MINEOLA - новий цитрусовий фрукт, повний вітамінів та мінералів - Найкращі природні засоби
МІНЕОЛА - новий цитрусовий фрукт, повний вітамінів та мінералів
Мінеола або мінола - цитрусовий фрукт, отриманий з гібриду між грейпфрутом (Citrus paradisi) та мандарином або мандарином (Citrus reticulata).
Плід, солодкий і соковитий, дозріває в грудні-лютому. Його ще називають «Медовий дзвіночок» або «Медовий дзвіночок» через форму і солодкий смак.
У ньому мало насіння, легко лущиться, солодкий і насичений вітамінами та мінералами.
- Мінеола містить значну кількість вітаміну А, який необхідний для здоров'я зору. Регулярне вживання цього фрукта також може допомогти захистити від дегенерації жовтої плями, яка є основною причиною вікової сліпоти.
- Як і інші цитрусові, фарш багатий вітаміном С, надзвичайно важливим завдяки його внеску в оптимальну функцію імунної системи. Нестача вітаміну С в організмі часто призводить до зниження стійкості до патогенів та вірусів, що призводить до підвищеної сприйнятливості до інфекцій та захворювань.
Флавоїноїд
- Мінеоли містять флавоноїди, важливі поживні речовини з антиоксидантними властивостями. Вони допомагають зменшити ризик інсульту та інших серцево-судинних захворювань. Флавоноїди можуть покращити кровотік по коронарних артеріях, зменшити їх здатність утворювати згустки та запобігати окисленню "поганого" холестерину (ЛПНЩ).
Мінеола стимулює імунну систему
Кальцій, калій і магній
- Достатня кількість цих мінералів має важливе значення для функціонування скелета та серцево-судинної системи організму. Кальцій важливий для міцності кісток і зубів, а також може допомогти регулювати артеріальний тиск. Ці мінерали разом можуть зменшити ризик високого кров’яного тиску.
Харчові волокна
- Мінеола містить велику кількість харчових волокон, які важливі для здорового травлення. Також продукти з високим вмістом клітковини можуть допомогти запобігти гіпертонії, ожирінню та інсульту. Вони також можуть допомогти знизити рівень цукру в крові в організмі.
Як споживати міолу
Рекомендується їсти фрукти як такі, 2-3 фарші, щодня.
Мінеоли також можна використовувати в натуральних соках, джемах, мармеладі та тістечках, а також в салати та основні страви.
Вони також використовуються як декоративний гарнір.
Фрукти можна використовувати як замінник апельсинів, мандаринів, грейпфрутів і навіть лимонів.
Як вибрати свіжий фарш
Свіжі мінніки мають оранжево-червону оболонку і красивий блиск. Він не повинен мати м’яких або зневоднених ділянок.