Міранді Керр вона розкриває секрети свого досконалого тіла
З її плоским животом, твердими стегнами, підтягнутими руками та м’язистими сідницями Міранда Керр - це мрія світу! Нещодавно 32-річна модель розкрила свої оздоровчі секрети.
Ви мрієте мати тіло мрії Міранди Керр? З невеликою силою волі це тепер майже можливо! В інтерв’ю журналу Your Fitness австралійський топ розкрив секрети своєї худорлявості.
Міранда Керр - одна з тих жінок, які завжди мали струнку фігуру незалежно від того, що вона їсть і навіть після вагітності. Її ідеальні криві обов’язково заздрять, ми перші. Диво ніколи не відбувається поодинці, щоб отримати таке тверде тіло, секрет полягає в тому, щоб підтримувати його щодня. Спорт залишається найвищим союзником для схуднення, Міранда Керр судить лише за йогою: "Я займаюся йогою 12 років. Я люблю фізичний та духовний вплив, який вона робить на моє тіло". Як бачите, регулярні фізичні навантаження - це найкращий спосіб отримати тверді преси і пекло. "Я займаюся йогою щонайменше півгодини на день, і якщо можу, додаю трохи пілатесу та вправи з обтяженнями та стрічками опору".
Уникайте "шкідливої їжі"
Гамбургер, картопля фрі, пампушки. Якби вона харчувалася шкідливою їжею, Міранда Керр, мабуть, ніколи не стала б ангелом Victoria's Secret. Прикро говорити, але нездорової їжі слід уникати, якщо ви мрієте про тіло, гармонійне як тіло відомої моделі. З іншого боку, невеликий розрив час від часу не насуплюється. «Ви не можете ігнорувати щось, що не обов’язково дуже корисно для здоров’я, коли це все є в меню», тому не позбавляйте себе шоколаду або картоплі щодня. 32-річна мати також розкрила журналу свій ідеальний сніданок: свіжий сік, білий омлет з авокадо або вівсянку. І перш за все, не забувайте випивати від 2 до 3 літрів води на день. Отже, ви знаєте, що вам потрібно робити !