Кім Флетчер скинула 50 фунтів за 15 місяців
На цій дієті Кім схудла неймовірних 50 кілограмів за 15 місяців
Буквально три роки тому у Квінсленда Кім Флетчер була надзвичайно надмірна вага, через що вона була прикута до ліжка та в депресії. Щоб забути свої турботи, вона неконтрольовано їла, як вона розповідає в інтерв'ю журналу "FEMAIL". У 2014 році вона зламала позначку в 100 кілограмів на вагах - на той момент вона ледве рухалася і постійно виснажувалася.
Щоб досягти суті свого постійного виснаження, 39-річна дівчина звернулася до лікаря, який поставив їй шоковий діагноз. Після ряду тестів виявилося, що у Кім було аутоімунне захворювання під назвою «міозит». Лікарі рекомендували хіміотерапію за допомогою довічних ліків, щоб допомогти її хворобі взяти під контроль. Не варіант для американця, який обрав природний шлях.
Спочатку Кім звернулася до лікаря, який призначив їй магній та протизапальні добавки. Крок у правильному напрямку, але все ще далеко не досить! У якийсь момент вона прочитала щось у газетній статті про "кетогенну дієту", дієту з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білків та з високим вмістом жиру, яка їй відразу сподобалася. У травні 2016 року вона розпочала роботу з кетогенного меню, завдяки якому вона втратила понад 50 кілограмів протягом 15 місяців.
Сьогодні здорове харчування та фізичні вправи є частиною повсякденного режиму Кіма: 20 хвилин бігу є обов’язковою умовою. Багато для молодої жінки, яка "раніше навіть не доходила до поштової скриньки". Але всі зусилля принесли свої плоди: її артеріальний тиск і рівень холестерину нормалізувались, а її аутоімунне захворювання також значно менш активне. У Facebook Facebook зараз намагається переконати своїх послідовників у здоровому харчуванні - і бути взірцем для наслідування для інших людей.