Міла Куніс,; Чорний лебідь; і як екстремальні дієти спотворюють ваше тіло
Схуднення, як зірка, може здійснитися як мрія. З вашим особистим тренером, особистим кухарем, особистим дієтологом та особистим асистентом, який не зміг схуднути на 20 фунтів за кілька тижнів?
Але нове інтерв’ю з актрисою Мілою Куніс на Harper’s Bazaar показує, що швидке схуднення (в даному випадку на роль) іноді може призвести до швидкого набору ваги - в неправильних місцях.
Вже худий, Куніс скинув 20 кілограмів, щоб зіграти балерину Наталі Портман Френемі у фільмі "Чорний лебідь". Куніс каже, що вагою в 95 фунтів, "я був м'язом, як маленький цегляний будинок, але шкірою і кістками".
На жаль, коли вона відновила вагу, Куніс каже, що це опинилося в зовсім інших місцях.
"Вся вага, яка залишала мою грудну клітку, йшла до моєї талії, мого живота", - сказала вона журналу.
Андреа Н. Джанколі, зареєстрований дієтолог і представник Академії харчування та дієтології, каже, що перерозподіл ваги після різкої втрати ваги (і збільшення ваги) не є рідкістю.
"Що часто трапляється при екстремальній втраті ваги, і коли ви худнете дуже швидко, це втрата м'язової тканини", - каже вона. "На жаль, коли ми відновлюємо вагу, це повертається як жир".
І цей жир, як правило, з’являється там, де ви генетично схильні його отримувати.
"Деякі люди запасають жир на животі, інші на стегнах, грудях або сідницях", - каже вона. "Де б ви зазвичай не зберігали жир, ви побачите, що він повертається туди".
Більш того, швидша втрата ваги зазвичай впливає на ваш метаболізм, уповільнюючи його, завдяки чому ваше тіло буде ефективно спалювати отримані калорії.
"Ви відхиляєте вогонь печі свого тіла", - каже вона. “Але коли ви повернетеся до звичного харчування, ця піч все ще встановлена занадто низько, тому, якщо ви дійсно не старанно не переїдаєте і не робите фізичних вправ, ви легше наберете вагу і наберете її як жир. "
Коли ви сидите на дієті, Джанколі радить стріляти по 1-2 фунти на тиждень, що дасть вашому тілу можливість пристосуватися до втрати ваги та мінімізувати втрату сухожилкової і м’язової тканини.
Що стосується знаменитостей та їх злетів і падінь, пов’язаних із вагою, вона каже, що вони часто є прекрасним прикладом того, чого не можна робити.
"Знаменитості, певним чином, є для нас чудовими стравами Петрі", - каже вона. “Вони демонструють, що відбувається з екстремальним схудненням. Ми почуємо так-то і так схудлих 20 кілограмів за 20 днів, і побачимо їх усіх худих і красивих. Тоді, через кілька місяців, вона переможе ". всю вагу назад для того, щоб зробити це занадто швидко. І ми звинувачуємо знаменитостей, а не смішні дієти. Але насправді це зводиться до фізіології та біології людини. Твоєму тілу не подобається, коли ти так швидко худнеш. "
Ви помічали, як ваше тіло поводиться дивним чином після невдалої дієти? Розкажіть про свій досвід на Facebook.
- Чоловіки із зайвою вагою кричать про допомогу на YouTube - і Джой Бауер реагує
- Торт на сніданок? Дослідження каже, що йти на це
- Новий секрет шкідливої їжі: просто приберіть її