Міні-бургер з цукіні з низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Блог Бені про зниження вуглеводів

15 грудня 2016 року

Смачний бургер з низьким вмістом вуглеводів в Форма Канапе. Супер підходить з будь-якого приводу. Чи як Канапе для Вечірка, день народження або просто так для ввечері після роботи - Міні-гамбургери ви справді повинні наслідувати. Вони дуже швидко готується а також дуже легко! Ти теж можеш чудово з дітьми робити! Для Великий і малий.

Міні-бургер з цукіні з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 25 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності з низьким вмістом вуглеводів Burger з цукіні:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 417 ккал
Білок: 27 г.
Жир: 32 г.
Вуглеводи: 6.4 G

Міні-бургер з цукіні з низьким вмістом вуглеводів Інгредієнти:

400 г - кабачки
500 г - фарш
100 г - помідори
120 г - огірок
100 г - салат айсберг
40 г - томатний кетчуп
50 г - майонез
2 ч. Ложки гірчиці
трохи оливкової олії
необов’язково порошок часнику або цибулі
сіль і перець
Або:
Смачні низьковуглеводні занурення/соуси
(Я можу вам це сказати Суміш соусу просто рекомендую! Бестселер на Amazon і 5 різних, дуже смачні соуси, які підходять до кожного прийому їжі.)
0 грам вуглеводів.
Як бачите, існує також соус 1000 островів для обгортання Біг Мак/Салат Біг Мак/

Приготування бургеру з цукіні з низьким вмістом вуглеводів:

Наріжте кабачки скибочками товщиною приблизно 1 см. Розігрійте духовку до 180 ° C і викладіть скибочки кабачків на решітку, застелену папером для випічки. Промажте скибочки оливковою олією і приправте сіллю і перцем. Поставте в духовку приблизно на 10 хвилин на верхній/нижній вогонь.

Помідор і огірок наріжте кружечками, а салат помийте.

Змішайте соус у невеликій мисці. Змішайте майонез, кетчуп і гірчицю. В іншій мисці приправте м’ясний фарш сіллю, перцем і половиною чайної ложки часнику або порошку цибулі.

Відчувайте фрикадельки на сковороді, поки вони не приготуються зсередини, а зовні не стануть коричневими і коричневими.

Дістати кабачки з духовки. Покладіть половину скибочок кабачків на тарілку. Потім кладете зверху шматок салату, потім шматок огірка.

Потім ви кладете на кожен огірок невелику фрикадельку і виливаєте на неї купку домашнього соусу з гамбургерів.

Нарешті, скибочка помідора за раз, який ви легко можете посолити.

Потім, звичайно, надіти кришку, тобто другу половину скибочок кабачків. Ось так ви заповнюєте всі міні-гамбургери. Потім всі гамбургери закріплюються невеликим дерев’яним шпажком. Наприклад, це дуже добре працює з цими невеликими бамбуковими шпажками, але ви також можете розрізати шашлик навпіл і використовувати їх, а може навіть зубочистки. Ви можете знайти шампури з бамбука майже в кожному азіатському магазині.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/