості і допомагає боротися з гіпертонією. Скрап зміцнює імунітет, оскільки багатий антиоксидантами та захищає організм від серцево-судинні захворювання і рак. Не забуваємо про його м’які волокна, ідеально підходять для регулювання транзиту та полегшення травлення. Ми також рекомендуємо молодим мамам споживати коханого для сприяння лактації.
При зовнішньому застосуванні його терта сира м’якоть, змішана з жирною речовиною для отримання припарок, допомагає зменшити Коричневі плями на руках і обличчі, а також шкірних захворюваннях.
Скран містить більше 90% води і часто входить до меню дієт для схуднення, що є цінним союзником для всіх, хто хоче схуднути. 100 г Христофіну забезпечує 2 г вуглеводів, 0,1 г ліпідів і 0,5 г білків. Він також містить такі мінерали, як залізо і кальцій, а також вітаміни В2 і В3.
Вживання улюбленого на дієті - це чудовий спосіб приборкати тягу, не набираючи ваги. Чи знали ви, що його листя також можна вживати як настій для боротьби з гіпертонією ?
З огляду на всі ці переваги для здоров’я, потрібно зробити лише одне, щоб якомога частіше їсти свою улюблену, щоб відчути всі її переваги.